Çocuğun mizacı gerginliğe, kaygıya ve korkuya yatkınsa, ebeveynler dikkat etmeli ve çocuğun anlayışını netleştirmesine yardımcı olmalıdır.

1. Aile ortamını iyileştirin
Çocukların aşırı kaygılanmaması için anne baba olarak çocuklarına rahat bir ortam sağlamak için ellerinden geleni yapmalı, her fırsatta yüksek baskı ve ceza uygulamamalıdırlar. Anne ve babaların çocukları yönetme ve eğitme, çocuklarda sorunları zamanında tespit etme ve çözme becerilerini geliştirme sorumluluğu ve yükümlülüğü vardır. Genellikle, bir yandan ebeveynler ve çocuklar arasındaki mesafeyi kısaltmak, diğer yandan ilişkiyi geliştirmek için çocuklarınızla iletişim kurmak için her gün birkaç dakika ayırmaya çalışmalısınız. Çocukları kendine güvenen, açık fikirli, canlı ve neşeli insanlar olarak yetiştirmek, bunu başarmak için aile ortamının temiz, sade ve düzenli olması, aile üyelerinin uyumlu ve demokratik olması, bilinçli olarak iyi bir yaşam ortamı ve aile ortamı yaratması, çocukların kaygıdan uzak durmaları ve sağlıklı büyümeleri için önemli bir koşuldur.
2. Çocuğunuzun beklenti ve taleplerine karşı makul olun

Anne ve babaların çocuklarından bu ve benzeri taleplerde bulunmaları kaçınılmazdır, ancak bir kez yanlış istendiğinde çocukları üzerinde olumsuz etkileri olacaktır.Bu nedenle anne ve babaların çocuklarına uygun taleplere dikkat etmeleri gerekmektedir. çocuklarının fiziksel ve psikolojik özellikleri. Aynı zamanda çocuklara saygı duymalı ve onlara karşı sert davranmamalıyız. Tasarıya uymadıklarında, onlarla alay edemeyiz ve alay edemeyiz ve onları görmezden gelemeyiz, bu da onların depresif hissetmelerine neden olabilir veya isyanlarından dolayı onlarla yüzleşerek kaygılarını artırır.

3. Çocukları uygun şekilde yönlendirin
Çocuklara endişelerini ifade etmeleri, acılarına sempati duymaları ve endişelerini gidermeye çalışmaları için rehberlik edin ve çocukların huzursuzluklarını ve başarısızlık duygularını kontrol etmelerine yardımcı olun. Kaygı genellikle gergin bir atmosferle ilişkilendirildiği için, anneler ve babalar genellikle çocuklarını dışarı çıkarabilir veya fiziksel aktiviteye katılabilir; bu her ikisi de çocukları iyimser tutmaya ve kaygının olumsuz etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Herhangi bir uygun rehberlik, çocuklar için iyidir
4. Çocuklarınızın tariflerini ayarlayın
Çocuğun günlük beslenmesinde özellikle taze sebze ve meyveler olmak üzere yeterli protein, su ve kalori uyumuna dikkat edilmelidir. Çalışmalar, vitamin eksikliklerinin yorgunluğa neden olabileceğini ve rahatlamanın zor olduğunu göstermiştir. B1, B6, B12 vitaminleri ile E ve C vitaminleri beyin hücrelerini aktive etmede, enerji arzını arttırmada ve beyin fonksiyonlarını geri kazanmada önemli bir rol oynar, stres kaynaklı beyin yorgunluğu ve uykusuzluğun ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.