A maioria das pessoas modernas fica acordada a noite toda. Ficar acordado até tarde destruirá o relógio biológico normal do corpo humano, resultando em uma série de problemas como olheiras, pele áspera e sem brilho e assim por diante. Especialmente as olheiras sob os olhos, é ainda mais viciante. Além de garantir o sono suficiente, os seguintes alimentos podem te ajudar a melhorar as olheiras.

Alimentos para melhorar as olheiras 1. Cenouras

Além da vitamina E, a vitamina A também tem o efeito de hidratar a pele ao redor dos olhos, mantendo a função do tecido da pele ao redor dos olhos normal e pode efetivamente eliminar as olheiras. Vitamina A refere-se a creme, fígado animal, amêndoas, etc.

Alimento para melhorar as olheiras 2. Algas marinhas

Porque o ferro é a principal substância que compõe a hemoglobina. Portanto, a suplementação adequada de ferro pode promover a hemoglobina no sangue e melhorar sua capacidade de transportar oxigênio e nutrientes, e a alga marinha é rica em ferro.

Melhorar as olheiras três alimentos, chá verde

As pessoas que usam computadores regularmente podem beber uma xícara de chá verde, complementar a nutrição vegetal especial e podem efetivamente melhorar as olheiras causadas pela radiação do computador. O chá verde é rico em polifenóis, que podem inibir os danos dos radicais livres à pele, e é a melhor substância anti-radicais livres.

Alimento para melhorar quatro olheiras, sementes de gergelim

É sabido que o cabelo preto gergelim tem o efeito de tratar olheiras, mas poucas pessoas sabem disso. As sementes de gergelim são ricas em vitamina E, que é nutritiva para os olhos e os músculos dos olhos, não só pode deixar o cabelo preto e brilhante, mas também pode remover olheiras. Amendoins, nozes, sementes de girassol, etc. são todos alimentos ricos em vitamina E.

Alimento para melhorar as olheiras 5. Fígado de porco

Rico em ferro, promove a hematopoiese. A principal causa de olheiras em mulheres é a anemia, que leva ao suprimento insuficiente de sangue. Nutrir o sangue pode melhorar as olheiras, etc.

Melhorar olheiras alimentos seis, ovos

Ovos para todos. Os ovos são ricos em proteínas de alta qualidade, que podem não apenas complementar os nutrientes necessários à pele, mas também promover a renovação das células da pele, e o efeito é muito óbvio.

Melhorar olheiras comida sete, peixe refogado

Você pode experimentar o peixe refogado porque é rico em ácidos graxos insaturados, o que pode tornar nossa mente mais flexível e pode efetivamente eliminar as olheiras.

Método de produção: Descasque, retire o caroço e pique as maçãs, adicione 100 gramas de carpa capim, um pouco de tâmaras vermelhas e gengibre, cozinhe em fogo baixo até dourar, adicione o vinho Shaoxing e cozinhe por cerca de 30 minutos. Tem um bom efeito condicionador nas olheiras causadas por deficiência renal e falta de sono.

Se for muito grave, o efeito de melhoria dos alimentos por si só não será muito óbvio, então qual é o método de melhoria?

Quais são as formas de melhorar as olheiras severas?

1. O chá envolve os olhos: Tome as folhas de chá pela manhã, envolva os olhos com gaze, depois envolva os olhos com gaze e remova-os após 15 minutos. Os polifenóis do chá podem efetivamente diluir as olheiras e melhorar a visão, podendo desempenhar um papel muito bom depois de acordar de manhã.

2. Máscara de olho de lama de pepino: Limpe o pepino primeiro, depois pique-o, adicione 3-5 gotas de óleo de crisântemo e misture. Em seguida, use uma almofada de algodão embebida na pasta de pepino tratada, esprema a água, aplique-a na área dos olhos, retire-a após 15 minutos e lave-a.

3. Máscara de olho de mel: Este é o método cosmético mais comum e seguro, uma colher de chá de mel em pó, uma colher de chá de geléia real, misture-os e aplique-os uniformemente na área dos olhos e, em uma hora, enxágue com água limpa agua.