Почему у вас послеродовая депрессия? Послеродовая депрессия является результатом сочетания физических и эмоциональных факторов. Эти факторы могут включать гормональные изменения, недостаток сна, повышенный стресс и многое другое. Хотя точная причина послеродовой депрессии неизвестна, считается, что она является результатом сочетания физических и эмоциональных факторов. Эти факторы могут включать гормональные изменения, недостаток сна, повышенный стресс и многое другое. Факторы риска включают послеродовую депрессию, биполярное расстройство, семейный анамнез депрессии, психологический стресс, осложнения при родах и отсутствие поддержки. Изменения уровня гормонов, падение уровня эстрогена и прогестерона после родов могут мешать матерям контролировать свои эмоции и впадать в депрессию. Каковы состояния послеродовой депрессии и как мы можем лечить матерей, страдающих послеродовой депрессией, и ухаживать за ними? Чтобы предотвратить проблемы до того, как они возникнут, как мы можем предотвратить страдания беременных женщин от послеродовой депрессии? Давайте посмотрим вместе!

Что такое послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия, также известная как послеродовая депрессия, относится к частому возникновению послеродовой депрессии после рождения ребенка, в основном вызванной физическими и психологическими факторами. Симптомы послеродовой депрессии включают напряжение, сомнения, чувство вины и страх. Некоторые женщины с тяжелыми симптомами испытывают экстремальные мысли или поведение, такие как безнадежность, бегство из дома, причинение вреда детям или самоубийство.
Время послеродовой депрессии варьируется от человека к человеку:
1. Продолжение внутриутробной депрессии. Некоторые матери страдают депрессией до родов, и депрессия не проходит после родов.
2. Послеродовая депрессия. У некоторых матерей не бывает депрессии до родов, но после родов из-за дисбаланса уровня эстрогенов в организме появляется депрессия в виде беспокойства и раздражительности.
3. Периодическая депрессия. Некоторые женщины испытывают послеродовую депрессию через несколько недель или даже месяцев после родов. Сначала им очень нравится присматривать за детьми, но затем они постепенно становятся все более и более разочарованными, пока не развиваются серьезные симптомы.
Важно отметить, что послеродовая депрессия — это не то же самое, что послеродовая хандра. Послеродовая хандра начинается через два-три дня после родов. Мамы грустят и хотят плакать. Они переживают за ребенка и за себя, эмоционально напряжены и устают. Послеродовая хандра проходит в течение короткого периода времени, но послеродовая депрессия требует кондиционирования. Матери с тяжелой депрессией также должны обратиться за помощью к психиатру или принять лекарства.

Причины послеродовой депрессии
Причина 1: Влияние эндокринных изменений.
На поздних сроках беременности у беременных также в разной степени повышается уровень эстрогенов, прогестерона, кортикостероидов и тироксина.Беременные женщины будут чувствовать себя счастливыми и счастливыми, но после рождения ребенка эти гормоны быстро падают, вызывая эндокринные изменения в организме. , что приводит к депрессивным симптомам.
Причина 2: Мать или ребенок болен.
Сильный стресс от болезни может спровоцировать депрессию. Преждевременные роды, заболевания или сопутствующие заболевания в послеродовом периоде вызывают у матерей сильный стресс и склонны вызывать послеродовую депрессию. Больной малыш несет психологическую нагрузку на новоиспеченную маму и приводит к депрессии.
Причина 3: давление семьи.
Муж или другие родственники недовольны полом ребенка, а плохая успеваемость мужа может легко вызвать давление и обиду на эмоции матери.
Причина 4: Плохой сон.
Многие матери день и ночь заботятся о своих детях, склонны к обидам, раздражительности и раздражительности.
Причина 5: Экономические причины.
Некоторые семьи могут быть небогатыми в финансовом отношении и беспокоиться о жизненных проблемах после родов, что приводит к депрессии.
Причина 6: Психосоциальные факторы.
