รักความงามเป็นเรื่องธรรมชาติ ใครๆ ก็อยากมีหน้าสวย แต่บางครั้งสิวก็เหมือนมารแอบคลานมาที่หน้าเรา ทำไมสิวถึงขึ้น? แท้จริงแล้วสิวเกิดจากรูขุมขนอุดตัน โดยทั่วไปแล้ว เมื่อเรากินอาหารที่ทำให้ระคายเคืองหรือทำงานและพักผ่อนอย่างไม่ปกติ จะทำให้ซีบัมเพิ่มขึ้นและแบคทีเรียเพิ่มจำนวนขึ้น ซึ่งจะกลายเป็นสิว

สิวเกิดขึ้นได้อย่างไร?

สาเหตุหลักสี่: ความมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว รูขุมขนอุดตัน การติดเชื้อแบคทีเรีย

ที่สิวเกิดขึ้นเป็นที่ที่ต่อมไขมันพัฒนา หน้าที่ของซีบัมคือการหล่อลื่นผิวหนังและเส้นผม พวกเขาเดินทางไปตามเส้นผมผ่านรูขุมขนไปยังผิวของผิวหนัง หากร่างกายผลิตซีบัมมากเกินไปและมีเซลล์ผิวที่ตายมากเกินไป ทั้งสองจะสะสมในรูขุมขน ทำให้เกิดสภาวะให้แบคทีเรียอยู่รอด นำไปสู่การอักเสบ รูขุมขนอุดตันมักมีสิวหัวขาว ในขณะที่สิวหัวดำเกิดจากการสัมผัสกับอากาศ หลังติดเชื้อจะมีตุ่มแดงจุดขาวตรงกลาง

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสามารถทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้ แอนโดรเจนที่เพิ่มขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นนำไปสู่ต่อมไขมันที่ขยายใหญ่ขึ้นและการผลิตไขมันที่เพิ่มขึ้น การตั้งครรภ์และยาคุมกำเนิดอาจส่งผลต่อการผลิตไขมัน ระดับแอนโดรเจนในเลือดของผู้หญิงต่ำอาจทำให้สิวแย่ลงได้ ยาที่มีคอร์ติโคสเตียรอยด์ แอนโดรเจน และลิเธียมอาจทำให้สิวแย่ลงได้ นม อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตสามารถทำให้เกิดสิวได้ และช็อกโกแลตอาจทำให้แย่ลงได้ นอกจากนี้ยังมีความเครียดซึ่งอาจทำให้สิวแย่ลงได้ แต่การกินอาหารมันๆ ผิวสกปรก และแต่งหน้าไม่ได้ทำให้สิวแย่ลง

ทำไมบางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว?

บางคนบอกไม่ถูกเพราะไม่ถูกสุขลักษณะ ความสกปรกไม่ทำให้เกิดสิว และการถูหน้าแรงๆ หรือล้างหน้าด้วยสารเคมีอาจทำให้อาการแย่ลงได้

จากข้อมูลทางระบาดวิทยา 80% ของสิวมีปัจจัยทางพันธุกรรม และปัจจัยด้านอาหารไม่เป็นที่รู้จัก การสูบบุหรี่ทำให้เกิดสิวและสิวรุนแรง เด็กมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวมากขึ้นหากทั้งพ่อและแม่เป็นสิว

นอกจากนี้ ยาดังกล่าวข้างต้น การทำงานในที่ที่มีไขมัน เช่น พ่อครัว ฯลฯ ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน ความเครียดไม่ได้ทำให้เกิดสิว แต่อาจทำให้แย่ลงได้ สิวสามารถปรากฏบนผิวหนังได้นาน เช่น หลัง คอ หน้าผาก เป็นต้น

สิวเป็นเรื่องเฉพาะของมนุษย์ ทำไมคนเราถึงมีความสามารถที่ไม่สบายใจเช่นนี้? นี่เป็นกระบวนการวิวัฒนาการของมนุษย์ที่มีผมน้อยลงเรื่อยๆ จนทำให้ซีบัมไร้ประโยชน์และมีแนวโน้มที่จะอุดตันในรูขุมขน เมื่อเทียบกับอุรังอุตังและลิง เราดูสะอาดกว่ามาก ดูไม่ยุติธรรม มือของธรรมชาติจึงทำให้เกิดสิวในมนุษย์

แล้วเราควรทำอย่างไรกับสิวบนใบหน้าของเรา?

