ในชีวิตประจำวันและในที่ทำงาน ไม่ว่าคุณจะดูทีวี กำลังคิด หรืออยู่ในความงุนงง แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่มือของคุณจะสัมผัสใบหน้าของคุณ แล้วจะมีคนคิดว่าถ้าเราเอามือแตะหน้าบ่อยๆ จะทำให้เกิดสิวที่หน้าเราไหม?

ใช้มือสัมผัสหน้าทำให้เกิดสิวจริงหรือ?

โดยทั่วไปแล้วเวลาเอามือไปสัมผัสหน้าจะเกิดสิวได้เพราะในมือมีแบคทีเรียจำนวนมาก ดังนั้นเมื่อเอามือไปสัมผัสใบหน้าจึงทำให้แบคทีเรียเกาะติดกับผิวหน้าได้ง่ายทำให้เกิดอาการ เช่น สิว การติดเชื้อ และการอักเสบ

นอกจากนี้ หากคุณมีผิวหน้าที่บอบบางหรือมีสิวอยู่แล้ว ให้พยายามจำกัดการสัมผัสใบหน้าของคุณให้มากที่สุด ผิวหน้าประเภทนี้มีความอ่อนไหวและเปราะบาง ปราการผิวถูกบุกรุก และใบหน้าจะเสี่ยงต่อการถูกโจมตีที่เป็นอันตรายเมื่อสัมผัส

นอกจากนี้ ในบางกรณี สิวอาจพังได้ ดังนั้นหากสัมผัสด้วยมือ แบคทีเรียสามารถคงอยู่ในบาดแผลได้ง่าย ระคายเคืองต่อผิวหน้า ทำให้เกิดการอักเสบและติดเชื้อ

แม้ว่ามือของคุณจะปราศจากแบคทีเรีย แต่เมื่อสัมผัสใบหน้า การเสียดสีระหว่างมือและใบหน้าสามารถทำลายผิวหน้าที่บอบบางของคุณได้

ดังนั้นทุกคนจึงต้องพยายามควบคุมพฤติกรรมการใช้มือสัมผัสใบหน้าทุกวัน เพราะมือของเราทำสิ่งต่างๆ มากมายทุกวัน และไม่มีการรับประกันว่าจะปราศจากเชื้อโรค ขณะเดียวกันก็ต้องดูแลผิวหน้า

ดูแลผิวหน้าบอบบางทุกวันอย่างไร?

ผิวหน้าที่บอบบางนั้นซับซ้อนกว่าและต้องการการดูแลเอาใจใส่ในแต่ละวันมากกว่าการดูแลผิวหน้าแบบอื่นๆ นอกจากการควบคุมพฤติกรรมการสัมผัสใบหน้าด้วยมือแล้ว คุณต้องใส่ใจกับไลฟ์สไตล์ การรับประทานอาหาร การดูแลผิว และนิสัยอื่นๆ ด้วย

1. ไลฟ์สไตล์

① อย่านอนดึก นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และให้เวลาร่างกายและผิวหนังได้พักผ่อนเพียงพอ

② ทำให้ตัวเองมีความสุข ความเครียดที่มากเกินไปและความเครียดทางจิตใจอาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้

③ เปลี่ยนผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัวบ่อยๆ อาบแดดและฆ่าเชื้อเป็นประจำ

④ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและเหมาะสมทุกวันเพื่อช่วยล้างพิษและเร่งการเผาผลาญ

2. นิสัยการกิน

① ลดการบริโภคอาหารรสเผ็ด เลี่ยน และอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง ให้ความสำคัญกับอาหารมื้อเบา กินผักและผลไม้มากขึ้น เสริมวิตามิน และดื่มน้ำมากขึ้น

② ลดการสูบบุหรี่และดื่มสุรา ซึ่งอาจทำลายผิวหน้าและทำให้แย่ลงได้

③ ลดการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม ครีม และขนมปัง ซึ่งอาจกระตุ้นการเกิดสิวได้

3. นิสัยการดูแลผิว

① ไม่เพียงแต่คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือบีบสิวด้วยมือของคุณเท่านั้น แต่คุณควรทำความสะอาดใบหน้าของคุณให้ดีตามเวลาปกติ และระวังอย่าล้างหน้าบ่อยเกินไป ระวังอย่าใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่แรงเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายรองที่ผิวหน้าของคุณ

② ให้ความสนใจกับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีผลผ่อนคลาย สงบ และซ่อมแซมเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและความรู้สึกไม่สบายของผิวหน้า เพิ่มความสามารถในการซ่อมแซมและความทนทานของผิวหน้า และเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว

③ ให้ความสำคัญกับการป้องกันแสงแดด นอกจากนี้ การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นเวลานานจะทำให้การตอบสนองต่อการอักเสบรุนแรงขึ้นซึ่งจะทำให้ความไวและความเปราะบางของผิวหน้าแย่ลงไปอีก ดังนั้นไม่เพียงแต่ทาครีมกันแดดแต่ยังต้องใส่ใจกับการใช้ครีมกันแดดด้วย

④สำหรับผิวหน้าที่บอบบาง ให้ใส่ใจในการให้ความชุ่มชื้น เพิ่มปริมาณน้ำของผิว และรักษาสมดุลของน้ำและน้ำมันในผิว ผิวหน้าที่เต็มไปด้วยความชุ่มชื้นช่วยลดการผลิตน้ำมันและการเกิดสิว

การสัมผัสใบหน้าด้วยมือเป็นนิสัยพฤติกรรมที่ไม่ได้สติของคนส่วนใหญ่ ที่นี่ฉันหวังว่าทุกคนสามารถใช้ความยับยั้งชั่งใจได้มากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสถานการณ์การแพร่ระบาดซ้ำแล้วซ้ำอีกในที่ต่างๆ คุณควรให้ความสำคัญกับสุขอนามัยและความปลอดภัย ล้างมือบ่อยๆ และล้างมือให้สะอาด