Causas, sintomas e como tratar e prevenir a depressão pós-parto
2022-04-09
Por que você sofre de depressão pós-parto? A depressão pós-parto é o resultado de uma combinação de fatores físicos e emocionais. Esses fatores podem incluir alterações hormonais, falta de sono, aumento do estresse e muito mais. Embora a causa exata da depressão pós-parto seja desconhecida, acredita-se que seja o resultado de uma combinação de fatores físicos e emocionais. Esses fatores podem incluir alterações hormonais, falta de sono, aumento do estresse e muito mais. Os fatores de risco incluem depressão pós-parto, transtorno bipolar, histórico familiar de depressão, estresse psicológico, complicações no parto e falta de apoio. Mudanças nos níveis hormonais, uma queda nos níveis de estrogênio e progesterona após o parto, podem tornar difícil para as mães controlarem suas emoções e ficarem deprimidas. Quais são os estados de depressão pós-parto e como podemos tratar e cuidar de mães que sofrem de depressão pós-parto? Para evitar problemas antes que eles aconteçam, como podemos evitar que as mães grávidas sofram de depressão pós-parto? Vamos dar uma olhada juntos!
O que é depressão pós-parto
A depressão pós-parto, também conhecida como depressão pós-parto, refere-se à ocorrência comum de depressão pós-parto após o nascimento de um filho, causada principalmente por fatores físicos e psicológicos. Os sintomas da depressão pós-parto incluem tensão, dúvida, culpa e medo. Algumas mulheres com sintomas graves experimentam pensamentos ou comportamentos extremos, como desesperança, fuga de casa, prejudicar crianças ou suicídio.
O momento da depressão pós-parto varia de pessoa para pessoa:
1. A continuação da depressão pré-natal. Algumas mães sofrem de depressão antes do parto, e a depressão não foi resolvida após o parto.
2. Depressão pós-parto. Algumas mães não apresentam depressão antes de dar à luz, mas após o parto, devido ao desequilíbrio dos níveis de estrogênio no organismo, aparecem depressão como ansiedade e irritabilidade.
3. Depressão periódica. Algumas mulheres experimentam depressão pós-parto semanas ou até meses após o parto. Eles começam realmente gostando de ser babá, mas gradualmente se tornam cada vez mais frustrados até que sintomas graves se desenvolvam.
É importante notar que a depressão pós-parto não é exatamente o mesmo que a depressão pós-parto. A depressão pós-parto começa dois ou três dias após o parto. As mães estão tristes e querem chorar. Eles se preocupam com o bebê e consigo mesmos, estão emocionalmente estressados e cansados. A depressão pós-parto desaparece em um curto período de tempo, mas a depressão pós-parto requer condicionamento. Mães gravemente deprimidas também devem procurar ajuda de um psiquiatra ou usar medicamentos.
Causas da depressão pós-parto
Motivo 1: Influência das alterações endócrinas.
Nos estágios posteriores da gravidez, o estrogênio progesterona, corticosteroide e tiroxina em mulheres grávidas também aumentam em graus variados. As mulheres grávidas se sentirão felizes e felizes, mas depois que a criança nascer, esses hormônios caem rapidamente, causando alterações endócrinas no corpo. , resultando em sintomas depressivos.
Motivo 2: A mãe ou o bebê está doente.
Estresse extremo da doença pode desencadear depressão. Parto prematuro, doença ou comorbidades no puerpério trazem grande estresse às mães e são propensos a induzir depressão pós-parto. O bebê doente traz uma carga psicológica para a nova mãe e leva à depressão.
Motivo 3: Pressão familiar.
O marido ou outros parentes estão insatisfeitos com o sexo da criança, e o mau desempenho do marido pode facilmente trazer pressão e ressentimento às emoções da mãe.
Razão 4: Dormir mal.
Muitas mães cuidam de seus filhos dia e noite e são propensas a queixas, irritabilidade e irritabilidade.
Motivo 5: Motivos econômicos.
Algumas famílias podem não ser financeiramente ricas e se preocupar com problemas de vida após o parto, levando à depressão.
Motivo 6: Fatores psicossociais.
