ในช่วงไตรมาสที่ 3 สตรีมีครรภ์บางคนปัสสาวะเล็ดเมื่อจามหรือหัวเราะ เกิดอะไรขึ้นกันแน่?

ปัสสาวะรั่วในไตรมาสที่สามอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

ปัสสาวะรั่วในไตรมาสที่ 3 เหตุผลที่ 1: เนื่องจากทารกในครรภ์เข้าสู่กระดูกเชิงกรานมันจะบีบกระเพาะปัสสาวะและการเพิ่มขึ้นของความดันภายในช่องท้องอาจทำให้ปัสสาวะรั่วใน ไตรมาสที่ 3 ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ปกติ หลังคลอดอาการปัสสาวะเล็ดก็หาย

ปัสสาวะรั่วในไตรมาสที่สาม เหตุผลที่ 2: เนื่องจากความผ่อนคลายหรือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ไม่พร้อมเพรียงกัน ความสามารถในการควบคุมปัสสาวะจึงลดลงซึ่งเป็นความเครียดกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และเป็นประเภทของ โรคอุ้งเชิงกรานโดยเฉพาะปัสสาวะรั่วเกิดขึ้นในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ อาการปัสสาวะเล็ดอาจหายไป ลดลง หรือแย่ลงหลังคลอด

ปัสสาวะรั่วในไตรมาสที่สาม เหตุผลที่ 3: การรั่วไหลของปัสสาวะพร้อมกับการรั่วไหลของน้ำคร่ำเป็นของเยื่อหุ้มสมองแตกก่อนวัยอันควร ต้องไปพบแพทย์ทันที

วิธีบรรเทาอาการปัสสาวะเล็ดในไตรมาสที่ 3

วิธีบรรเทา 1: ปัสสาวะปกติ

ปัสสาวะให้ตรงเวลาเป็นนิสัยและหลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะ อย่าลืมปัสสาวะก่อนออกไปข้างนอก ก่อนนอน และก่อนขึ้นรถ เข้าห้องน้ำทุกสองชั่วโมง แม้ว่าคุณจะไม่อยากปัสสาวะก็ตาม เวลาปัสสาวะ หากคุณนั่งบนโถส้วม เอนไปข้างหน้าเล็กน้อย สามารถวางเท้าของคุณบนอุจจาระขนาดเล็กได้ และกระเพาะปัสสาวะจะถูกล้างให้สะอาดยิ่งขึ้น

วิธีบรรเทา 2: กินอาหารขับปัสสาวะน้อยลง

ตัวอย่างเช่น แตงโม แตงโมฤดูหนาว ถั่วแดง ฯลฯ และอาหารที่อาจมีคาเฟอีน (เช่น เครื่องดื่มให้พลังงาน เครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรต มัทฉะ ชาเขียว ช็อคโกแลต ฯลฯ) อาจทำให้คุณอยากปัสสาวะมากขึ้น

วิธีบรรเทาผลกระทบ 3: เตรียมแผ่นอิเล็กโทรด

หากมี "การเรียนรู้จากอดีต" คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถใช้แผ่นอิเล็กโทรดแทนได้ทันเวลาเพื่อป้องกันการรั่วไหลของปัสสาวะกะทันหัน

วิธีการบรรเทา 4: ยืนยันที่จะทำแบบฝึกหัด Kegel

มารดาที่ตั้งครรภ์สามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้เป็นประจำ และควรยืนยันที่จะทำหลังจากคลอดบุตรเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงหรือชะลอการรั่วไหล และสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เวลามากเกินไป นอกจากนี้ เมื่อจามและหัวเราะ คุณแม่ที่ตั้งครรภ์สามารถพยายามกระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานล่วงหน้า และปริมาณและความถี่ของการรั่วไหลของปัสสาวะจะค่อยๆ ลดลง

การบรรเทาผลกระทบวิธีที่ 5: รักษาการออกกำลังกายในระดับปานกลาง

คุณสามารถเลือกออกกำลังกายเบาๆ ถึงปานกลาง เช่น การเดิน โยคะ ฯลฯ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ซึ่งไม่เพียงแต่ปรับปรุงการรั่วของปัสสาวะเท่านั้น แต่ยังช่วยหลังคลอดอีกด้วย การกู้คืน.

วิธีบรรเทาผลกระทบ 6: ทำงานบ้านเบาๆ

การเลือกทำงานบ้านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองกระฉับกระเฉง ขอแนะนำให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ทำงานบ้านที่ค่อนข้างง่ายและใส่ใจกับความเข้มข้นของงานบ้าน ตัวอย่างเช่น ในช่วงที่มีโรคระบาด ทุกครอบครัวจะได้รับการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นคุณแม่ที่ตั้งครรภ์สามารถช่วยทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์ กวาดพื้น ล้างจาน ฯลฯ หากคุณต้องการเพิ่มน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีกลิ่นฉุนในการทำความสะอาดร่วมกัน คุณควรขอให้ครอบครัวทำแทนคุณ

วิธีการบรรเทาผลกระทบ 7: หลีกเลี่ยงการใช้แรงงานหนักและการยกของหนัก

ให้ความสนใจกับการลดการโค้งงอและหลีกเลี่ยงการใช้แรงมากเกินไป เช่น ถูพื้น กวาดพื้น และงานอื่นๆ กับผู้ที่กำลังจะเป็นพ่อ สำหรับงานบ้านที่มีความเข้มข้นสูง เช่น ปีนเขาและยกของหนัก คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรพยายามหลีกเลี่ยง

หากคุณปัสสาวะรั่ว อันดับแรกคุณต้องทำให้ช่องคลอดแห้งและสะอาดเพื่อป้องกันการติดเชื้อ และอย่าลืมไปที่คลินิกอุ้งเชิงกรานและแผนกระบบทางเดินปัสสาวะของโรงพยาบาลเพื่อทำการตรวจ