ไตรมาสที่สองคือช่วงเวลาตั้งแต่สัปดาห์ที่สิบสี่ของการตั้งครรภ์ถึงสัปดาห์ที่ยี่สิบเจ็ดของการตั้งครรภ์ ด้วยการหายไปของภาพสะท้อนการตั้งครรภ์ระยะแรก การรับประทานอาหารของสตรีมีครรภ์จำนวนมากจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในไตรมาสที่สอง เนื่องจากรกได้ก่อตัว ทารกในครรภ์จะเข้าสู่ระยะที่ค่อนข้างปลอดภัย เป้าหมายของมารดาควรคือการช่วยให้ทารกในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรงในขณะที่ตั้งครรภ์ได้สบายขึ้น สตรีมีครรภ์ควรให้ความสนใจในไตรมาสที่ 2 อย่างไร? การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของทารกและแม่จะเป็นอย่างไรบ้าง? ขอฉันดูหน่อย.

ฉันควรใส่ใจอะไรในไตรมาสที่สอง? มีลักษณะเหล่านี้เป็นหลัก:
หมายเหตุ 1: โภชนาการอาหารในไตรมาสที่สอง
ในช่วงไตรมาสที่ 2 พัฒนาการของทารกในครรภ์จะเร็วขึ้น ดังนั้นคุณแม่จะรู้สึกหิวได้ง่าย คุณสามารถกินอาหารหลักได้มากขึ้น นอกจากขนมปังและข้าวนึ่งแล้ว คุณยังสามารถเพิ่มธัญพืชหยาบได้อีกด้วย เนื้อหาของเส้นใยอาหาร วิตามิน และกรดไขมันไม่อิ่มตัวในธัญพืชไม่ขัดสีนั้นสูงมาก และเป็นการดีสำหรับร่างกายของมารดาที่จะกินเป็นประจำ เป็นเรื่องปกติที่จะดูดซับสารอาหารหลายชนิด เช่น โปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก ฯลฯ จากอาหารต่างๆ และความต้องการในขั้นตอนนี้มากกว่าปกติมาก กินอาหารรสเค็มให้น้อยลง เกลือจะดูดซึมมากเกินไป ซึ่งจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำและตั้งครรภ์เป็นพิษได้ในระยะหลัง
ผักในไตรมาสที่สองสามารถกินผักโขม ผักโขม ผักกาดหอม หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี แครอท ฯลฯ ผลไม้สามารถกินสตรอเบอร์รี่ กีวี องุ่น ฯลฯ
หมายเหตุ 2: การตรวจสูติกรรมเป็นประจำในไตรมาสที่สอง
การตรวจทางสูติกรรมในไตรมาสที่ 2 มีความสำคัญมาก: ตรวจ B-ultrasound ในสัปดาห์ที่ 11-14 ของการตั้งครรภ์ นั่นคือ การตรวจความโปร่งใสของคอของทารกในครรภ์ หาก NT หนาขึ้น อาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับโครโมโซมได้ ประมาณ 15 ปี -20 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ การตรวจคัดกรองดาวน์ ตรวจ คุณอาจทราบความเสี่ยงของการเกิดโรคโครโมโซมในทารกในครรภ์ หากมีความเสี่ยงสูง จำเป็นต้องตรวจเพิ่มเติม ประมาณ 22-24 สัปดาห์ การตรวจทารกในครรภ์แบบแถวใหญ่เป็นการตรวจที่สำคัญสำหรับการตรวจสอบความผิดปกติของทารกในครรภ์อย่างครอบคลุมและเป็นระบบ 24-28 สัปดาห์ ตรวจคัดกรองเบาหวานขณะตั้งครรภ์ และตรวจหาหญิงตั้งครรภ์ผ่านการเผาผลาญน้ำตาลในเลือด OGTT การวินิจฉัยเบาหวานขณะตั้งครรภ์อย่างทันท่วงที และการรักษาที่เกี่ยวข้อง
หมายเหตุ 3: นอนตะแคงซ้ายในไตรมาสที่สอง
ปัญหาการนอนหลับมักเกิดขึ้นในไตรมาสที่สอง คุณแม่ตั้งครรภ์อาจรู้สึกไม่สบายตัวเพราะถูกกดทับที่มดลูกหรืออวัยวะของร่างกายเวลานอนราบ ดังนั้น คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่จึงเลือกนอนตะแคง และแนะนำให้รักษาตำแหน่งด้านซ้ายตามคำแนะนำทางคลินิกเพื่อหลีกเลี่ยงการกดทับของหลอดเลือดแดงในมดลูก
ข้อดีของการนอนตะแคงซ้ายในไตรมาสที่ 2 คือ
ประโยชน์ 1: เพิ่มปริมาณเลือดและสารอาหารของรกเพื่อให้แน่ใจว่าการพัฒนาของทารกในครรภ์
ประโยชน์ 2: ลดการบีบอัดของหลอดเลือดในมดลูกและ Vena cava ที่ด้อยกว่าและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายระหว่างตั้งครรภ์
ประโยชน์ 3: นอนตะแคงซ้ายสองสามวันก่อนที่แรงงานจะส่งเสริมการใช้แรงงานได้
หมายเหตุ 4: ออกกำลังกายปานกลาง