Algumas pessoas não estão mentalmente preparadas para serem mães e engravidarem às pressas. Uma vez que se tornam mães, ficam sobrecarregadas, o que é novo e assustador. Especialmente os jovens nascidos na década de 1980, eles não são maduros em sua idade psicológica, ainda são crianças e ainda são coquetes na frente de seus pais. De repente, assumir a responsabilidade de ser mãe pode deixá-las desconfortáveis e propensas a desequilíbrios psicológicos. Outras sofrem de depressão antes do parto e são mais propensas a recaídas após o parto.
Embora a depressão pós-parto seja muito comum - alguns especialistas estimam que cerca de 50% a 90% das mulheres experimentarão depressão pós-parto de vários graus, e a maioria das mulheres resolverá sozinha após um período de tempo, mas algumas graves que não se recuperam em seus próprios requerem a ajuda do médico. Algumas mães podem até sofrer de psicose pós-parto em breve, portanto, se você achar que sua mãe apresenta sintomas graves de depressão pós-parto, não deixe de recomendá-la a um especialista para consulta e tratamento.
Sintomas de depressão pós-parto
A depressão pós-parto é caracterizada pelo mau humor, com a paciente muito triste, angustiada, suspirando e até chorando muito; falta de felicidade, com a paciente alegando estar infeliz, nada para animá-la, etc.
Depressão pós-parto Sintoma 1: Humor deprimido. O paciente parece triste, tem uma expressão deprimida, suspira e muitas vezes até chora.
Depressão pós-parto Sintoma 2: Falta de felicidade. Os pacientes afirmam ser infelizes e nada pode fazê-los felizes.
Depressão pós-parto Sintoma 3: Fadiga. Após o parto, a maioria das mães se sente muito fraca, cansada, com falta de energia e não consegue nem cuidar do bebê. Muitas vezes sentem que são pessoas inúteis.
Depressão pós-parto Sintoma 4: Fala, pensamento ou movimento lentos. Pacientes deprimidos geralmente falam devagar ou respondem de forma simples, leva muito tempo para pensar e responder a perguntas, e movimentos simples de curativos também são lentos, e alguns pacientes até sofrem de perda de memória.
Depressão pós-parto Sintoma 5: Alterações no apetite. Muitos pacientes comem menos, muitas vezes recusam ou comem pouco, até mesmo refeições muito saborosas, e perdem peso.
Depressão pós-parto Sintoma 6: Distúrbio do sono. Pacientes deprimidos são frequentemente acompanhados por dificuldade em adormecer, ansiedade ou acordar cedo, e é difícil voltar a dormir depois de acordar.
Depressão pós-parto Sintoma 7: Desconforto físico. Dores de cabeça e lombalgia frequentes, fraqueza dos membros, distensão abdominal e obstipação, náuseas e vómitos, boca seca, amargura na boca, etc. Embora após vários exames e tratamentos, não haja resultados positivos correspondentes nem sintomas aliviados.
Depressão pós-parto Sintoma 8: Agitação emocional. Alguns pacientes às vezes mostram extrema inquietação, nervosismo, opressão, andando para frente e para trás, etc.
Depressão pós-parto Sintoma 9: Baixa libido. Sem interesse em sexo.
Depressão pós-parto Sintoma 10: Culpa e culpa. Os pacientes muitas vezes pensam que sua incompetência e negligência cometeram erros, estão dispostos a ser punidos e pensam que não são bons.
Depressão pós-parto Sintoma 11: Sentimentos de desamparo, cansaço do mundo e desesperança. Alguns pacientes sentem que seu status familiar e social foi perdido por causa de suas "falhas" e não podem reverter essa situação, e se sentem desesperados e desamparados. Eles pensaram em suicídio para escapar da dor e do desespero.
Tratamento da depressão pós-parto
Método 1: Coma levemente e preste atenção ao descanso. Coma uma dieta leve e nutritiva, cuidar de um recém-nascido pode deixá-lo exausto e noites sem dormir podem facilmente levar à depressão. Para combater a fadiga e a depressão, você também precisa descansar bem, então as novas mães devem tentar cochilar o mínimo possível enquanto o bebê está descansando. Não navegue na Internet para navegar no Weibo ou fazer outras coisas. Você deveria se apressar e tirar uma soneca. Mesmo se você apenas fechar os olhos e fazer uma pausa, você pode se recuperar rapidamente.
