อะไรคือวิธีการส่งเสริมการให้นมบุตร

Prolactin วิธีที่ 1: เสริมกำลังการดูดของทารก การทดลองแสดงให้เห็นว่าหลังจากให้นมลูกแล้ว โปรแลคตินในเลือดของแม่จะเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ เนื่องจากทารกดูดหัวนม ซึ่งสามารถส่งเสริมให้ต่อมใต้สมองของแม่หลั่งโปรแลคติน ซึ่งจะทำให้การหลั่งน้ำนมเพิ่มขึ้น

โปรแลคติน วิธีที่ 2: หลีกเลี่ยงการทานยา ระหว่างให้นมลูก คุณแม่ไม่ควรเสพยาตามอำเภอใจ ยาและอาหารบางชนิดมีผลต่อการหลั่งน้ำนม เช่น ยาต้านไทรอยด์ ฮอว์ธอร์น เป็นต้น หากคุณป่วย ทางที่ดีควรทานยาตามที่แพทย์สั่ง

โปรแลคติน วิธีที่ 3: โภชนาการเสริม สารอาหารในน้ำนมแม่มาจากร่างกายของมารดา หากแม่อยู่ในภาวะขาดสารอาหารเป็นเวลานานก็จะส่งผลต่อการหลั่งน้ำนมตามปกติตามธรรมชาติ ในระหว่างการให้นม คุณสามารถเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น นม ไข่ ผัก ผลไม้ ฯลฯ และเตรียมซุปเพิ่มเล็กน้อยพร้อมๆ กัน ซึ่งสามารถส่งเสริมการหลั่งน้ำนมได้

โปรแลคติน วิธีที่ 4: รักษาอารมณ์ดี ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยทางสรีรวิทยาและสิ่งแวดล้อม มารดาหลังคลอดมักมีอารมณ์แปรปรวน ซึ่งจำกัดการหลั่งน้ำนมแม่ จากการทดลองทางการแพทย์พบว่าเมื่อแม่ให้นมเป็นซึมเศร้า การหลั่งน้ำนมจะลดลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้น คุณแม่ควรปรับความคิดและรักษาทัศนคติที่ร่าเริงและมองโลกในแง่ดี ครอบครัวควรสร้างสภาพแวดล้อมในการอยู่อาศัยที่ดีและให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของมารดามากขึ้น

โปรแลคติน วิธีที่ 5: อาหาร บนพื้นฐานของการใช้มาตรการข้างต้นกับอาหารโปรแลคตินผลจะชัดเจนยิ่งขึ้น กีบเท้าหมู ถั่วลิสง และอาหารอื่นๆ มีผลดีต่อการหลั่งน้ำนม

วิธีการนวดโปรแลคติน

ก่อนการนวดโปรแลคติน คุณแม่ต้องประคบร้อนที่เต้านม โดยเฉพาะบริเวณที่มีก้อนเนื้อแข็ง เพื่อป้องกันความเสียหายของผิวหนังจากการเสียดสีระหว่างการนวดโปรแลคติน โดยทั่วไปจำเป็นต้องทาน้ำมันบัลซามิกหรือโลชั่นบำรุงผิวที่มือและหน้าอกก่อนเริ่มการนวด

วิธีนวดหัวนมโปรแลคติน: แม่จับเต้านมด้วยมือข้างหนึ่งแล้วใช้มืออีกข้างบีบหัวนมเบา ๆ เพื่อให้นุ่ม ใช้นิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลางจับหัวนมในแนวตั้งฉากกับหน้าอกแล้วค่อยๆ ดึงออก ใช้สามนิ้วหนีบหัวนมในแนวตั้ง กดนิ้วให้แน่นที่สุด และเปลี่ยนตำแหน่งพร้อมกันซึ่งสามารถหมุนได้ 360°

วิธีนวดเต้านมโปรแลคติน: ก่อนอื่น คุณแม่สามารถใช้มือทั้งสองข้างขยับไปรอบๆ เต้านมตามท่อน้ำนมและค่อยๆ ดันไปทางหัวนมเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและการขุดท่อน้ำนม หากคุณมีก้อนเนื้อที่เต้านม คุณควรกดจากจุดอ่อนไปที่ก้อนเนื้อจนกว่าเต้านมทั้งหมดจะนุ่ม สุดท้าย ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้บีบรอบๆ บริเวณ areola เพื่อให้การดูดนมมีประสิทธิภาพมากขึ้น

นอกจากนี้คุณแม่ยังสามารถดันเต้านมให้ตรงกลางระหว่างการนวดพยายามทำให้หัวนมทั้งสองชิดกัน วิธีนี้จะทำให้ส่วนล่างของเต้านมเคลื่อนไหวมากกว่าปกติ วางนิ้วโป้งไว้ใต้รักแร้ สอดนิ้วที่เหลือเข้าไปใต้เต้านม แล้วดึงข้อศอกเข้าหาตัวเพื่อยกหน้าอกขึ้น ห่อหน้าอกด้วยมือของคุณแล้วขยับหน้าอกไปทางนิ้วมือของแต่ละมือราวกับว่าคุณกำลังนวดแป้ง วิธีการนวดด้วยโปรแลกตินนี้จะช่วยให้ลูกน้อยดูดนมได้ง่ายขึ้น

คุณแม่ยังสามารถใช้ผ้าขนหนูสะอาดจุ่มน้ำอุ่นแล้วเช็ดจากกึ่งกลางของหัวนมไปยังบริเวณ areola เป็นเวลา 15 นาทีในแต่ละด้านเพื่อช่วยในการนวดโปรแลคตินดังต่อไปนี้:

วิธีนวดเป็นวงกลม: วางมือทั้งสองข้างไว้บนเต้านมและใต้เต้านมแล้วนวดเต้านมทั้งหมดเป็นวงกลม

วิธีนวดเกลียว: จับเต้านมด้วยมือเดียวแล้วนวดหัวนมด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลางของมืออีกข้างหนึ่งเป็นรูปเกลียว

วิธีนวด Shiatsu: วางมือทั้งสองข้างทั้งสองข้างของเต้านมแล้วบีบจากเต้านมไปที่หัวนม

นอกจากนี้คุณแม่ยังต้องใส่ใจเทคนิคในการนวด prolactin หากเทคนิคไม่ถูกต้องหรือแรงเกินไปอาจทำให้การอุดตันของท่อต่อมรุนแรงขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ในกรณีที่รุนแรง