Печень и почки являются важными органами человеческого тела, и ежедневное обслуживание действительно важно. Не спать всю ночь вредит печени, а сдерживание мочеиспускания вредит почкам.Это общеизвестное знание о сохранении здоровья.

Однако сегодня редактор обнаружил глубоко спрятанную и одетую в «здоровую и питательную» оболочку «вредную для печени почку и вредную для печени воду» — свежевыжатый сок.

Чаще пейте свежевыжатые соки, остерегайтесь ожирения и затвердевания печени

Вы немного удивлены? Свежевыжатый сок, как это возможно?

Какими бы свежими ни были фрукты, при высокоскоростном вращении соковыжималки питательные вещества в соке практически «раздавливаются».

Этот стакан свежевыжатого фруктового сока содержит наибольшее количество воды и сахара.

Все настороженно относятся к кока-коле, но у них есть питательные и полезные ожидания от свежевыжатого сока. Каковы факты?

Стакан апельсинового сока объемом 240 мл имеет такое же содержание сахара, как и кола того же объема.

Это не самое тревожное, а самое главное — трансформация состояния «сахара».

Сахар во фруктах относится к эндогенным сахарам, после попадания в кишечный тракт медленно и непрерывно поглощает энергию, в то время как в свежевыжатом фруктовом соке фруктоза и глюкоза становятся свободными сахарами при добавлении воды за счет разрушения клетки. стена.

Свободные сахара: Фруктоза, глюкоза, мальтоза, сахароза и сахара естественным образом присутствуют в меде, фруктовых соках, добавляемых в пищу.

Из фруктов во фруктовые соки теряется более половины пищевых волокон, поэтому после употребления фруктового сока свободный сахар, который легко усваивается организмом человека, становится легче усваиваться без помех со стороны клетчатки и пектина.

Когда организм потребляет слишком много сахара сразу, остальная часть будет преобразована в жир и отложена, поэтому со временем вы наверняка наберете вес.

Фруктоза во фруктах кажется безвредной для человека и животных, но на самом деле она слаще сахарозы, так что будьте осторожны, а печень имеет два лица по отношению к фруктозе и глюкозе:

Когда вы видите глюкозу, печень подавляет ее, когда вы видите фруктозу, это бустер, который будет постоянно способствовать синтезу жира.

Поэтому необходимо быть настороже при появлении неалкогольной жировой болезни печени, вызванной частым употреблением свежевыжатого сока.

Люблю пить свежевыжатый сок, будьте осторожны, чтобы не разрушались почки

Кроме того, если вы пьете свежевыжатый сок в течение длительного времени, вам также следует обратить внимание на то, не является ли ваша мочевая кислота ненормальной, если мочевая кислота повышена, это повредит почкам.

Если случится так, что сок, который вы выжали, с высоким содержанием калия, например, апельсины и апельсины, и вы человек с плохими почками, вы столкнетесь с дополнительным риском сока, богатого калием, и высоким содержанием калия в крови.

А как из фрукта выжать стакан сока? Вам нужно по крайней мере два или три, так что вы можете съесть один фрукт, но как вы думаете, сколько вы съедаете, когда выпиваете стакан сока?

Таким образом, потребление сахара должно превышать норму, что является бременем для нормальных людей, не говоря уже о тех, у кого высокий уровень сахара в крови, колебания могут привести к повреждению почек и кровеносных сосудов.

Стакан фруктового сока также может вызвать избыток щавелевой кислоты, и если почки не могут выводить щавелевую кислоту, образуются кристаллы, которые вызывают острую почечную недостаточность после закупорки почечных канальцев.

Конечно, пить свежевыжатый сок вовсе нельзя, а изредка допустима и чашка ароматного ароматизатора.

Если вы хотите каждое утро пить свежевыжатый сок и завтракать, чтобы дополнить питание, это действительно не так полезно, как есть фрукт между работой.

Поскольку пищевые волокна во фруктах не разрушаются, витамин С не теряется в больших количествах, а фруктоза не сразу быстро усваивается организмом, так почему бы этого не сделать?

В общем, свежевыжатый сок выбрасывает немного оставшихся питательных веществ, а остается сахар и вода! Среди них «вредным ингредиентом» является сахар, а вред сахара для организма просто слишком велик!