Muitas pessoas na Internet dizem que comer tomates ficará branco, mas os tomates realmente têm um efeito branqueador?

O tomate tem efeito clareador?

Os tomates têm um efeito clareador. Os tomates são ricos em vitamina C e licopeno, contendo 19 mg de vitamina C por 100 gramas de tomate, e seu teor de VC é superior ao de cerejas, laranjas, maçãs e peras. Tanto a vitamina C quanto o licopeno são excelentes antioxidantes, que podem inibir a atividade da tirosinase na pele, reduzir efetivamente a formação de melanina e obter um efeito clareador.

Por que a pele não fica branca depois de comer tomates por um mês?

1. Pele escura

As partes mais brancas do corpo de uma pessoa são os limites mais brancos que você pode alcançar, como o peito, os quadris e a parte interna dos braços, que nunca são expostos à luz solar. Se a pele em si for escura e as áreas da pele que nunca foram expostas ao sol também forem mais escuras, não importa quantos tomates você coma, a pele não ficará mais fina.

2. Nenhuma outra medida de proteção solar

As medidas de proteção solar incluem protetor solar, chapéus de sol, guarda-chuvas, roupas de proteção solar, máscaras solares e óculos de sol. Estas são medidas para bloquear os raios UV. Mesmo se você comer tomates todos os dias, os raios ultravioleta estimularão a produção de melanina, então, na ausência de protetor solar, o pequeno VC nos tomates acabará restaurando a melanina, e a exposição diária ao sol produzirá mais melanina, e é impossível ficar branco.

3. Os tomates têm efeito clareador limitado

Como mencionado, os tomates contêm 19 mg de vitamina C por 100 gramas. Coma até 200-300 gramas de tomate por dia. A ingestão de VC também é limitada e o efeito de clareamento é limitado.Todo mundo come tomates. Devido aos diferentes efeitos de clareamento, é difícil ver o efeito de clareamento mesmo depois de comer tomates por um mês.

O que devo prestar atenção ao comer tomates para clarear?

Os tomates contêm muita pectina e outros ingredientes, que reagem facilmente com o ácido estomacal e formam grumos insolúveis. Não é recomendado comer cru com o estômago vazio, pois pode causar inchaço e dor de estômago.

Além disso, os tomates são frios e as pessoas com baço e estômago fracos precisam controlar adequadamente a quantidade de tomates crus.

A eficácia e o papel dos tomates crus

1. Refresque e sacie a sede

Os tomates são um pouco frios, os tomates crus são ricos em umidade. Comer tomates crus pode ajudar a saciar sua sede. No verão quente, os tomates são frescos, agridoces, muito saborosos.

2. Aperitivos e digestão

Os tomates são doces e azedos, ricos em água e têm um excelente efeito de aperitivo depois de comer. Também é rico em ácidos orgânicos, que promovem a secreção de ácido gástrico e ajudam na digestão. Adequado para pessoas com anorexia e indigestão.

3. Nutrição

Os tomates crus são ricos em proteínas, fibras, cálcio, fósforo, ferro, potássio, sódio, iodo, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, niacina, ácido fólico, riboflavina e vitamina C. Ácido málico, ácido cítrico, licopeno e outros ingredientes, comer tomates crus pode ajudar o corpo a suplementar ácidos orgânicos, vitaminas, sais inorgânicos, celulose e outros nutrientes, promover o desenvolvimento e aumentar a imunidade.

4. Clarear a pele

Os tomates crus são ricos em vitamina C, que pode inibir a síntese de tirosinase, reduzir a melanina e clarear a pele.

É bom comer tomate todas as noites?

Você pode comer tomates todas as noites para repor vitaminas e minerais e aumentar sua imunidade, mas lembre-se do seguinte:

1. Não é recomendado comer 2 horas antes de dormir

Não coma tomates dentro de 2 horas antes de dormir, pois leva cerca de 2 horas depois de comer tomates horas para esvaziar o estômago. Quando uma pessoa adormece, o peristaltismo do trato digestivo diminui e a capacidade digestiva diminui, tornando os tomates ricos em celulose. Os tomates são consumidos tarde demais e não podem ser digeridos, o que pode facilmente causar problemas como desconforto estomacal e mau hálito.

2. Pessoas que urinam com frequência à noite não devem comer

As pessoas que urinam com frequência à noite devem ter cuidado para não overdose antes de ir para a cama. Os tomates são ricos em água e a micção frequente não deve ser ingerida à noite.

3. Pessoas com estômago frio não devem comer

A noite em si é fria. Pessoas com estômago frio devem evitar comer alimentos crus e frios, como tomates, para não agravar o frio do estômago e do corpo.

Quando devo comer tomates?

1. Se você é uma pessoa saudável, qualquer hora é uma boa hora para comer tomate, desde que não seja com o estômago vazio e 2 horas antes de dormir.

2. Se você tem o corpo frio e o estômago frio, coma tomates ao meio-dia, quando o sol estiver relativamente forte, e coma tantos tomates cozidos quanto possível para reduzir o acúmulo de frio no corpo.