A gota é o ácido úrico elevado no sangue. O ácido úrico no corpo humano normal será excretado pelos rins, mas quando a quantidade de ácido úrico no corpo for maior do que o corpo pode suportar, o ácido úrico se acumulará no corpo, resultando em gota.
A gota é na verdade uma forma de artrite. Quando o ataque ocorre, o paciente será acordado pela dor no meio da noite. Geralmente, a dor durará de 6 a 12 horas, e a dor se tornará cada vez mais intensa com o passar do tempo. A dor da gota é várias vezes mais grave do que a dor de dente insuportável.
Além disso, a gota também pode induzir uma série de complicações, incluindo cálculos renais, nefrite, etc., e até mesmo induzir insuficiência renal em estágio posterior, o que ameaça seriamente a saúde física.

Ácido úrico Alto "Lesionando" vários órgãos do corpo
O excesso de ácido úrico trará uma grande ameaça à saúde, essas três partes são as primeiras a serem destruídas.
Danos às articulações: É provável que o excesso de ácido úrico se acumule nas articulações após ser metabolizado no corpo, causando inflamação aguda da cartilagem e do tecido sinovial, que por sua vez induz sintomas dolorosos. Além da dor, a gota pode fazer com que os pacientes desenvolvam artrite gotosa crônica que limita as atividades normais da vida diária.
Danos aos rins: Os rins são o principal órgão que metaboliza o ácido úrico no corpo. A ingestão a longo prazo de grandes quantidades de ácido úrico sobrecarregará os rins e causará facilmente danos funcionais. Sem intervenção, ocorrerá um círculo vicioso no corpo • danos, eventualmente levando à insuficiência renal.
Dano cardiovascular: O ácido úrico não metabolizado será depositado no sangue, resultando em um aumento contínuo da concentração sanguínea. Uma grande quantidade de ácido úrico será depositada na parede do vaso sanguíneo, o que facilmente induzirá dano endotelial vascular e causará maior dano coração e vasos sanguíneos. Pode facilmente levar a doenças cardiovasculares, como pressão alta e doença cardíaca coronária.
Os 4 alimentos mais temidos para a gota, recomenda-se comer menos
Para pessoas com alto teor de ácido úrico, todas as dietas devem ser controladas.
Frutos do mar e miudezas de animais: Esses dois alimentos são alimentos ricos em purina. Para pessoas com ácido úrico alto, é fácil causar um pico de ácido úrico depois de comer, o que por sua vez induz um ataque agudo de gota. Além disso, as vísceras de animais também são um alimento com alto teor de colesterol, que após a ingestão levará a um aumento da viscosidade do sangue, o que indiretamente promove o aumento do valor do ácido úrico.
Alguns temperos: Temperos como molho de ostra, molho de abalone e molho hoisin são concentrados. Esses condimentos também são ricos em purinas, o que obviamente não é bom para pacientes com gota, e é melhor não comê-los na vida diária.
Alimentos com alto teor de frutose: A frutose é um componente monossacarídeo, que pode ser rapidamente absorvido pelo corpo humano após entrar no corpo humano e, ao mesmo tempo, inibir a excreção de ácido úrico pelos rins, que pode facilmente levar a um aumento do ácido úrico no sangue. Alimentos ricos em frutose incluem: sucos de frutas espremidos na hora e bebidas contendo frutose.
Café e chá forte: Café e chá forte em si não são alimentos ricos em purinas, mas quando essas bebidas entram no corpo, causam excitação autonômica, o que agrava facilmente a condição dos pacientes com gota.

Como excretar ácido úrico do corpo?
Para pacientes com gota causada por ácido úrico alto, eles primeiro precisam procurar tratamento médico, tomar remédios sob a orientação de um médico profissional, controlar a condição em um nível estável e depois ajustar sua vida, mas esses pontos devem ser feitos.
Nota 1: Beba menos álcool
O álcool acelerará a conversão da adenosina e, depois de entrar no corpo, também promoverá a formação de ácido úrico no corpo, o que aumentará a concentração de ácido lático no sangue. O ácido lático inibirá os rins de excretar ácido úrico. De um modo geral, para pessoas com ácido úrico alto, todas as bebidas alcoólicas devem ser consumidas o mínimo possível, de preferência não. Como licor, cerveja, vinho, etc.
Nota 2: Beba mais água
Beber mais água é uma maneira simples e eficaz de reduzir o ácido úrico. Beber água pode acelerar o metabolismo do corpo e a excreção de ácido úrico. Recomenda-se que os pacientes com gota bebam pelo menos 2L de água potável todos os dias. Recomenda-se que os pacientes com gota possam preparar um copo de água à beira do leito antes de ir para a cama para repor a água a tempo.
Nota 3: Reduza a ingestão de açúcar
Muitas pessoas podem sentir que a água é incolor e insípida e optam por usar bebidas em vez de água. Como todos sabemos, isso pode aumentar o risco de gota.Depois de uma grande quantidade de açúcar entrar no corpo humano, não só promoverá a formação de ácido úrico, mas também inibirá a excreção de ácido úrico pelo corpo. Para pacientes com gota, devemos prestar atenção para comer menos alimentos ricos em açúcar.
Nota 4: Exercício ativo
O exercício também tem um efeito positivo na excreção do excesso de ácido úrico. O exercício pode ajudar o corpo a perder peso. Para pacientes com gota, o exercício deve ser realizado com a permissão do corpo. exercícios como caminhada e caminhada rápida. , e depois aumentar a intensidade depois que o corpo se adapta gradualmente. Recomenda-se praticar pelo menos 5 vezes por semana, e cada exercício não deve ser inferior a 30 minutos. No entanto, o exercício deve ser gradual, e exercícios vigorosos podem causar flutuações no ácido úrico e aumentar o risco de ataques de gota.

O ácido úrico alto pode causar danos em todo o corpo, e a gota é uma séria ameaça à saúde. Para pessoas com ácido úrico alto, elas devem prestar atenção à sua dieta diária, desenvolver bons hábitos de vida e controlar a doença dentro de uma faixa estável. Enquanto o tratamento científico e a prevenção, você pode manter-se longe da dor causada pela gota.