Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể con người, nó có thể quét các gốc tự do trong cơ thể và ngăn chặn tác hại của lipid peroxit và một số hóa chất. Cơ thể con người không thể tổng hợp vitamin C và phải lấy nó từ chế độ ăn uống. Vitamin C rất dễ bị oxy hóa, và thiếu vitamin C trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến bệnh còi. Vậy hãy cùng tham khảo cách nhận biết bé thiếu vitamin C và cách bổ sung vitamin C cho trẻ.

Cách đánh giá em bé có bị thiếu vitamin C hay không

Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được vitamin C, vì vậy để đáp ứng được nhu cầu của cơ thể, phải liên tục bổ sung từ các nguồn vitamin C bên ngoài. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể biết nếu con bạn bị thiếu vitamin C?

1. Trên da bé thường xuất hiện các đốm máu hình kim, nướu bị chảy máu thường xuyên có thể cho thấy bé đang thiếu vitamin C.

2. Bé hay bị cảm lạnh, dễ ốm chứng tỏ sức đề kháng giảm, có thể do bé thiếu vitamin C.

3. Nếu trên người bé có vết thương nhưng khó lành, vết thương dễ bị nhiễm trùng nghĩa là bé thiếu vitamin C trong cơ thể.

4. Xương của bé chưa được canxi hóa hoàn toàn, lại có các triệu chứng kém phát triển về thể chất như sụn dễ vỡ chứng tỏ bé đang thiếu vitamin C trong cơ thể.

5. Trẻ sơ sinh thiếu vitamin C trầm trọng, dáng bắp chân dễ bị cong vào trong và đùi hóp. Bạn có thể cảm thấy đau chân dù chỉ là cử động nhỏ nhất.

Nhìn chung, sữa mẹ rất giàu vitamin C, có thể đáp ứng được nhu cầu phát triển thể chất của trẻ nên hầu hết trẻ bú mẹ sẽ không bị thiếu vitamin C. Sữa bột dành cho trẻ sơ sinh. Cần lưu ý là khi trẻ được làm quen với thức ăn bổ sung thì lượng sữa sẽ giảm đi. Nếu giảm lượng sữa, cần bổ sung thêm thức ăn giàu vitamin C vào thức ăn bổ sung như rau xay nhuyễn, trái cây xay nhuyễn v.v.

Cách bù đắp lượng vitamin C thiếu hụt cho trẻ

Các nguyên tố vi lượng và vitamin khác nhau trong cơ thể bé giống như những vệ sĩ xung quanh bé, bảo vệ bé mọi lúc và để bé lớn lên khỏe mạnh. Trong số đó, vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng. Tôi phải làm gì nếu con tôi bị thiếu vitamin C?

Trẻ sơ sinh có thể được làm quen với thức ăn rắn từ sáu tháng tuổi. Trước đó, hầu hết trẻ bú mẹ hoàn toàn, một số ít bú sữa công thức. Cả sữa công thức và sữa mẹ đều chứa đủ lượng vitamin C. Trong trường hợp bình thường, trẻ sơ sinh trước sáu tháng không cần cố ý bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, nếu trẻ bú mẹ có các triệu chứng thiếu vitamin C khác nhau thì mẹ nên bổ sung vitamin C theo những cách sau. Ăn thực phẩm giàu vitamin C kịp thời để đáp ứng nhu cầu của bé.

Trẻ sơ sinh được ăn bổ sung có thể xuất hiện các triệu chứng thiếu vitamin C do giảm lượng sữa mẹ và sữa công thức. Sau đó bạn nên cho bé ăn bổ sung nhiều thực phẩm bổ sung giàu vitamin C. Các loại rau lá xanh và trái cây rất giàu vitamin C giúp bé dễ hấp thụ. Bạn có thể xay nhuyễn trái kiwi, cà chua,… thành dạng nhuyễn cho bé ăn dặm. Bạn cũng có thể nấu chín và cắt nhỏ các loại rau lá xanh để cung cấp vitamin C. Chú ý không luộc rau quá lâu.

Trẻ em có được uống viên vitamin C không?

Vitamin C có tác dụng thẩm mỹ rõ rệt đối với phụ nữ, nó có thể làm mờ vết nám, tăng độ đàn hồi của da và làm trắng da. Bất cứ ai bị thiếu vitamin C sẽ gặp phải các triệu chứng của một số bệnh. Trẻ sơ sinh có hệ miễn dịch suy yếu dễ bị cảm lạnh nên cần bổ sung nhiều vitamin C hơn. Cho trẻ uống viên vitamin C có an toàn không?

Nếu em bé bị thiếu vitamin C, trong trường hợp bình thường, thông qua liệu pháp ăn kiêng có thể thu được kết quả rất tốt. Trong trường hợp nặng, bạn có thể uống vitamin C dạng viên nén với liều lượng vừa phải theo chỉ định của bác sĩ. Khi cho bé dùng viên nhai vitamin C, cha mẹ phải giám sát và không cho bé dùng quá liều. Cần lưu ý rằng sau khi uống viên vitamin C, nếu các triệu chứng tương ứng đã biến mất, bạn có thể ngừng dùng. Việc bổ sung quá nhiều vitamin C trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển xương của trẻ.

Một số phụ huynh thường cho trẻ uống vitamin C dạng viên sủi để tiện bổ sung vitamin C cho trẻ. Tuy nhiên, trong viên sủi vitamin C có nhiều chất phụ gia, uống thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến thận, đồng thời có thể khiến bé bị loãng xương và các bệnh răng miệng. Vì vậy, cố gắng không cho bé uống vitamin C dạng viên sủi để bổ sung vitamin C.