โรคเกาต์มีกรดยูริกในเลือดสูง กรดยูริกในร่างกายของมนุษย์ปกติจะถูกขับออกทางไต แต่เมื่อปริมาณกรดยูริกในร่างกายมีมากกว่าที่ร่างกายรับได้ กรดยูริกจะสะสมในร่างกายทำให้เกิดโรคเกาต์
โรคเกาต์เป็นรูปแบบหนึ่งของข้ออักเสบ เมื่อเกิดอาการกำเริบผู้ป่วยจะตื่นขึ้นด้วยความเจ็บปวดกลางดึก โดยทั่วไป อาการปวดจะคงอยู่ประมาณ 6-12 ชั่วโมง และอาการปวดจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป ความเจ็บปวดจากโรคเกาต์คือ รุนแรงกว่าอาการปวดฟันที่ทนไม่ได้หลายเท่า
ไม่เพียงเท่านั้น โรคเกาต์ยังอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ เช่น นิ่วในไต โรคไตอักเสบ ฯลฯ และแม้กระทั่งทำให้เกิดภาวะไตวายในระยะต่อมา ซึ่งคุกคามสุขภาพร่างกายอย่างร้ายแรง

กรดยูริก สูง "บาดเจ็บ" หลายอวัยวะของร่างกาย
กรดยูริกที่มากเกินไปจะส่งผลร้ายต่อสุขภาพ สามส่วนนี้เป็นส่วนแรกที่จะถูกทำลาย
ความเสียหายต่อข้อต่อ: กรดยูริกที่มากเกินไปมักจะสะสมในข้อต่อหลังจากเผาผลาญในร่างกาย ทำให้เกิดการอักเสบเฉียบพลันของกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อไขข้อ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการเจ็บปวด นอกจากความเจ็บปวดแล้ว โรคเกาต์อาจทำให้ผู้ป่วยเป็นโรคข้ออักเสบเกาต์เรื้อรังที่จำกัดกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้
ความเสียหายต่อไต: ไตเป็นอวัยวะหลักที่เผาผลาญกรดยูริกในร่างกาย การได้รับกรดยูริกในปริมาณมากเป็นเวลานานจะทำให้ไตท่วมท้นและทำให้เกิดความเสียหายต่อการทำงานได้ง่าย หากไม่มีการแทรกแซงจะเกิดวงจรอุบาทว์ในร่างกาย . ความเสียหายในที่สุดนำไปสู่ความล้มเหลวของไต
ความเสียหายของหัวใจและหลอดเลือด: กรดยูริกที่ไม่เผาผลาญจะสะสมในเลือดส่งผลให้ความเข้มข้นของเลือดเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง กรดยูริกจำนวนมากจะสะสมอยู่ที่ผนังหลอดเลือดซึ่งจะทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อบุผนังหลอดเลือดได้ง่าย หัวใจและหลอดเลือด ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ง่าย เช่น ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจ
4 อาหาร โรคเกาต์ ที่น่ากลัวที่สุด แนะนำให้กินให้น้อยลง
สำหรับผู้ที่มีกรดยูริกสูงต้องควบคุมอาหารทุกมื้อ
อาหารทะเลและเครื่องในสัตว์: อาหารสองชนิดนี้เป็นอาหารที่มีพิวรีนสูง สำหรับผู้ที่มีกรดยูริกสูง จะทำให้เกิดกรดยูริกพุ่งสูงขึ้นหลังรับประทานอาหารได้ง่าย ซึ่งจะทำให้เกิดโรคเกาต์เฉียบพลันได้ นอกจากนี้ เครื่องในสัตว์ยังเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงอีกด้วย หลังรับประทานอาหารจะทำให้เลือดมีความหนืดเพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มค่ากรดยูริกทางอ้อม
เครื่องปรุงรสบางอย่าง: เครื่องปรุงรส เช่น ซอสหอยนางรม ซอสหอยเป๋าฮื้อ และซอสฮอยซินเข้มข้น เครื่องปรุงรสเหล่านี้ยังมีปริมาณพิวรีนสูง ซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์ และเป็นการดีที่สุดที่จะไม่กินมันในชีวิตประจำวัน
อาหารที่มีฟรุกโตสสูง ฟรุกโตสเป็นส่วนประกอบโมโนแซ็กคาไรด์ซึ่งร่างกายมนุษย์สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วหลังจากเข้าสู่ร่างกายมนุษย์และในขณะเดียวกันก็ยับยั้งการขับกรดยูริกโดยไตซึ่งสามารถ ทำให้กรดยูริกในเลือดสูงขึ้นได้ง่าย อาหารที่มีฟรุกโตสสูง ได้แก่ น้ำผลไม้คั้นสดและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของฟรุกโตส
กาแฟและชาเข้มข้น กาแฟและชาเข้มข้นไม่ใช่อาหารที่มีพิวรีนสูง แต่เมื่อเครื่องดื่มเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายจะทำให้เกิดการกระตุ้นอัตโนมัติซึ่งจะทำให้สภาพของผู้ป่วยโรคเกาต์แย่ลงได้ง่าย