Método 2: Faça exercícios moderados e fique feliz. Não fique em casa o tempo todo. Depois que o bebê tiver um mês de idade, você pode levá-lo ao ar livre para respirar ar fresco, aproveitar o sol, fazer exercícios moderados e fazer tarefas domésticas, para que a felicidade possa ser irradiada de dentro para fora.
Método 3: Fortalecer os cuidados pós-parto para garantir a saúde materna. Após o parto, as mães não devem ficar desgrenhadas o dia todo, mas atenção aos cuidados pós-parto, como cuidar bem das feridas no períneo ou no abdômen da mãe, evitar infecções puerperais, cuidar bem das mamas, e prevenir a ocorrência de doenças como a mastite. Para mães com distensão abdominal, má amamentação e outros problemas, devem ir ao hospital para orientação de profissionais médicos a tempo de aliviar a dor das mães.
Método 4: Dê o máximo para as funções da família e cuide mais das novas mães. Depois de dar à luz uma criança, muitos membros da família se concentrarão na criança, apenas imersos na alegria de adicionar um novo bebê, ignorando as mudanças psicológicas da nova mãe. Na verdade, neste momento, a família deve dar mais atenção à nova mãe. Por exemplo, um membro mais velho da família pode contar-lhe algumas experiências parentais para evitar que ela se preocupe e ajudá-la a cuidar de seus filhos, para que as novas mães possam descansar melhor e ajudar seu corpo e espírito a se recuperar melhor. procurar ativamente maridos e membros da família e ajuda de amigos. Na verdade, neste momento, contanto que você se manifeste, todos estarão dispostos a ajudá-lo.
Método 5: Abandone a ideia de perfeccionismo e faça o melhor em tudo. Antes de dar à luz, algumas mulheres têm que fazer tudo sozinhas, podem cuidar sozinhas das grandes e pequenas coisas da família, de forma ordenada, e tudo fica perfeito. nova vida, as novas mães vão ocupar mais tempo e energia. , muitas coisas nem estão nos seus planos, neste momento, as novas mães devem tentar o seu melhor para não se sentirem cansadas. Deixe para sua família fazer isso e peça a sua família para ajudar a compartilhar um pouco disso.
Método 6: Ajuste-se e dê a si mesmo algum tempo pessoal. Após o parto, os valores de muitas mães também mudarão, e suas expectativas para si mesmas, seus maridos e seus filhos estarão mais próximas da realidade, e até mesmo suas visões sobre a vida se tornarão mais realistas do que antes. tempo, as novas mães devem aprender a se autorregular e aceitar tudo com calma. Às vezes, quando a pressão é muito alta, você pode confiar temporariamente seu filho à sua família e depois fazer coisas que gosta de fazer, como ler revistas, ouvir música, sair com bons amigos, comprar roupas bonitas etc.
Método 7: Empatia entre marido e mulher para se comunicar e se entender mais. Os maridos e as mulheres devem passar mais tempo a sós, compreender e comunicar mais, saber mais sobre os verdadeiros pensamentos e sentimentos um do outro e não colocar no coração a sua insatisfação um com o outro. afetam suas próprias emoções, mas também afetam o relacionamento entre marido e mulher.
Método 8: Simplifique a vida e evite mudanças. Tente não fazer grandes mudanças na vida dentro de um ano de gravidez e parto, pois grandes mudanças na vida podem criar estresse desnecessário e tornar a vida mais difícil de lidar.
Método 9: Trate a depressão corretamente, não evite os médicos. Se sua mãe apresentar sintomas de depressão, procure atendimento médico a tempo. Além do tratamento psicológico razoável, você também pode tomar medicamentos antidepressivos sob a orientação de um médico. Controle a doença o mais rápido possível.
Método 10: Comunique-se mais com outras novas mães. Conheça os clássicos da parentalidade e os cuidados de saúde da mulher no pós-parto e assista a palestras organizadas por hospitais ou infraestruturas médicas sobre promoção da saúde da criança e da mulher.
O que devo fazer sobre a depressão pós-parto?
Como se livrar da depressão pós-parto
Muitas mães sofreram de depressão pós-parto, mas suas famílias não sabem disso e pensam que as mulheres são especialmente hipócritas após o parto. Então, como sair dessa depressão pós-parto?
