No processo da vida diária, incluindo o processo de exercício físico, muitas vezes temos uma cãibra nos pés devido ao descuido. Neste momento, pode haver dor, inchaço e limitação da movimentação das plantas dos pés.Quando tal situação ocorre, deve-se usar compressas quentes ou frias?

Eu acidentalmente esfaqueei meu pé, devo aplicar compressas frias ou quentes?

Um pé torcido é um termo médico chamado "entorse de tornozelo". Sua taxa de incidência é extremamente alta. De acordo com dados relevantes, Em média, cerca de 300.000 pessoas no meu país visitam um médico todos os dias por causa de uma entorse no pé , e cada pessoa tem pelo menos 1-2 vezes em seu vida. sexo.

E depois que o pé está inchado, muitas pessoas tomam “compressa fria” e “compressa quente.” Isso é eficaz?

O que precisa ser lembrado é que Não é aconselhável aplicar compressas quentes após o pé inchado, para não aumentar a quantidade de sangramento local e agravar o inchaço e a dor , e somente compressas frias podem aliviar o desconforto .

Como o paciente deve ser tratado corretamente após um pé escamoso?

Em caso de emergência (dentro de 24-48 horas), você pode seguir os seguintes métodos :

Descanso : Ou seja, evite se mexer e tente ficar parado para evitar mais danos.

Compressa fria : Primeiro enrole o tornozelo lesionado com uma gaze limpa e, em seguida, enrole os cubos de gelo com um saco impermeável, como um saco plástico, para resfriar a área local, o que ajuda a aliviar a dor e o inchaço.

Compressão : Use uma bandagem elástica para envolver a área lesionada e aplique a pressão adequada para ajudar a aliviar o inchaço.

Elevação : Eleve o pé afetado o máximo possível, de preferência com o tornozelo mais alto que o coração, para ajudar a promover o retorno venoso e linfático e reduzir o inchaço.

Note-se que:

Ao torcer os pés , não amasse cegamente a ferida , para não pressionar a posição errada e agravar ainda mais os danos internos;

Também Não esfregue óleo de cártamo, óleo ativo e outros óleos medicinais à vontade, para não aumentar a quantidade de sangramento subcutâneo e agravar o inchaço.

Como julgar a lesão após uma torção no pé?

Existem dois casos de acordo com a gravidade de um pé torcido:

A primeira é a entorse, que se refere principalmente à lesão do ligamento. Pode ser dividida em três graus: O primeiro grau é dor leve, inchaço e rigidez articular; o segundo grau é inchaço e dor óbvios, muitas vezes acompanhados de hematomas; o terceiro grau é dor intensa com inchaço e hematomas extensos.

A segunda é uma fratura, que ocorre com base em uma entorse, quando isso acontece, geralmente significa que o ligamento foi rompido ou rompido.

Embora os sintomas dos dois sejam semelhantes, existem maneiras de distingui-los. Por exemplo, Não há som quando o pé é cortado, o tornozelo está apenas inchado e dolorido, e o ponto de dor está localizado na parte mole do tornozelo, que é principalmente uma entorse ;

Há um som quando o pé é cortado, o tornozelo é deformado, o tornozelo está dormente e formigando e o ponto de dor está localizado em um determinado ponto do osso do tornozelo, que é principalmente uma fratura.

Se for realmente difícil de julgar, você pode ir ao hospital a tempo de fazer um exame de imagem para confirmar o diagnóstico.

Em que circunstâncias devemos prestar atenção aos pés torcidos?

1. Depois que o pé é torcido, o pé descalço incha imediatamente, e é difícil ficar de pé e andar, e até mesmo uma sensação de deslocamento articular.

2. No segundo dia após a entorse do tornozelo, a área afetada estava obviamente inchada e dolorida, e era impossível ficar de pé.

3. Cólicas habituais.

A ocorrência das situações acima indica que se trata de uma entorse de tornozelo moderada a grave. Após o tratamento preliminar de acordo com os princípios acima, recomenda-se procurar atendimento médico a tempo.

Por que há uma "cãibra habitual" após uma cólica?

Dados relevantes mostram que a probabilidade de cãibras habituais nos pés após cãibras é de 30%. Por quê? Isso ocorre principalmente porque os ligamentos são rompidos e esticados após a entorse inicial.

Neste momento, se não tomar as medidas corretas a tempo, o ligamento voltará a crescer na posição solta , e o resultado é que a mesma posição é fácil de ser lesionada novamente.

Portanto, devemos prestar atenção à prevenção de cãibras nos pés em horários comuns e evitar a ocorrência de cãibras habituais.