ผู้หญิงทุกคนรักความงามและไม่อยากดูแลตัวเองก่อนวัยอันควรเพราะความแก่ชรา แต่การแก่ชราเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาปกติ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มาถ้าไม่ต้องการ การที่ผู้หญิงมีอายุมากขึ้นนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุเท่านั้น แต่ยังขึ้นกับอาการบางอย่างของร่างกายด้วย
อาการชรา 1. ปัญหาประจำเดือน
สำหรับผู้หญิงหลายคน ประจำเดือนจะค่อยๆ ลดลงเมื่ออายุมากขึ้น สามารถหายไปได้ใน 6-7 วันเดิม 4-5 วัน และสุดท้าย 3-4 วัน ภาวะนี้ยังหมายความว่าการทำงานของรังไข่เริ่มแก่และเข้าสู่วัยชราอย่างช้าๆ
อาการชรา 2. ผิวสีเหลืองเข้มและริ้วรอยยาว
เนื่องจากการเผาผลาญของผิวหนังช้าลง การทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ในร่างกายก็เริ่มลดลงเช่นกัน ตัวอย่างเช่น การทำงานของตับที่ลดลงอาจทำให้สารพิษออกจากร่างกายไม่ถูกขับออกมาอย่างทันท่วงที ส่งผลให้ผิวคล้ำขึ้น ผิวคล้ำเพิ่มขึ้น และริ้วรอยเหี่ยวย่นยาวขึ้น
ริ้วรอยก่อนวัย 3. คิ้วบาง
เมื่อคุณอายุมากขึ้น คิ้วของคุณจะบางลง คุณจึงต้องเขียนคิ้ว คิ้วที่บางลงยังเป็นสัญญาณของความแก่ในผู้หญิงอีกด้วย เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการสร้างขนคิ้วขึ้นใหม่ก็ลดลง คิ้วจะสูญเสียคิ้วไปข้างหนึ่งและบางลงและบางลง

ประสิทธิภาพการแก่ก่อนวัย 4. หลังหนา
เมื่อผู้หญิงจำนวนมากเข้าสู่วัยกลางคน เอวและหลังของพวกเธอจะหนาขึ้นและหนาขึ้น ราวกับว่าพวกเธอแบกกระเป๋าใบใหญ่สองใบไว้บนหลัง โดยทั่วไปแล้ว หลังจากวัยกลางคน ผู้หญิงจะเริ่มสะสมไขมันที่หลังคอ ทำให้เกิดเป็นสองก้อน ก้อนทั้งสองนี้ยังหมายความว่าผู้หญิงเริ่มแก่ขึ้น การเผาผลาญในร่างกายช้าลง และทำให้สารพิษสะสม
การแสดงผู้สูงอายุ 5. อารมณ์หดหู่ขาดความกระตือรือร้น
เมื่อคนเราอายุมากขึ้น จิตใจจะแข็งกระด้าง สมองไม่ตอบสนอง และหมดความสนใจในสิ่งใหม่ๆ ปรากฎว่าคนหนุ่มสาวส่วนใหญ่มีความกระตือรือร้นและเต็มไปด้วยพลัง แต่ผู้สูงอายุไม่ค่อยตื่นเต้น นั่นเป็นเหตุผล
ริ้วรอยก่อนวัย 6. หน้าอกหย่อนคล้อย
นี่เป็นปัญหาที่ผู้หญิงหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีลูก เมื่อคุณอายุมากขึ้น ไขมันในทรวงอกของคุณจะค่อยๆ คลายตัว สูญเสียความยืดหยุ่นและหย่อนคล้อย จากนี้จะเห็นได้ว่าผู้หญิงเริ่มเข้าสู่วัยสูงอายุแล้วหรือยัง

