Вы когда-нибудь обнаруживали, что вам все больше и больше не нравится контактировать с людьми, вы не осмеливаетесь говорить перед многими людьми, и вы краснеете и склоняете голову, когда выступаете перед другими? Я боялся, что скажу что-то не то, что надо мной будут смеяться, и в конце концов решил не разговаривать, не связываться с людьми, а только оставаться в своем маленьком пространстве. Если у вас описанная выше ситуация, у вас может быть социофобия, знаете ли вы, почему вы так себя ведете? Каковы причины социальной тревожности?

Причина 1: Физиологические причины

Г-н Дэвид Уэстхэм, известный американский профессор психиатрии, однажды сказал: Начало социофобии вызвано дисбалансом химического вещества под названием «серотонин» в организме человека. Это вещество отвечает за отправку сообщений нервным клеткам головного мозга. Слишком много или слишком мало этого вещества может вызвать у людей страх.

Причина 2: генетические причины

Исследования показали, что если у родственника первой степени родства есть симптомы социальной тревожности, риск состояния у потомства в 2-3 раза выше. Это может быть унаследованный страх или страх ребенка или избегание общества в раннем возрасте из-за родительского воспитания или ежедневного обучения через наблюдение. В определенной степени эта «наследуемость» не является специфической, и исследования показали, что дети более склонны к социальной фобии, если у одного из родителей есть тревожное расстройство или клиническая депрессия. Пример: родители с социофобией, как правило, более изолированы. А если стесняются родители, то и ребенок может быть застенчивым.

Причина 3: семейные обстоятельства

Подавленная личность с детства, либо родители не обучали их социальным навыкам, либо слишком частые переезды семьи. Если вы росли в чрезмерно депрессивной или требовательной среде, у вас, скорее всего, разовьется социофобия. Эксперименты показали, что: одна и та же пара близнецов растет в разных семьях, один из детей, выросший в репрессивной семейной среде, на 30-50% чаще болеет этим заболеванием, чем другой, более склонный к социальной беспокойство, чем у среднего человека.

Причина 4: Социальные причины

Предыдущий негативный социальный опыт может быть триггером социальной фобии, особенно у людей с «высокой межличностной чувствительностью». Около половины людей с диагнозом социофобия пережили травмирующее или унизительное событие, связанное с причиной и усугубляющими факторами. В дополнение к непосредственному социальному опыту, видеть или слышать о негативном опыте других людей также может способствовать социальной фобии. Это может быть связано с несовместимостью с общественной деятельностью, частыми издевательствами, неприятием и длительным пренебрежением. Социальная среда, в которой они живут, относительно сурова, и они терпят много неудач при общении с людьми, а также склонны к социофобии.

Причина 5: Психологические причины

Люди с социофобией обычно имеют высокую самооценку, страх быть отвергнутыми другими или неуверенность в своей внешности. Эксперименты показывают, что негативные убеждения людей могут сделать людей более склонными к социальной фобии. Негативные мысли, такие как «Я уродлив, я глуп» и «Если я покажусь, меня отвергнут», усиливают страх. И степень беспокойства за собственное поведение, а также чужие мнения или негативные оценки также будут оказывать негативное влияние, приводя к возникновению страха.

Причина 6: образ мышления

Личность на самом деле является внешним проявлением собственного образа мыслей людей, а неправильный образ мышления порождает социофобию. Например, чрезмерная саморефлексия, вызванная чрезмерным перфекционизмом после удара, у каждого социофоба должно быть полное понимание «я».

Причина 7: личностные причины

Интроверты больше боятся проблем в делах, боятся взаимодействия с людьми, и их беспокоит то, что при общении с людьми окружающие увидят какие-то их недостатки, что приведет к избеганию общества и бегству от реальности. Интроверты более неохотно общаются с людьми, чем экстраверты, и страдают от социальной тревожности.