Железо является микроэлементом, необходимым человеческому организму, и количество, необходимое человеческому организму, очень мало, но роль железа в человеческом организме незаменима и незаменима, неблагоприятно влияет на здоровый рост. Давайте посмотрим на методы приема добавок железа для детей и что есть для приема добавок железа для детей!

Способ введения препаратов железа для детей
Хотя содержание железа в грудном молоке невелико, скорость всасывания достигает 50%. Поэтому при наличии грудного молока лучше всего выбрать грудное вскармливание. Если потребление железа у ребенка увеличивается после 4 месяцев, мать может дополнить ребенка железом через диету, потому что добавление продуктов, богатых железом, может не только предотвратить возникновение железодефицитной анемии у ребенка, но и позволить ребенку расти. и развивать здоровье.Давайте посмотрим, как давать железо детям.
Младенцам необходимо 10 мг железа в день. Среди натуральных продуктов есть много железосодержащих фруктов, овощей и мяса, которые можно дополнить этими продуктами.
Метод 1: Ешьте больше продуктов, богатых железом
Железо в пище существует в двух формах: негемовое железо и гемовое железо. Негемовое железо в основном содержится в растительной пище и плохо усваивается из-за влияния других пищевых компонентов. Скорость усвоения железа в рисовой лапше составляет всего от 1% до 3%. Гем в основном содержится в продуктах животного происхождения, ему не мешают другие пищевые компоненты, и он имеет высокую скорость абсорбции. Например, скорость всасывания железа в печени составляет от 10% до 20%.
Метод 2: Ешьте больше продуктов, способствующих усвоению железа
Витамин С способствует усвоению железа. Витамин С является сильным восстановителем, который превращает железо в пище в двухвалентное железо, которое может усваиваться. Фрукты и овощи, такие как киви, цитрусовые, апельсины и помидоры, богаты витамином С.
СОВЕТЫ: ​​Употребление чая до и после еды может препятствовать усвоению железа.
Метод 3: Ешьте обогащенные продукты
В сухое молоко, рисовую муку и соевое молоко многие из них специально добавляют железо, а этикетки пищевых продуктов, обогащенных «железом», специально отмечены на этикетках пищевых продуктов.
СОВЕТЫ: ​​В настоящее время на рынке представлено два типа обогащенных продуктов: обогащенный в соответствии с национальным стандартом для детского питания, содержащий 6-10 мг железа на 100 грамм; мг. Последний не подходит для детского питания.
Способ 4: приготовление пищи с помощью вока, лопаты и т. д.
Используйте железную сковороду для приготовления пищи, чтобы железный порошок, выпадающий из железной сковороды, мог смешиваться с пищей и увеличивать потребление железа.
Метод 5. Не допускайте передозировки железосодержащих добавок для детей
Слишком много железа может легко вызвать отравление железом, которое может непосредственно разъедать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что приводит к таким симптомам, как рвота, диарея, черный стул, боль в животе и гастроэнтерит. Чрезмерное количество также склонно к дисбалансу в метаболизме микроэлементов, таких как железо, цинк и медь, в организме.

Что такое хорошая добавка железа для детей
Прикорм является первым выбором для детского питания с железом.Ешьте больше железосодержащих продуктов в ежедневном рационе вашего ребенка.По сравнению с добавками железа, пищевые добавки не только легче усваиваются, но и безопаснее. Продукты с самым высоким содержанием железа – черный гриб, водоросли, кровь животных и печень. Вслед за мясом, бобами, яйцами и зелеными листовыми овощами идет молоко с низким содержанием железа. Есть и другие хорошие пищевые источники добавок железа, давайте рассмотрим их подробнее.
Детское железосодержащее питание 1: печень животных. Печень богата различными питательными веществами и является первым выбором для профилактики железодефицитной анемии. В свиной печени содержится 25 мг железа на 100 граммов, которое также легче усваивается организмом. Печень можно перерабатывать в различные формы детского питания, такие как печеночное пюре, для легкого употребления младенцами.
Железосодержащие добавки для младенцевПища2: все виды нежирного мяса. Несмотря на то, что содержание железа в нежирном мясе не слишком велико, коэффициент использования железа аналогичен таковому в свиной печени, его легко купить и переработать, и дети также любят его есть.
Добавка железа для младенцевПищевой продукт3: яичный желток. 7 мг железа на 100 г яичного желтка. Несмотря на то, что скорость усвоения железа составляет всего 3%, сырье из яиц легко достать, легко съесть и легко хранить, а также они богаты другими питательными веществами, поэтому они являются хорошей пищевой добавкой железа.
Добавка железа для младенцевПищевой продукт4: Кровь животных. Уровень утилизации железа в крови свиней, куриной крови, утиной крови и крови других животных составляет 12%. Если вы обратите внимание на чистоту и гигиену и переработаете его в кровяной тофу, это будет дешевая и удобная еда для предотвращения железодефицитной анемии у детей.
Железосодержащие добавки для младенцевПродукты питания5: Соевые бобы и продукты их переработки. Каждые 100 граммов соевых бобов и соевой муки содержат 11 мг железа, а скорость усвоения человеческим организмом составляет 7%, что намного выше, чем у рисовой муки.
Добавка железа для младенцевПитание6: Кунжутная паста. Кунжутная паста богата различными питательными веществами и является отличной питательной пищей для младенцев и детей младшего возраста. В каждых 100 граммах кунжутной пасты содержится 58 мг железа, а также она богата кальцием, фосфором, белком и жиром, ее добавляют в детское питание и очень любят дети.
Железосодержащие добавки для детейПища7: Зеленые листовые овощи. Хотя скорость усвоения железа из растительной пищи невысока, дети едят его каждый день, поэтому овощи также являются источником добавок железа.
Баобу Тоник Железо Еда 8: Грибы и грибы. Содержание железа очень велико, особенно в грибах, которые с древних времен использовались в качестве хорошей добавки для крови. Кроме того, ламинария, морские водоросли и другие водные продукты также являются хорошей пищей для профилактики железодефицитной анемии у детей.