สมรรถภาพสูงวัย 7. คลายสะโพก
เช่นเดียวกับคนที่มีสัดส่วนดี ก้นมักจะยกขึ้น ยืดหยุ่นมากและโค้งมาก อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้น ความยืดหยุ่นของสะโพกจะยาวขึ้นและแบนขึ้น และไม่เพียงแต่ร่างกายจะสูญเสียส่วนโค้ง แต่ขายังสั้นลงอย่างมากอีกด้วย
แน่นอน สะโพกที่หย่อนคล้อยไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับอายุ แต่ยังรวมถึงการขาดการออกกำลังกายและการอยู่ไม่สุขง่ายด้วย คุณต้องใส่ใจกับสองประเด็นนี้
ริ้วรอยก่อนวัย 8. ฟันมีขนาดใหญ่ขึ้น
เมื่ออายุมากขึ้น อวัยวะต่างๆ ของร่างกายก็ค่อยๆ เสื่อมลง ร่างกายอ่อนแอ ฟันได้รับการหล่อเลี้ยง และเหงือกก็หดตัว
เมื่อเหงือกร่น รากของเราจะเผยออกมากขึ้นเรื่อยๆ ฟันก็ใหญ่ขึ้น และช่องว่างระหว่างฟันก็ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ
สมรรถภาพสูงวัย 9. พุงใหญ่
คุณจะเห็นได้ว่าเมื่ออายุมากขึ้น พุงจะใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ นี่คือสิ่งที่ผู้คนมักเรียกว่าเบียร์พุง
อันที่จริง ไม่ใช่แค่ผู้ชาย แต่ผู้หญิงก็มีปรากฏการณ์นี้ด้วย เมื่อถึงอายุที่กำหนด ท้องของเขาก็ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ และไขมันหน้าท้องก็ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ด้วย
สิ่งนี้เกิดขึ้นนอกเหนือจากการอยู่ประจำและขาดการออกกำลังกาย สาเหตุหลักมาจากอายุที่เพิ่มขึ้นการเผาผลาญของร่างกายจะช้าลงและช้าลงทำให้ความร้อนในร่างกายเปลี่ยนเป็นไขมันและเก็บไว้ ในส่วนของร่างกายนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่พุงจะใหญ่ขึ้น

จะชะลอความแก่ได้อย่างไร
1. อาหารเสริมวิตามินรวม
สำหรับผู้หญิงที่จะต่อสู้กับความชราได้ พวกเขาจำเป็นต้องรวมอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารไว้ในอาหารซึ่งไม่เพียงแต่เติมเต็มร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงร่างกายและผิวหนังด้วย
2. ล้างหน้าอย่างจริงจัง
หลังจากที่ใบหน้าเปียกแล้ว คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าแบบขจัดน้ำมัน และล้างออกด้วยน้ำหลังการนวด เช่น อนุภาครังสีคอมพิวเตอร์ ฝุ่น และสารอื่น ๆ หากทำความสะอาดไม่ทันจะสะสมในรูขุมขนบนใบหน้าและทำให้เกิดจุดยาวขึ้นในที่สุด
3. ทัศนคติที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมาก
รักษาทัศนคติเชิงบวกและมองโลกในแง่ดีในชีวิต อย่าหมกมุ่นอยู่กับเรื่องไร้สาระ การทะเลาะวิวาทกับผู้อื่น ความโกรธเป็นสิ่งที่เจ็บปวด โดยเฉพาะความผิดปกติของต่อมไร้ท่อจะยุ่งเหยิง และทำให้การสะสมของสารพิษในร่างกายแย่ลงไปอีก เพิ่มภาระให้กับอวัยวะจึงเร่งความชรา
4. หลีกเลี่ยงการนอนดึก
อายุ 20 ปีเป็นช่วงอายุที่ดีที่สุดสำหรับคน ในเวลานี้คุณจำเป็นต้องรู้วิธีให้ความสำคัญกับการพักผ่อนให้มากขึ้นและทำให้ร่างกายมีพลังงานอยู่เสมอ อย่าคิดว่าคุณจะนอนดึกได้ตั้งแต่ยังเด็ก ความเสียหายที่เกิดจากการนอนดึกจะกลับคืนมาไม่ได้ โดยเฉพาะกับผิวหนังและอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย หากคุณต้องการคงความอ่อนเยาว์เป็นเวลานาน คุณต้องพัฒนานิสัยการนอนเร็วและตื่นเช้า
5. พัฒนานิสัยการดื่มน้ำต้ม
สำหรับผู้หญิง การดื่มเป็นการเสียสละร่างกายและผิวหนัง การดื่มน้ำต้มมากขึ้นเป็นการดูแลผิวและร่างกายของคุณได้ดีที่สุด
6. พัฒนานิสัยการกินที่ดี
สาวๆ หลายคนชอบกินอาหารรสจัด เช่น ไอศกรีม เบียร์ บาร์บีคิว ฯลฯ การควบคุมอาหารเหล่านี้ต้องถูกควบคุม หากกินทุกวันจะสะสมสารพิษและไขมันในร่างกายซึ่งไม่ดีต่อร่างกาย สุขภาพของคุณ.