วิธีรักษาความยืดหยุ่นของผิวเป็นส่วนสำคัญของการดูแลไวท์เทนนิ่ง ผิวหนังชั้นหนังแท้ประกอบด้วยคอลลาเจนจำนวนมากซึ่งให้พลังแก่ผิวอย่างมากและช่วยให้มีสุขภาพที่ดี คอลลาเจนถูกพันด้วยเส้นใยยืดหยุ่นทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น ในเวลาเดียวกัน คอลลาเจนและเส้นใยอีลาสติกจะมีการเปลี่ยนแปลงแบบยืดหยุ่นอันเนื่องมาจากการเกิดออกซิเดชัน

วิตามินซีเป็นที่รู้จักกันในการเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัด ในขณะเดียวกัน วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ซึ่งสามารถจับอนุมูลอิสระ ลดเมลานิน ส่งเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจน และปรับปรุงความต้านทานต่อแสงแดดของผิว แล้วอาหารชนิดใดที่ให้วิตามินซีแก่คุณได้มากกว่ากัน? ลองมาดูกัน

วิตามิน C Theหลักการของการช่วยให้ผิวขาว:

มีความสัมพันธ์ระหว่างสีผิวกับปริมาณเมลานิน ไทโรซีนในเมลาโนไซต์จะถูกแปลงเป็นโดปาควิโนนแล้วออกซิไดซ์เป็นยูเมลานิน เมลานินนี้จะค่อยๆ ไปถึงผิวของผิวหนังด้วยการเผาผลาญของผิวหนังและในที่สุดก็จะร่วงโรยตามอายุ หากการเผาผลาญของผิวหนังผิดปกติ จะเกิดการสะสมของเม็ดสีเมลานินจำนวนมาก ซึ่งจะสะสมเฉพาะที่ ส่งผลให้โทนสีผิวลึกขึ้น และทำให้เกิดจุดด่างดำ ส่งผลให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ

ดังนั้นในขณะที่ไวท์เทนนิ่งจำเป็นต้องป้องกันการสังเคราะห์ไทโรซิเนสและสารป้องกันแสงแดด นอกจากนี้ วิตามินซียังสามารถยับยั้งการทำงานของไทโรซิเนส ป้องกันการผลิตเมลานิน ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตจากการทำลายผิว เปลี่ยนเมลานินเป็นสารตั้งต้นที่ไม่มีสี และปรับปรุงผิว แน่นอนว่าการกลับมาไร้สีไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีการเกิดขึ้นใหม่ในอนาคต หากคุณต้องการให้ผิวขาวขึ้น คุณต้องไม่เพียงแค่เสริมวิตามินซีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนผสมที่ยับยั้งเมลานินด้วยจึงจะมีผลในการป้องกันที่ดี

ในเซลล์ของร่างกายมนุษย์ วิตามินซีมีหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านริ้วรอย ส่งเสริมการเพิ่มจำนวนคอลลาเจน ต่อต้านริ้วรอย ต่อต้านริ้วรอยและอื่น ๆ ดังนั้น หากคุณต้องการให้ผิวของคุณดูกระจ่างใส เนียนนุ่ม และเปล่งประกาย คุณต้องมีวิตามินซีเพียงพอ

4 ประเภทอาหารที่สามารถเสริมวิตามินของผิวได้C[222222222]:[222222222]