В повседневной жизни есть много людей, которые долго сидят, и фаст-фуд вызывает вздутие живота и боли в животе, поэтому мы могли бы также сделать массаж живота, который поможет улучшить кровообращение в желудке, облегчить пищеварение и восстановить здоровье желудка хороший эффект. Массаж является одним из традиционных методов ухода за здоровьем традиционной китайской медицины.Существует много методов массажа, и массаж живота является хорошим методом лечения здоровья.

Итак, каковы преимущества регулярного массажа живота?

1. Регулярный массаж живота может стимулировать перистальтику и устранять запоры. Массаж также может усилить кровоток мышц брюшного пресса и гладкой мускулатуры кишечника, повысить напряжение мышц слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и функцию лимфатической системы, усилить пищеварение и всасывание пищи желудочно-кишечным трактом, значительно улучшить функцию перистальтики кишечника. толстого и тонкого кишечника, а также способствовать дефекации Роль пожилых людей особенно необходимо предотвратить и устранить запор с помощью массажа.

Во-вторых, регулярный массаж живота способствует похудению. Поскольку массаж живота может стимулировать периферические нервы, капилляры брюшной стенки могут быть разблокированы с помощью массажа различной интенсивности, что может способствовать потреблению жира и достичь удовлетворительного эффекта потери веса.

3. Делайте массаж перед сном, чтобы помочь заснуть и предотвратить бессонницу. Для улучшения качества сна массаж живота перед сном имеет в некотором смысле гипнотический эффект, поэтому настоятельно рекомендуется массировать живот.

В-четвертых, массаж живота также может предотвратить заболевания желудка. Массируйте желудок один раз каждое утро, полдень и после обеда в течение 5 минут каждый раз, что может достичь цели адъювантного лечения язвенной болезни желудка.

Поскольку возникновение язвы желудка связано с чрезмерной секрецией желудочной кислоты, частый массаж желудка может способствовать увеличению секреции простагландинов, предотвращать чрезмерную секрецию желудочной кислоты и язву желудка.

5. Больные хроническим гепатитом настаивают на массировании живота каждое утро и ночь, что может облегчить работу печени и облегчить депрессию, отрегулировать работу селезенки и желудка, а также помочь уменьшить дискомфорт, такой как вздутие живота и тупая боль в области печени.

6. Больным с послеоперационными спайками кишечника следует проводить самостоятельное растирание живота после полного заживления раны, что может предотвратить возникновение послеоперационных спаек кишечника.

Как правило, делайте массаж один раз каждое утро перед пробуждением, в 10:00, 15:00 и перед сном каждую ночь. Массирование живота может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, что способствует всасыванию послеоперационного экссудата местными тканями.

Желудочно-кишечный массаж брюшной полости

Разотрите живот. Во-первых, используйте указательный палец, средний палец, мизинец и безымянный палец правой руки, чтобы надавить и размять среднюю часть живота, или используйте правую руку, чтобы надавить и размять область тенара, и выполните круговые движения примерно 20-30 раз. , а затем левой рукой нажмите и разомните от 20 до 30 раз. Он оказывает бодрящее действие на селезенку и желудок, способствует транспортировке и устранению сырости.

Сжать колесо. Используйте ладонь левой руки, чтобы приклеиться к сжимающей части, нажмите правой рукой на тыльную сторону левой руки, вращайте и разминайте от 100 до 200 раз по часовой стрелке обеими руками одновременно. Обладает эффектом согревающего Ян, укрепляющей детоксикации, питающей эссенции и укрепляющей почки.

Успокаивает печень и желчный пузырь. Указательный, средний, безымянный и мизинец левой руки прижимают друг к другу в левой паховой области, а правой рукой массируют живот 20–30 раз по часовой стрелке. Успокаивает печень и регулирует ци.

Потрите живот. Гипотенар обеих рук прижат к бокам живота и растирается вверх и вниз в направлении паха; при лихорадке, как правило, от 20 до 40 раз. Он успокаивает ци в печени, укрепляет почки и питает эссенцию.

<р> Нажмите на середину. Надавите на лобковый симфиз прямо вниз из верхней эпигастральной полости четырьмя пальцами обеих рук вместе 20–30 раз. Обладает эффектом устранения накопления и устранения притупленности. Шанвань, Чжунвань и Сявань — все это точки для поднятия живота.

Массаж живота. Прижмите правую ладонь к животу 20–30 раз по часовой стрелке, а затем прижмите левую ладонь к животу 20–30 движений против часовой стрелки, это повторяется 4–5 раз. Это имеет эффект консолидации капитала и увеличения продолжительности жизни и укрепления тела.