Çok fazla su içmek çoğu insan için idrara çıkma sıklığını artıracaktır, ancak bazı insanlar çok fazla idrara çıkmayı kötü böbreklerle ilişkilendirir. İdrara çıkma sıklığını azaltmak için içtiğiniz su miktarını kontrol edin, ancak bu gerçekten yapılması gereken doğru şey mi? Böbrekler insan vücudunun metabolik organlarından biridir.Böbreklerin daha fazla idrar yapması kötü mü?

1. Sık idrara çıkma, böbreğin iyi mi kötü mü olduğu anlamına gelir?

Herkes her gün idrar yapar, bazı insanlar daha sık idrara çıkar ve bazı insanlar daha az sık idrara çıkar, yani daha sık idrara çıkma böbrek iyi mi kötü mü?

Her gün su içiyoruz.Su insan vücuduna girdikten sonra ince bağırsaktan kana girecek ve daha sonra böbrekler tarafından süzülerek idrar üretecek ve idrar mesaneye girecektir.İdrar hacmi ne zaman mesane 400-500 ml'ye ulaşır, dolacaktır ve uyarılacaktır.İnsan vücudu idrar yapma dürtüsü üretir.

Normal sağlıklı insanlar genellikle günde 4-6 kez idrar yapar ve idrara çıkma hacmi 1-2 litre olmalıdır. Su içmeden idrar yapma isteğine kadar geçen süre her insan için farklıdır ve genellikle vücuttaki su eksikliği, diyetin tuzluluğu, sıcaklık gibi faktörlerden etkilenir.

Birçok kişi çok fazla idrarın böbrek yetmezliğinin bir işareti olduğunu düşünür, ancak aslında, zayıf böbrekler daha çok oligüri olarak kendini gösterir, özellikle idrar hacmi 400 ml'den az olduğunda, zamanında tıbbi yardım almak en iyisidir.

İkincisi, böbrekler hasar gördüğünde, vücut bu belirtilere sahip olabilir

Böbrek anormal olduğunda, bazı performans sinyalleri göndermesi muhtemeldir.Aşağıdaki belirtiler ortaya çıktığında, anormal böbrek tarafından verilen tehlike sinyaline dikkat edin ve uyanık olun.

1. Kaşıntılı cilt

Daha inatçı cilt kaşıntı semptomları, kronik böbrek hastalığının geç bir belirtisidir ve ayrıca siyah sivilce gibi semptomlar da eşlik edebilir.

2. Kabarık göz kapakları

Böbrekler insan vücudunun önemli metabolik organlarından biridir.Böbrekler hasar gördüğünde göz kapaklarında ödem, alt ekstremitelerde ödem gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

3. İdrarda köpürme

İdrar yaparken ve idrarda kaybolması kolay olmayan küçük kabarcıklar bulurken, bunun anormal böbreklerden gelen bir sinyal olmasına da dikkat etmelisiniz.

4. Yorgunluk, baş ağrısı, zayıf uyku

Baş ağrısı, kötü uyku, yorgunluk vb. belirtileriniz varsa, bunun da yüksek tansiyon ile birlikte böbrek hastalığından kaynaklandığına dikkat etmelisiniz.Ayrıca dikkatli olmalı ve mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almalısınız.

3. Böbreklerinizi sağlıklı tutmak için bu 4 ayrıntıyı her gün yapın

Benim ülkemde kronik böbrek hastalığı insidansı yüksek.Çocuklar,gençler veya yaşlılar,böbrek hastalığına hedef olabilirler.Böbrek hastalığını günlük hayatımızda önlemeliyiz.

1. Kontrol diyeti

Böbrekler üzerindeki yükü azaltmak ve böbrek hastalığını önlemek için yüksek proteinli gıdaların alımının azaltılması ve aşırı yemekten kaçınılması önerilir.

2. Vücudun metabolik düzeyini kontrol edin

Kötü kontrolün böbrekler üzerindeki olumsuz etkilerini önlemek için vücuttaki kan şekeri, kan basıncı, vücut ağırlığı ve ürik asit gibi bazı metabolik seviyeleri kontrol edin.

3. Sigarayı ve içkiyi bırakın

Sigara ve içki içmek böbreklerin yükünü artıracaktır.Uzun vadede böbrek hasarına da yol açabilir ve gut ve diğer hastalıkları tetikleyebilir.Bu nedenle sigarayı ve içkiyi bırakmak en iyisidir.

4. Daha fazla lifli yiyecekler yiyin

Dışkılamayı teşvik etmek, vücutta kalan toksinlerden kaçınmak ve böbrekler üzerindeki yükü artırmak için lif açısından zengin yiyecekler yiyin.

Ayrıca genellikle daha az deniz ürünleri + bira, kızarmış tavuk + içecekler, şarap + güçlü çay, tofu, sporcu içecekleri, tuz ve böbreklere zarar verecek diğer yiyecekleri yiyin, daha fazla siyah susam, siyah pirinç, pırasa, Karides, ceviz ve böbrekleri besleyen ve yeterli içme suyu sağlayan diğer yiyecekler.

Aşırı idrara çıkma, böbreklerin iyi olmadığı anlamına gelmez, ancak oligüri, köpüklü idrara çıkma ve ciltte kaşıntı, muhtemelen zayıf böbrek belirtileri olabilir.Genellikle, böbrek hastalığının oluşmasını önlemek için böbrekleri korumak gerekir.