Erkeklerde zaman geçtikçe vücudun çeşitli fonksiyonları yavaş yavaş azalacak.Böbrek eksikliği yaygın bir sağlık sorunudur.Bir erkekte böbrek yetmezliği olduğunda, tüm yönler önemli ölçüde etkilenir, sadece bel ve dizler zayıflar ve zayıflar. diğer belirtiler. , üreme işlevi ve cinsel işlev de bir dereceye kadar etkilenecektir, peki erkeklerde böbrek yetmezliği nasıl düzenlenir?

Erkeklerde böbrek yetmezliği nasıl düzenlenir?

1. Böbrekleri besleyen yiyecekleri yiyin

Erkeklerde böbrek yetmezliğini diyet yoluyla düzenlemek için çok etkili ve güvenli bir yöntemdir.Böbrek eksikliğini düzenlemek için yaygın olarak kullanılan besinler arasında ceviz, pırasa, çörek otu, siyah pirinç, siyah fasulye, siyah mantar, kuzu filetosu vb.

2. İlaçları gelişigüzel kullanmayın

Böbrek yetmezliği kendi kendine tedavi edilemez, çünkü hem geleneksel Çin tıbbı hem de batı tıbbının böbrekler tarafından metabolize edilmesi gerekir ve bazı yan etkiler olacaktır. Bu nedenle böbrekleri korumak için profesyonellerin rehberliğinde hedefe yönelik ilaçları almak gerekir.

3. Yeterince uyuyun

Uyku sağlığınızda hayati bir rol oynar ve yeterince uyuduğunuz için böbrekleriniz daha sağlıklı olur. Uykunun böbrekleri daha sağlıklı hale getirmesinin nedeni, insanlar uykuya daldıktan sonra qi ve kanın daha kolay üretilmesidir, bu da doğal olarak böbreklerin korunmasında rol oynar. Araştırmaya göre, böbrek yetmezliği olan erkeklerin çoğunda uykusuzluk veya aşırı yorgunluk alışkanlığı var. Böbreklerin daha sağlıklı olması için erken yatıp erken kalkma alışkanlığını geliştirmek en iyisidir.

4. Size uygun egzersizleri yapın

Egzersiz en iyi doktordur.Böbrek yetmezliği olan erkekler kendilerine uygun bazı egzersizleri seçmelidir.Egzersiz yoluyla vücutlarını güçlendirebilirler ve böbrekler doğal olarak güçlenir.

5. İdrarı tutmayın

Bazı erkekler uygun olmadığı veya idrar yapmaya vakit olmadığı için idrarını tutmayı tercih eder.Bu çok kötü bir alışkanlıktır ve böbreklere zarar verir. İdrar tutmanın neden olduğu böbrek yetmezliğini önlemek için, idrara çıkma dürtüsünden sonra zamanında idrar yapmak gerekir.

Erkeklerde böbrek yetmezliği belirtileri nelerdir?

Birincisi, eller ve ayaklar üşüyor ve soğuktan korkuyor

Böbrek yetmezliği olan erkeklerin çoğu genellikle çok soğuk hisseder ve sıcaklık biraz düştüğünde bu his hala belirgindir. Ayrıca bir erkeğin kanı yeterli olduğunda kan dolaşımı daha iyi olacaktır. Ancak erkeklerde böbrek yetmezliği olduğunda, böbrek yetmezliğinin neden olduğu zayıf kan dolaşımı olan el ve ayaklarda soğukluk hissedeceklerdir.

İkincisi, kabızlık sıklıkla oluşur

Kabızlığın sadece sindirim sistemiyle ilgili bir sorun olduğunu ve böbreklerle hiçbir ilgisi olmadığını düşünmeyin. Aslında, kök nedene bakıldığında, bu aynı zamanda böbrek yetmezliğinin bir tezahürüdür, çünkü böbrek hem yin hem de bağırsak hareketlerini kontrol eder.Dışkı hareketi böbrek qi'sinden geçmelidir.Böbrek iyi değilse, vücudun metabolizması olacaktır. daha yavaş olun, bu da kabızlığa neden olur.

Üçüncüsü, kulak çınlaması

Böbrek yetmezliği olan kişilere genellikle yetersiz böbrek qi'sinin neden olduğu kulak çınlaması eşlik eder. Geleneksel Çin tıbbı teorisine göre, böbrekler vücudun özünü konsantre eder ve böbreklerin eksikliği özün eksikliğine yol açabilir, bu da beyindeki besinlerin kaybına yol açarak baş dönmesi ve kulak çınlamasına neden olabilir.

Dördüncüsü, fiziksel zayıflık, baş dönmesi ve uykusuzluk

Böbrek yetmezliği olan birçok erkek genellikle hasta hisseder ve baş dönmesi hisseder.Her zaman iyi bir gece uykusu çekmek isterler, ancak çoğu zaman uyuyamazlar veya uzun süre yattıktan sonra bile uyuyamazlar.Kabuslar ve yetersiz uyku kalite böbrek yetmezliği belirtileridir.

Beşincisi, bel ve dizler ağrıyor ve bitkin

Böbrek yetmezliği olan erkekler enerji ve ruhtan yoksun gibi görünürler.Kendilerini her zaman çok zayıf ve yorgun hissederler ve özellikle egzersizden sonra daha fazla hareket etmeye isteksizdirler ve daha az konuşmaya isteklidirler.Bu böbrek yetmezliğinin bariz bir tezahürüdür.