วิธีการขับกรดยูริกออกจากร่างกาย?
สำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์ที่เกิดจากกรดยูริกสูง อันดับแรกต้องไปพบแพทย์ ทานยาตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ควบคุมอาการให้อยู่ในระดับคงที่ แล้วปรับชีวิต แต่ประเด็นเหล่านี้ต้องดำเนินการ
หมายเหตุ 1: ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง
แอลกอฮอล์จะเร่งการเปลี่ยนแปลงของ adenosine และเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วก็จะส่งเสริมการสร้างกรดยูริกในร่างกายซึ่งจะเพิ่มความเข้มข้นของกรดแลคติกในเลือด กรดแลคติกจะยับยั้งไตในการขับกรดยูริก โดยทั่วไปแล้ว สำหรับคนที่มีกรดยูริกสูง แอลกอฮอล์ทุกชนิด ควรบริโภคเครื่องดื่มทุกชนิดให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่ควรอย่างยิ่ง เช่น สุรา เบียร์ ไวน์ เป็นต้น
หมายเหตุ 2: ดื่มน้ำให้มากขึ้น
การดื่มน้ำมากขึ้นเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการลดกรดยูริก การดื่มน้ำสามารถเร่งการเผาผลาญของร่างกายและการขับกรดยูริกออกได้ ขอแนะนำให้ผู้ป่วยโรคเกาต์ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรทุกวัน แนะนำให้ผู้ป่วยโรคเกาต์เตรียมแก้วน้ำข้างเตียงก่อนเข้านอนเพื่อเติมน้ำให้ทันเวลา
หมายเหตุ 3: ลดการบริโภคน้ำตาล
หลายคนอาจรู้สึกว่าน้ำไม่มีสี ไม่มีรส และเลือกใช้เครื่องดื่มแทนน้ำ อย่างที่เราทราบกันดีว่าการทำเช่นนั้นอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเกาต์ได้ หลังจากที่น้ำตาลเข้าสู่ร่างกายเป็นจำนวนมาก น้ำตาลจะไม่เพียงแต่ส่งเสริมการสร้างกรดยูริกเท่านั้นแต่ยังยับยั้งการขับกรดยูริกของร่างกายอีกด้วย สำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์ เราต้องใส่ใจในการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงให้น้อยลง
หมายเหตุ 4: การออกกำลังกายแบบแอคทีฟ
การออกกำลังกายยังส่งผลดีต่อการขับกรดยูริกส่วนเกินออกไป การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายลดน้ำหนักได้ สำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์ต้องออกกำลังกายโดยได้รับอนุญาตจากร่างกาย ถ้าร่างกายมีความแข็งแรงในช่วงแรกเริ่มช้าลงได้ การออกกำลังกาย เช่น การเดิน และการเดินเร็ว , แล้วเพิ่มความหนักแน่นหลังจากที่ร่างกายค่อยๆ ปรับตัว ขอแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ และการออกกำลังกายแต่ละครั้งไม่ควรน้อยกว่า 30 นาที อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายควรค่อยเป็นค่อยไป และการออกกำลังกายที่หนักแน่นอาจทำให้กรดยูริกผันผวน และเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกาต์ได้

กรดยูริกสูงสามารถสร้างความเสียหายได้ทั่วร่างกาย และโรคเกาต์เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง สำหรับคนที่มีกรดยูริกสูง พวกเขาต้องใส่ใจกับอาหารประจำวันของพวกเขา พัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่ดี และควบคุมโรคให้อยู่ในช่วงที่คงที่ ตราบใดที่การรักษาและป้องกันตามหลักวิทยาศาสตร์ คุณก็สามารถอยู่ห่างจากความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคเกาต์ได้