Sau khi phá thai nhân tạo rất có hại, làm sao để điều hòa cơ thể?

Nhiều người tránh thai thất bại và chọn phá thai. Dù vì lý do thể chất hay lý do khác, điều này đều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người phụ nữ. Vậy chăm sóc cơ thể sau khi phá thai như thế nào?

Làm thế nào để điều hòa cơ thể sau khi sảy thai?

Phương pháp điều hòa 1: Cơ thể rất yếu sau khi phá thai và có thể bị thiếu máu. Cần phải nằm trên giường nghỉ ngơi vài ngày, nếu có điều kiện thì có thể nằm nghỉ ngơi thêm vài ngày. Nghỉ ngơi tại giường trong 3-7 ngày là thích hợp hơn.

Phương pháp điều hòa 2: Giữ ấm, không chạm vào nước thô hoặc lạnh, và sử dụng nước nóng để ăn uống và giặt giũ. Cấm tắm trong vòng một tháng, không được ăn đồ cay, lạnh. Giữ ấm tử cung, nhất là hạ vị để không bị nhiễm lạnh, chú ý giữ ấm vùng bụng dưới, thắt lưng và bàn chân, tử cung bị lạnh chất lượng trứng sẽ giảm đi rất nhiều, đồng thời tử cung lạnh cũng gây ra nhiều. các vấn đề phụ khoa.

Phương pháp điều hòa 3: Để bảo vệ hoàn toàn tử cung, dùng thuốc co bóp tử cung thích hợp, đồng thời uống một số loại thuốc thông tắc để thải hết tắc hoàn toàn.

Phương pháp điều hòa 4: Không tập nặng. Việc gắng sức quá mức có thể ảnh hưởng đến sự phục hồi của tử cung và cũng có thể gây chảy xệ nội tạng.

Phương pháp điều hòa 5: Ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng hơn để cơ thể phục hồi càng sớm càng tốt. Trong những ngày đầu sau sẩy thai, bạn nên ăn nhiều thức ăn nhẹ, uống nhiều canh, uống nhiều cháo, uống nhiều nước, hầm một số món canh sườn heo giàu dinh dưỡng, canh gà,… và bổ sung hoa quả hợp lý.

Phương pháp điều hòa 6: Không nên mang thai ngay sau khi phá thai bằng thuốc, cơ thể và tử cung cần có thời gian để hồi phục. Tốt nhất là chuẩn bị mang thai sau sáu tháng. Nồng độ hormone trong cơ thể chưa hồi phục, tử cung vẫn còn tương đối mỏng manh và cần thời gian để hồi phục.

Phương pháp điều kiện 7: Không nên phá thai nhân tạo lặp lại, rất có hại cho cơ thể, đồng thời có thể dẫn đến phá thai theo thói quen và vô sinh. Sảy thai nhiều lần dễ dẫn đến viêm nhiễm tử cung, mỏng niêm mạc tử cung, các vấn đề về ống dẫn trứng hoặc các vấn đề khác có thể dẫn đến vô sinh sau này.

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống cần chú ý những điểm sau:

Lưu ý 1: Nên uống đủ lượng protein trong vòng nửa tháng sau khi phá thai. Do đó, bạn có thể ăn nhiều thịt gà, thịt lợn nạc, trứng, sữa và đậu, các sản phẩm từ đậu nành, v.v.

Lưu ý 2: Do cơ thể trở nên suy nhược sau khi phá thai, thường dễ ra mồ hôi, vì vậy nên bổ sung nước với lượng ít và nhiều lần. Trong mồ hôi có nhiều vitamin tan trong nước, đặc biệt là vitamin C, vitamin B1, vitamin B2. Do đó, bạn nên ăn nhiều rau và trái cây tươi. Điều này cũng giúp ngăn ngừa táo bón.

Lưu ý 3: Trên cơ sở chế độ ăn uống bình thường, hạn chế chất béo một cách hợp lý. Trong vòng một tuần sau khi phẫu thuật, lượng mỡ đã được kiểm soát ở mức khoảng 80 gam mỗi ngày. Người rối loạn kinh nguyệt không nên ăn những thức ăn có tính kích thích như ớt, rượu, dấm, tiêu, gừng,… những thức ăn này sẽ kích thích sự xung huyết của cơ quan sinh dục và làm tăng lượng kinh. Đồng thời tránh các thức ăn sống và lạnh như cua, ốc, hến.