Некоторые люди морально не готовы быть матерями и забеременеть в спешке. Как только они становятся матерями, они переполняются, что одновременно ново и пугающе. Особенно молодые люди, родившиеся в 1980-х годах, они не созрели в своем психологическом возрасте, они еще дети, и еще кокетничают перед родителями. Внезапное принятие на себя ответственности матери может вызвать у них дискомфорт и склонность к психологическому дисбалансу. Другие страдают депрессией до родов и с большей вероятностью рецидивируют после родов.
Хотя послеродовая депрессия очень распространена - по оценкам некоторых экспертов, от 50% до 90% женщин испытывают послеродовую депрессию различной степени, большинство женщин проходят сами по себе через некоторое время, но некоторые серьезные, которые не выздоравливают самостоятельно собственные требуют помощи доктора. Некоторые мамы могут вскоре даже страдать послеродовым психозом, поэтому, если вы обнаружите, что у вашей мамы выраженные симптомы послеродовой депрессии, обязательно порекомендуйте ее специалисту для консультации и лечения.

Симптомы послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия характеризуется пониженным настроением, при этом больной очень печален, огорчен, вздыхает и даже много плачет; отсутствием счастья, когда больной заявляет, что он несчастен и ему нечем поднять настроение, и т. д.
Послеродовая депрессия Симптом 1: Подавленное настроение. Больной выглядит грустным, имеет подавленное выражение лица, вздыхает и даже часто плачет.
Послеродовая депрессия Симптом 2: Отсутствие счастья. Пациенты утверждают, что они несчастны, и ничто не может сделать их счастливыми.
Послеродовая депрессия Симптом 3: Усталость. После родов большинство матерей чувствуют сильную слабость, усталость, упадок сил и даже не могут позаботиться о ребенке. Им часто кажется, что они бесполезные люди.
Послеродовая депрессия Симптом 4: Медленная речь, мышление или движения. Пациенты с депрессией часто говорят медленно или просто отвечают, им требуется много времени, чтобы подумать и ответить на вопросы, а простые перевязочные движения также медленны, а некоторые пациенты даже страдают от потери памяти.
Послеродовая депрессия Симптом 5: Изменения аппетита. Многие больные едят меньше, часто отказываются или едят мало, даже очень вкусных блюд, и худеют.
Послеродовая депрессия Симптом 6: Нарушение сна. Пациентам с депрессией часто сопутствуют трудности с засыпанием, тревожность или раннее пробуждение, а после пробуждения им трудно снова заснуть.
Послеродовая депрессия Симптом 7: Физический дискомфорт. Частые головные боли и боли в пояснице, слабость конечностей, вздутие живота и запоры, тошнота и рвота, сухость во рту, горечь во рту и т. д. Хотя после различных обследований и лечения нет ни соответствующих положительных результатов, ни облегчения симптомов.
Послеродовая депрессия Симптом 8: Эмоциональное возбуждение. Некоторые пациенты иногда проявляют крайнее беспокойство, нервозность, подавленность, ходьбу взад и вперед и т. д.
Послеродовая депрессия Симптом 9: Низкое либидо. Нет интереса к сексу.
Послеродовая депрессия Симптом 10: Вина и чувство вины. Пациенты часто думают, что их некомпетентность и небрежность привели к ошибкам, они готовы понести наказание и считают себя нехорошими.
Послеродовая депрессия Симптом 11: Чувство беспомощности, мирской усталости и безнадежности. Некоторые пациенты чувствуют, что их семья и социальный статус были потеряны из-за их «ошибок» и не могут изменить эту ситуацию, и чувствуют себя безнадежными и беспомощными. Они думали о самоубийстве, чтобы избежать боли и отчаяния.

Лечение послеродовой депрессии
Метод 1: Ешьте легко и уделяйте внимание отдыху. Придерживайтесь легкой, питательной диеты, уход за новорожденным может утомить вас, а бессонные ночи могут легко привести к депрессии. Чтобы бороться с усталостью и депрессией, вы также должны хорошо отдыхать, поэтому молодые мамы должны стараться как можно меньше спать, пока их ребенок отдыхает. Не пользуйтесь Интернетом, чтобы просматривать Weibo или заниматься другими делами. Тебе следует поторопиться и вздремнуть. Даже если вы просто закроете глаза и сделаете перерыв, вы сможете быстро восстановиться.
