Güneşte banyo yapmak kendimizi iyi hissettirebilir ve D vitamini takviyesi yapabilir, ancak aşırı UV maruziyeti, ten rengimizi koyulaştırmanın yanı sıra cildimize belirli bir ölçüde zarar verebilir. Bu yüzden bugün ağırlıklı olarak güneşten korunma yöntemlerinden, güneşe maruz kaldıktan sonraki onarım yöntemlerinden ve güneşten korunmanın çeşitli faydalarından bahsediyoruz.

Güneşten korunma yöntemi

Güneşten korunmanın çeşitli yöntemleri vardır ve aşağıdakiler, belirli güneşten korunma yöntemlerini genişletecektir. Güneşten korunmanın ilk yöntemi hepimizin bildiği ve kullandığı yöntemdir ve bu yöntem güneş kremidir. Bir güneş kremi seçerken, daha güçlü bir koruyucu tabaka oluşturabilen ve ultraviyole ışınlarının cildimize verdiği zararı azaltabilen daha yüksek SPF'li bir güneş kremi seçebiliriz. Güneş kremi dışarı çıkmadan 20 ila 30 dakika önce sürülmelidir.Güneş kremi yüzde kısa bir süre kalabilir, bu yüzden her iki saatte bir tekrar uygulamak en iyisidir. Suya girmeniz gerekiyorsa, su geçirmez bir güneş kremi seçmek en iyisidir. İkinci yöntem ise güneşten koruyucu giysiler giymeyi seçmektir.Özel güneş koruyucu giysileri internetten satın almayı seçebiliriz ya da evde montunu çıkarıp giysilerin üzerine ışık tutabilir ve giysilerdeki elleri görebilir miyiz diye bakabiliriz. Eğer kıyafetlerin içinden elleri net bir şekilde görebiliyorsanız, bu kıyafetlerin hiç güneş koruyucu etkisi olmadığı söylenebilir. Üçüncü yöntem güneş gözlüğü takmaktır.Tüm güneş gözlükleri ultraviyole ışınları engelleyemez, bu nedenle güneş korumalı güneş gözlüklerini seçin. Dördüncü yöntem ise şapka takmaktır.Güneşten koruyucu şapka olarak en önemli şey ne kadar güzel göründüğü değil, yüzü tamamen kapatabilmesidir. Şapka seçerken siperliği en az yedi ila sekiz santimetre olan bir şapka seçmeliyiz ki, yüzü örtmenin yanı sıra saç derimizi, kulaklarımızı, sırtımızı ve boynumuzu da kapatabilsin. Beşinci seçenek, uzun kollu pantolonlar gibi vücudunuzu daha fazla kapatan giysiler giymektir. Altıncı yöntem, yazın uzun kollu giymek için çok sıcak olduğunu düşünüyorsanız, uzun kollu giysilerden daha ince olan ve iyi bir güneş koruyucu etkisi olan popüler güneş koruyucu buz ipek kolları tercih edebilirsiniz. Son yöntem, ister ilkbahar, yaz, sonbahar ve kış, ister güneşli, bulutlu ve yağmurlu günler olsun, güneşten korunma önlemlerini iyi almalıyız ve ultraviyole ışınları, göremediğimiz yerlerde yavaş yavaş cildimizi istila edecektir.

Güneşe maruz kaldıktan sonra onarım

Güneşten korunma çalışmalarının yanı sıra güneşe maruz kaldıktan sonra yapılan onarım çalışmaları da çok önemlidir. Öncelikle cildimizi sakinleştirmemiz gerekiyor. Cildi sakinleştirme yöntemi çok basittir.Dışarı çıkmadan önce buzdolabına fizyolojik tuzlu su koyabilir ve ardından yüzünüze ıslak bir havlu uygulayabilirsiniz, bu güneş yanığı sonrası cildin kırmızı ısısını ve ağrısını giderebilir, ayrıca ciltteki ağrıları giderebilir. ciltteki toz, yağ vb. ciltten kaynaklanan iltihaplanmayı da azaltır. İkinci yöntem ise nemlendirici veya güneş sonrası onarıcı maske kullanmaktır.Nemlendirici maske uygulamak güneş yanığı sonrası cilt onarımının anahtarıdır.Yüzünüzü yıkadıktan sonra nemlendirici maske uygulamak sadece güneşten yanmış cildi nemlendirmekle kalmaz, gözenekleri de rahatlatır, bu da gelecek için iyidir.Onarım çalışmalarına hazırlanın. Üçüncü yöntem ise papatya veya centella asiatica özünü içeren cilt bakım ürünleri gibi onarıcı işlevi olan cilt bakım ürünlerini seçmektir.Bu bileşenler cildin sıcaklığını düşürebilir ve ayrıca cildin kendini onarması ve rahatlatması için besinler sağlayabilir. güneş yanığından sonra yanma.

Güneşten korunmanın faydaları

Güneş kreminin faydaları çoktur. İlk faydası, UV ışınlarına maruz kalmamızı azaltması ve cildimizin kararmasını engellemesidir. İkinci fayda, güneş kreminin ultraviyole ışınlarının cilde verdiği zararı etkili bir şekilde azaltabilmesi ve cildin yaşlanma hızını yavaşlatabilmesidir. Üçüncü faydası ise ince çizgilerin oluşmasını ve cilt sarkmasını engellemektir. Dördüncü fayda, yüzdeki sivilcelerin azalmasıdır. Beşinci faydası ise güneşte yanmamızı ve yüze zarar vermemizi engellemesidir. Altıncı fayda, güneşten korunma, cilt kanseri gibi birçok ultraviyole ışınlarından dolayı hastalanmamızı önleyebilir. Yedinci faydası ise siyah noktaların, melazmanın, çillerin ve rahatsız edici kızarıklığın önlenmesinin yanı sıra akne kırılmalarını önleme faydasıdır. Güneş kremi ayrıca cildimizi nemli ve parlak tutma avantajına da sahiptir.

Güneş kreminin faydaları kesinlikle bunlardan çok daha fazlasıdır, bu yüzden güneş kremine bağlı kaldığınızdan emin olun. Bir süre buna bağlı kalın ve cilt durumunuzda ve ten renginizde bir iyileşme fark edeceksiniz. Cilt bakım ürünleri ne kadar pahalı olursa olsun, güneş kremi kullanmak daha iyidir.