1.อย่าบีบสิวด้วยมือ

หลังจากที่หลายคนมีสิวบนใบหน้า พวกเขาจะหนีบมันด้วยมือโดยไม่รู้ตัว อันที่จริง วิธีนี้ไม่เพียงแต่ไม่สามารถบรรเทาสิวได้ แต่ยังสามารถนำไปสู่การติดเชื้อทุติยภูมิและทำให้เกิดแผลเป็นบนผิวหนัง ซึ่งอาจเลวลงได้ง่ายเนื่องจากแบคทีเรียสามารถซ่อนตัวอยู่ในมือได้ง่าย นอกจากนี้อย่าใช้เข็มสิวหยิบง่ายเพราะเข็มสิวจะทำลายรูขุมขนและส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการใช้ครีมแต้มสิว แต่ควรเลือกครีมแต้มสิวที่ไม่รุนแรงซึ่งดูดซับความมันส่วนเกิน ยับยั้งการเสื่อมสภาพของการอักเสบของสิว และลดรอยสิวในเวลาเดียวกัน

2.ระบุประเภทของสิว

อย่าตกใจเมื่อสังเกตเห็นสิวบนใบหน้า ก่อนอื่นต้องแยกประเภทของสิวก่อน สิวประเภทต่างๆ มีวิธีการรักษาที่แตกต่างกัน หากเป็น comedones ที่ไม่ทำให้เกิดตุ่มหนอง เราสามารถใช้อินเทอร์เฟซปกติในการทำความสะอาด สิวที่เป็นตุ่มหนองจำเป็นต้องล้างสารคัดหลั่ง แล้วจึงทาครีม หากเป็นกรณีร้ายแรงมากเป็นพิเศษ เช่น มีสิวจำนวนมากหรือมีความผิดปกติ แนะนำให้ไปโรงพยาบาลหาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการวินิจฉัยและรักษา เพื่อไม่ให้เกิดความล่าช้าในระยะเวลาการรักษาที่ดีที่สุดและทิ้งรอยแผลเป็นไว้บนผิวหนัง .

3. ทำความสะอาดผิวหน้าให้แข็งแรง

หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงสิวบนใบหน้า คุณควรใส่ใจในการทำความสะอาดใบหน้าอยู่เสมอ การทำความสะอาดอย่างมีประสิทธิภาพสามารถป้องกันรูขุมขนอุดตันและป้องกันสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากกลับบ้านจากข้างนอก สิ่งแรกที่ต้องทำคือล้างหน้า เพราะอากาศภายนอกมีสารแขวนลอยจำนวนมาก เช่น ฝุ่น และการทำความสะอาดสามารถขจัดสิ่งสกปรกและฝุ่นเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ให้ใส่ใจกับการใช้น้ำอุ่นในการล้างหน้า ไม่เย็นหรือร้อนเกินไป เพียงอุณหภูมิที่ใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกายเท่านั้นจึงจะได้ผล

4. ดูอาหารของคุณ

อันที่จริงสิวบนใบหน้านั้นแยกออกจากการรับประทานอาหารไม่ได้ จากการศึกษาพบว่าการกินอาหารรสเผ็ดหรือมันเยิ้มเป็นประจำช่วยเพิ่มโอกาสการเกิดสิวได้ อาหารเหล่านี้ระคายเคืองมากและมีไขมันจำนวนมาก จะทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ขณะเดียวกัน เฉพาะผิวเท่านั้นที่จะหลั่งน้ำมันมาปิดกั้นรูขุมขน เมื่อเวลาผ่านไป สิวจะปรากฎบนใบหน้า ดังนั้น ขอแนะนำให้คุณพยายามกระจายอาหารของคุณให้มากที่สุด คุณสามารถกินผักและผลไม้มากขึ้นและเพิ่มวิตามินซีเพื่อให้ผิวดูโปร่งแสงมากขึ้น

การรักษาสิวค่อนข้างช้า ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีมาตรการป้องกันตามปกติ หวังว่าจากเนื้อหาข้างต้นนี้ จะสามารถช่วยให้คุณห่างไกลจากปัญหาสิวและมีผิวที่สวยและดูดีได้