Метод 2: Умеренные физические нагрузки и будьте счастливы. Не сидите дома все время. После того, как ребенку исполнится месяц, вы можете вывести его на улицу, чтобы подышать свежим воздухом, погреться на солнышке, сделать умеренные физические упражнения и поработать по дому, чтобы счастье могло излучаться изнутри.
Метод 3: Усиление послеродового ухода для обеспечения здоровья матерей. После родов матери не должны быть растрепанными весь день, но уделять внимание послеродовому уходу, например, тщательно ухаживать за ранами на промежности или животе матери, избегать послеродовых инфекций, тщательно ухаживать за грудью, и предотвращение возникновения таких заболеваний, как мастит. Матерям с вздутием живота, плохим кормлением грудью и другими проблемами следует вовремя обратиться в больницу под руководством профессиональных врачей, чтобы облегчить боль матерей.
Метод 4: Полноценно выполнять семейные функции и больше заботиться о молодых матерях. После рождения ребенка многие члены семьи сосредоточатся на ребенке, только погрузившись в радость добавления нового ребенка, игнорируя психологические изменения новой матери. На самом деле в это время семья должна больше заботиться о молодой маме. Например, пожилой член семьи может рассказать ей о некоторых родительских переживаниях, чтобы она не беспокоилась, и помочь ей позаботиться о детях, чтобы молодые матери могли лучше отдыхать и быстрее восстанавливались телом и духом. активно искать мужей и членов семьи и помогать друзьям. На самом деле, в это время, пока вы говорите, все будут готовы вам помочь.
Метод 5: Откажитесь от идеи перфекционизма и делайте все возможное. Некоторым женщинам перед рождением ребенка приходится все делать самой.Они могут сами позаботиться о больших и малых делах в семье,организованно,и все идеально.После приезда новая жизнь, новые мамы будут отнимать больше времени и энергии. , многие вещи даже не в их планах, в это время молодые мамы должны стараться изо всех сил, чтобы не чувствовать усталости. Предоставьте это вашей семье, чтобы сделать это, и попросите свою семью помочь поделиться некоторыми из них.
Метод 6: Приведите себя в порядок и дайте себе немного личного времени. После родов у многих матерей также изменятся ценности, и их ожидания в отношении себя, своих мужей, своих детей станут ближе к реальности, и даже их взгляды на жизнь станут более реалистичными, чем раньше. Время, Новоиспеченные мамы должны научиться саморегулироваться и принимать все спокойно. Иногда, когда давление слишком велико, вы можете временно доверить ребенка своей семье, а затем заняться тем, что вам нравится, например, читать журналы, слушать музыку, проводить время с хорошими друзьями, покупать красивую одежду и т. д.
Метод 7: Эмпатия между мужем и женой, чтобы лучше общаться и понимать друг друга. Мужья и жены должны больше времени проводить в одиночестве, больше понимать и общаться, больше знать об истинных мыслях и чувствах друг друга, не класть в сердце свою неудовлетворенность друг другом. влияют на их собственные эмоции, но и влияют на отношения между мужем и женой.
Метод 8: Упрощайте жизнь и избегайте изменений. Старайтесь не вносить серьезные изменения в жизнь в течение года после беременности и родов, так как серьезные изменения в жизни могут создать ненужный стресс и сделать жизнь более сложной.
Метод 9: Правильно лечите депрессию, не избегайте врачей. Если у вашей матери симптомы депрессии, своевременно обратитесь за медицинской помощью. Помимо разумного психологического лечения, вы также можете принимать антидепрессанты под руководством врача. Как можно скорее возьмите болезнь под контроль.
Способ 10. Больше общайтесь с другими молодыми мамами. Узнайте о классических занятиях по воспитанию детей и охране здоровья женщин в послеродовом периоде, а также посетите лекции, организованные больницами или медицинской инфраструктурой по укреплению здоровья детей и женщин.

Что делать с послеродовой депрессией?
Как избавиться от послеродовой депрессии
Многие матери страдали послеродовой депрессией, но их семьи не знают об этом и думают, что женщины особенно лицемерны после родов. Итак, как выйти из этой послеродовой депрессии?
