С постепенным улучшением жизненного уровня людей у ​​людей появляется все больше и больше вариантов питания, и структура питания претерпевает большие изменения. В то же время неумолимая диета людей также стала причиной многих заболеваний, особенно некоторых сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, которые в последние годы стали серьезной клинической угрозой для здоровья людей. Артериосклероз в основном относится к атеросклерозу, который является наиболее типичным сердечно-сосудистым заболеванием.

Исследования показали, что высокое кровяное давление, ожирение, курение, дислипидемия, диабет и т. д. являются причинами атеросклероза, а неправильное питание и недостаточная физическая активность также напрямую связаны с атеросклерозом. Атеросклероз не только легко приводит к закупорке и разрыву кровеносных сосудов, вызывая сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, такие как инфаркт миокарда или церебральный инсульт, но также может вызывать различные другие осложнения у пациентов с постоянным повышением жесткости артериальных сосудов.Влияет на нормальную жизнь пациентов и работа.

Итак, перед лицом такой ужасной болезни, как пациенты могут облегчить состояние своих постепенно затвердевших артерий?

С точки зрения формирования атеросклероза есть две причины: одна — повреждение стенки кровеносного сосуда, другая — гиперлипидемия.

Так что пусть атеросклероз уляжется и размягчится, на самом деле людям нужно делать только эти пункты в жизни, может они постепенно размягчат затвердевшие артерии.

1. Примите аспирин

Людям, артериальные сосуды которых склонны к затвердению или уже затвердели, если они хотят изменить атеросклероз и облегчить процесс атеросклероза, может быть полезен прием определенного количества аспирина по назначению врача.

Вообще говоря, большинство больных атеросклерозом на самом деле вызвано длительно высоким уровнем артериального давления и липидов крови в организме, и если пациенты одновременно принимают аспирин, если они могут принимать некоторые статины в комбинации, это не только способствуют эффекту быстрого снижения уровня липидов в крови и снижения артериального давления.

Что еще более важно, если вы настаиваете на этом, это также может помочь облегчить процесс атеросклероза и может медленно смягчить постепенно затвердевшие кровеносные сосуды, тем самым в определенной степени улучшив функцию эндотелия сосудов.

2. Ешьте больше продуктов, богатых калием, йодом и хромом

Согласно исследованиям, некоторые продукты, богатые калием, йодом и хромом, при жизни могут оказывать определенное положительное влияние на заботу о здоровье сердечно-сосудистой системы.

Поэтому у больных атеросклерозом ежедневное употребление в пищу продуктов, богатых калием, йодом и хромом, может в определенной степени замедлить процесс атеросклероза.

Вообще говоря, более распространенные в жизни продукты, такие как грибы, соевые бобы и шпинат, богаты калием, а морепродукты, такие как морская рыба и водоросли, богаты йодом.

Третье — многоовощная диета с низким содержанием жиров и умеренные физические нагрузки

Преодолейте диетические пристрастия, скорректируйте структуру рациона, ешьте как можно меньше жирной и жирной пищи, ешьте больше овощей и фруктов, сочетайте диету, питание и профилактику заболеваний, научно формулируйте личные рецепты, которые помогут затвердеть артериям и стать слабее.
Кроме того, подходящие физические упражнения, такие как ходьба, упражнения, бег трусцой, бокс или другие виды спорта, могут быть выбраны в соответствии с личными интересами, но напряженные занятия не подходят, чтобы не чувствовать усталости после тренировки. Кроме того, не курите, меньше пейте, не балуйтесь и сохраняйте оптимизм.

Короче говоря, атеросклероз является частой причиной многих сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.Если пациенты хотят предотвратить сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания и облегчить процесс атеросклероза, ежедневно выполняя вышеуказанные три пункта, можно получить хорошие результаты, которые могут постепенно склерозировать кровеносные сосуды. смягченный.