Bazen sabahları geç uyanıyorum ve kahvaltı yapmaya vaktim olmuyor, bu yüzden bir bardak soya sütü içmek için acele ediyorum.Soya sütü besin açısından zengin olsa da, soya sütü içmek de tabu.

1. Yumurta ile yemek yasaktır:

Sabahları soya sütü içerken yumurta yemek veya soya sütünde yumurta pişirip içmek birçok insanın yeme alışkanlığıdır. Bitkisel protein, yağ, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller ve diğer birçok besin içerir, tek başına içilmesi güçlü bir tonik etkiye sahiptir. Ancak yumurta beyazında yumurta çamı proteini ile birleşen tripsin adı verilen ve besin maddelerinin kaybolmasına neden olacak ve her ikisinin de besin değerini düşürecek özel bir madde vardır.

2. Çok fazla içmeyin:

Tek seferde çok fazla içmek protein hazımsızlığına, şişkinliğe, ishale ve diğer semptomlara kolayca neden olabilir.

3. Esmer şeker içmek yasaktır:

Esmer şekerdeki organik asitler soya sütündeki proteinlerle birleştiğinde denatüre çökeltiler oluşabilir ve besinler yok edilebilir.

4. Aç karnına içmeyin:

Aç karnına soya sütü içtiğinizde soya sütündeki proteinin çoğu ısıya dönüştürülerek vücutta tüketilir, bu da tam olarak yararlı bir rol oynayamaz. Soya sütü içerken buğulanmış ekmek ve ekmek gibi bazı nişastalı yiyecekleri yemek, besinleri tamamen emebilir ve kullanabilir.

5. Az pişmiş jöle fasulye içmeyin:

Pişmemiş soya sütü, protein metabolizması bozukluklarına yol açacak ve kontrendikasyonlara neden olacak kontrendike maddeler içerir. Ayrıca yemek pişirirken kapağı açılmalıdır. Çünkü sadece tencerenin kapağı açılarak içindeki yasaklı maddeler su buharıyla buharlaşabilir.

6, tabu termos şişesi:

Soya sütü termostaki kireci kaldırabilecek maddeler içerir.Uygun sıcaklık koşullarında, besin olarak soya sütü kullanıldığında şişedeki bakteriler çok sayıda çoğalacaktır.3-4 saat sonra soya sütü kontrendike olabilir.

7. Soya sütü içmek yasaktır ve çinko takviyesine dikkat edin:

Fasulye, tümü insan vücudunda kontrendike olan inhibitörler, saponinler ve lektinler içerir. Onlarla baş etmenin en iyi yolu soya sütünü pişirmektir.Uzun süre soya sütü içen kişiler eser element çinko takviyesi yapmayı unutmamalıdır.

8. Eksikliği ve soğuk bünyesi olanlar şunlara dikkat etmelidir:

Soya fasulyesi sütü soya fasulyesinden yapıldığından ve soya fasulyesi pürinlerde yüksek olduğundan ve soğuk yiyecekler olduğundan, gut, yorgunluk, fiziksel zayıflık, zihinsel yorgunluk ve diğer semptomları olan yetersiz bünyeli kişiler bunu içmek için kontrendikedir.

9. Antibiyotik almak için kontrendikasyon:

Eritromisin gibi antibiyotiklerle birlikte alınması kontrendikedir, çünkü ikisi kimyasal reaksiyona girecektir ve soya sütü ile antibiyotik alınması arasındaki süre tercihen 1 saatten fazladır.

Soya sütü içmek göğüsleri büyütür mü?

Soya gıdaları soya lesitini açısından zengindir, bu da doğal fitoöstrojenlerin beyaz olduğu anlamına gelir, bu da göğüs büyütme için faydalıdır, ancak içerik maddeleri nispeten düşüktür. Tüm normal tüketimin tüm olumsuz etkilere sahip olması temelde kolay değildir. Ancak meme büyüklüğü aynı zamanda genetik, zindelik vb. ile de ilgilidir.

Soya sütü içmenin faydaları nelerdir

1. Soya sütü içmek vücut için önemli bir protein kaynağıdır: balık, et, yumurta ve süt gibi hayvansal proteinlerin yanı sıra soya fasulyesi proteini de insan vücudu tarafından emilebilen ve kullanılabilen yüksek kaliteli bir proteindir. Vücudun bağışıklığını geliştirmek için enzimler, hormonlar, antikorlar vb. dahil olmak üzere vücuttaki önemli biyolojik olarak aktif maddeleri sentezleyebilen;

2. Soya sütü içmek kan damarlarının durumunu da iyileştirebilir: yüksek tansiyon, hiperlipidemi ve hiperglisemi semptomlarının giderilmesinde belirli bir etkiye sahiptir, çünkü soya sütünde bulunan fitosteroller ve kalsiyum, potasyum, magnezyum ve diğer maddeler, sodyum tuzu Sodyum, yüksek tansiyonun ortaya çıkmasının ve tekrarlamasının ana nedenlerinden biridir.Sodyum konsantrasyonu uygun şekilde kontrol edilebilirse, yüksek tansiyonun önlenmesine yardımcı olabilir. Soya sütünün besinleri ayrıca miyokardiyal kan damarlarının uyarılmasını güçlendirmeye, miyokardiyal beslenmeyi iyileştirmeye, kolesterolü düşürmeye, kan akışını artırmaya ve vazospazmı önlemeye yardımcı olur;

3. Soya sütünden zengin diyet lifi de şeker emilimini geciktirebilir, bu nedenle onu içmek kan şekerini kontrol etmeye ve diyabeti önlemeye yardımcı olur;

4. Soya sütü içmek yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olur: Soya sütünde bulunan selenyum, E vitamini ve C vitamini antioksidanlardır ve güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir.İçmek hücre yaşlanmasıyla savaşabilir.Soya sütü ayrıca soya izoflavonları içerir.İçmek Kadınlarda östrojen seviyesi, cildin elastikiyetini geri kazanmaya, kırışıklıkları azaltmaya ve yaşlanmayı geciktirmek için yumurtalık işlevini iyileştirmeye yardımcı olabilir.