Послеродовые мамы должны уделять внимание большему отдыху и скорейшему выздоровлению, чтобы они могли правильно заниматься спортом на открытом воздухе и помогать избавляться от депрессии. Например, прогулка, например, занятия йогой, например, посещение близлежащего парка, чтобы подышать свежим воздухом.
Семьи должны брать на себя больше ответственности за заботу о своих детях и воспитывать чувство семейной ответственности. Некоторые мужья привыкли к роли сыновей и привыкли к заботе. После рождения ребенка я до сих пор не делю работу по дому и подстраиваюсь под работу отца. Грудное вскармливание, смена подгузников, подтирание попки, купание, уговоры ко сну и т. д. — все это остается на жене. Обратите внимание, что ваша жена тоже впервые стала мамой. Если ты не сможешь вырасти, ей придется заботиться о двух детях одновременно. Она также будет находиться под большим давлением и бременем. Жизнь полна трудностей вкупе с душевной изоляцией и беспомощностью, ну и конечно депрессией.
Как просветить себя при послеродовой депрессии
Сами больные депрессией испытывают огромную душевную и даже физическую боль, что влияет на жизненную терапию. Не только члены семьи должны приходить больше, но и женщины должны больше просвещаться. Так как же просветить себя при послеродовой депрессии?
Большинство людей с депрессией часто чувствуют, что они глупы и хуже других, поэтому они часто винят себя, уверенность в себе иногда требует намеков на себя, вы всегда должны внушать себе, чувствовать себя очень уверенно, не делать слепых сравнений и сделать себя и себя трудно.
Супругам и членам семьи следует проявлять больше понимания, заботы и поддержки, а также совместно принять позитивный способ преодоления, чтобы максимально избежать и уменьшить влияние неблагоприятного стресса, чтобы мать могла сохранять хорошее отношение. Часто вы можете делать больше того, что вас интересует.
Люди с депрессией часто испытывают нарушения сна из-за беспокойства, раздражительности и плохого настроения. При организации быта больного члены семьи стараются не давать больному отдыхать в постели в течение дня, побуждают больного больше заниматься активным отдыхом. Тем, кто испытывает трудности с засыпанием или рано встает, врач может назначить пероральные снотворные средства. Кроме того, необходимо создать хорошие и комфортные условия для сна пациентов и способствовать их засыпанию.

Как лечить послеродовую депрессию
Послеродовая депрессия Уход за больными Способ 1: Начните играть роль мамы, как только забеременеете
Посредством чтения книг, лекций, наблюдения и т. д. усвоить родительские знания и навыки, такие как грудное вскармливание, купание, смена подгузников, удерживание младенцев и т. д., и в то же время получить определенное представление о нормальном росте и развитии детей. Общая профилактика боли и меры предосторожности, будьте готовы к несчастным случаям.
Послеродовая депрессияУход за больнымиМетод 2. Узнайте больше о послеродовых изменениях настроения
Во время беременности консультируйтесь с мужем у врача, читайте соответствующие книги или ходите в школу для беременных, чтобы узнать о послеродовой депрессии, быть морально готовым и активно справляться с неустойчивыми эмоциями, которые могут возникнуть после родов.
Послеродовая депрессияУход за больнымиМетод 3: настаивайте на занятиях спортом во время беременности для улучшения физической формы
Беременные матери, которые часто сидят в офисе, должны каждый день выполнять подходящие аэробные упражнения для тренировки сердечно-легочной функции и подготовки физических резервов для родов, послеродового ухода и раннего послеродового восстановления, чтобы адаптироваться к напряженной жизни и роли матери.
Послеродовая депрессияУход за больнымиМетод 4: не беспокоить слишком много людей после родов
После родов необходимо обеспечить полноценный сон и отдых Чрезмерная сонливость напрямую влияет на настроение молодых мам. Сведите к минимуму ненужные перерывы, особенно визиты друзей и семьи. В то же время психическое состояние молодых мам очень неустойчиво, и следует избегать различных психических стимуляций, особенно острых вопросов, таких как пол ребенка, восстановление формы тела, повышенная экономическая нагрузка.
Послеродовая депрессия Уход Метод 5: Наслаждайтесь физическими упражнениями в полной мере