คำแนะนำทั่วไปคือการเริ่มต้นด้วยการเดิน 15 นาทีต่อวันและค่อยๆ เพิ่มขึ้น เพื่อให้มั่นใจว่ามีกิจกรรมระดับความเข้มข้นปานกลาง 30 ถึง 45 นาทีต่อวันในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 คุณสามารถปรับความเข้มของการออกกำลังกายตามสภาพร่างกายของคุณได้ การออกกำลังกายระดับปานกลางสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ช่วยให้คุณนอนหลับตอนกลางคืน ควบคุมน้ำหนัก และช่วยในการฟื้นตัวหลังคลอด การส่งเสริมการใช้แรงงานปกติเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน และสตรีมีครรภ์ที่เล่นโยคะ การเดิน วิ่งจ็อกกิ้ง งานบ้าน และแม้แต่ว่ายน้ำก็เหมาะสม
หมายเหตุ 5: ใส่ใจกับชีวิตในไตรมาสที่สอง
ในชีวิตประจำวัน ควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก เพื่อป้องกันภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ลดการสัมผัสกับสัตว์เลี้ยงที่บ้าน เพื่อป้องกัน Toxoplasma gondii และเชื้อโรคบางชนิด นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงสถานที่บางแห่งที่มีรังสีรุนแรงด้วย ไม่มีปัญหา นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการรับประทานยา นอกจากจะพยายามไม่ป่วยตามเวลาปกติแล้ว ไม่ควรรับประทานยาตามต้องการเมื่อป่วย การรักษาทางวิทยาศาสตร์ควรดำเนินการภายใต้คำแนะนำของแพทย์
หมายเหตุ 6: อารมณ์ดีระหว่างตั้งครรภ์
ระหว่างตั้งครรภ์มีอาการไม่สบายหลายอย่าง ซึ่งอาจส่งผลต่ออารมณ์ของมารดาได้ ในเวลาเดียวกัน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน มารดาที่ตั้งครรภ์จึงอ่อนไหวและเปราะบางมากขึ้น ต้องการความเอาใจใส่และการดูแลเอาใจใส่มากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะเกิดความกังวลใจมากขึ้น ขอแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์อ่านหนังสือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์มากขึ้น พูดคุยกับคนใกล้ชิดมากขึ้น และสื่อสารกับคนที่คุณรักมากขึ้นเมื่อมีอารมณ์ด้านลบ พยายามรักษาอารมณ์ที่ดีระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งยังเอื้อต่อพัฒนาการของตัวอ่อนอีกด้วย

พัฒนาการของทารกในครรภ์และการเปลี่ยนแปลงของมารดาในไตรมาสที่สอง
การเปลี่ยนแปลงในการพัฒนาของทารกในครรภ์
ในไตรมาสที่สอง ทารกในครรภ์จะมีความยาว 14-16.5 ซม. และหนักประมาณ 250 กรัม ไตสามารถผลิตปัสสาวะได้แล้ว และขนขึ้นอย่างรวดเร็ว นี่เป็นโอกาสที่ดีสำหรับคุณในการสื่อสารกับลูกน้อยของคุณ ซึ่งรู้ทุกอย่างในครรภ์ของคุณและจะตอบสนองตามนั้นทุกครั้งที่คุณพูดคุยกับเขาหรือเธอ ถ้าเป็นเด็กผู้หญิง ช่องคลอด มดลูก และท่อนำไข่ก็เข้าที่ ถ้าเป็นเด็กผู้ชาย อวัยวะเพศของทารกจะมองเห็นได้ชัดเจน
การเปลี่ยนแปลงของแม่
ตอนนี้ ผู้เป็นแม่ดูเหมือนหญิงมีครรภ์ ท้องของเธอก็ใหญ่ขึ้น ร่างกายของเธอเคลื่อนไปข้างหน้า ทำให้เธอเคลื่อนไหวได้ยาก และเสื้อผ้าเดิมของเธอก็เริ่มไม่เหมาะสม นอกจากนี้ คุณแม่ที่ตั้งครรภ์มีความอยากอาหารที่ดีอย่างน่าประหลาดใจในเวลานี้ ดังนั้นให้ใส่ใจกับโภชนาการทางวิทยาศาสตร์และโภชนาการที่สมดุล เมื่อถึงจุดนี้ความต้องการทางเพศของคุณก็เพิ่มมากขึ้น และผู้ที่กำลังจะเป็นพ่อสามารถยกเลิกการห้ามได้เล็กน้อย สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่เป็นโรคริดสีดวงทวาร ขา ก้นกบ และกล้ามเนื้ออื่นๆ ของคุณจะมีอาการปวดเมื่อคุณนั่งหรือนอนราบหากคุณลุกขึ้น เร็วเกินไป ทำให้เวียนหัวเล็กน้อย คุณแม่ที่ตั้งครรภ์บางคนจะมีอาการคัดจมูก คัดจมูก และเลือดกำเดา ถ้าเลือดกำเดาไหลรุนแรงมาก จำเป็นต้องพิจารณาว่ามีความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการตั้งครรภ์หรือไม่