As puérperas devem se atentar para descansar mais e se recuperar o mais rápido possível, para que possam praticar esportes ao ar livre de forma adequada e ajudar a aliviar a depressão. Como caminhar, como fazer ioga, como ir ao parque ao redor para tomar um pouco de ar fresco.
As famílias devem assumir mais responsabilidade por cuidar de seus filhos e estabelecer um senso de responsabilidade familiar. Alguns maridos estão acostumados com o papel de filhos e estão acostumados a serem cuidados. Depois de ter um filho, ainda não compartilho as tarefas domésticas e me adapto ao trabalho do meu pai. Amamentar, trocar fraldas, enxugar o bumbum, tomar banho, persuadir a dormir, etc., são todos deixados para a esposa. Observe que sua esposa também é mãe de primeira viagem. Se você não pode crescer, ela terá que cuidar de duas crianças ao mesmo tempo. Ela também estará sob muita pressão e fardo. A vida é cheia de dificuldades, juntamente com isolamento mental e desamparo e, claro, depressão.
Como se iluminar com a depressão pós-parto
Os próprios pacientes deprimidos sofrem enormes dores mentais e até físicas, que afetam a terapia de vida. Não só os familiares devem vir mais, mas as mulheres também devem se esclarecer mais. Então, como se iluminar com a depressão pós-parto?
A maioria das pessoas com depressão muitas vezes se sente estúpida e inferior aos outros, então muitas vezes se culpam, a autoconfiança às vezes requer auto-sugestão, você deve sempre sugerir a si mesmo, sinta-se muito confiante, não faça comparações cegas e torne a si mesmo e a si mesmo difícil.
Cônjuge e familiares devem dar mais compreensão, cuidado e apoio e, em conjunto, adotar um modo de enfrentamento positivo para evitar e reduzir ao máximo a influência do estresse adverso, para que a mãe possa manter uma boa atitude. Muitas vezes você pode fazer mais das coisas que você está interessado.
Pessoas com depressão geralmente experimentam distúrbios do sono devido à ansiedade, irritabilidade e mau humor. Ao organizar a vida diária do paciente, os familiares procuram não deixar o paciente descansar na cama durante o dia, e incentivam o paciente a fazer mais atividades ao ar livre. Para aqueles que têm dificuldade em adormecer ou acordar cedo, os soníferos orais podem ser prescritos por um médico. Além disso, é necessário criar um ambiente de sono bom e confortável para os pacientes e promover o sono dos pacientes.
Como cuidar da depressão pós-parto
Depressão pós-parto Enfermagem Método 1: Comece a fazer o papel de mãe assim que engravidar
Através da leitura de livros, palestras, observação, etc., aprenda conhecimentos e habilidades parentais, como amamentar, tomar banho, trocar fraldas, segurar bebês, etc., e ao mesmo tempo ter uma certa compreensão do crescimento e desenvolvimento normal das crianças. Prevenção comum da dor e precauções de segurança, esteja preparado para acidentes.
Depressão pós-partoEnfermagemMétodo 2: Saiba mais sobre as mudanças de humor pós-parto
Durante a gravidez, consulte um médico com seu marido, leia livros relevantes ou vá a uma maternidade para aprender sobre depressão pós-parto, esteja mentalmente preparado e lide ativamente com as emoções instáveis que podem ocorrer após o parto.
Depressão pós-partoEnfermagemMétodo 3: Insista em se exercitar durante a gravidez para melhorar a aptidão física
As gestantes que costumam se sentar no consultório devem participar de algum exercício aeróbico adequado todos os dias para exercitar a função cardiopulmonar e preparar reservas físicas para o parto, cuidados pós-parto e recuperação pós-parto precoce para se adaptar a uma vida agitada e ao papel de mãe.
Depressão pós-partoEnfermagemMétodo 4: Não perturbe muitas pessoas após o parto
Após o parto, é necessário garantir sono e descanso adequados, pois a sonolência excessiva afeta diretamente o humor das novas mães. Minimize interrupções desnecessárias, especialmente visitas de amigos e familiares. Ao mesmo tempo, o estado mental das novas mães é muito instável, e vários estímulos mentais devem ser evitados, especialmente questões sensíveis, como sexo do bebê, recuperação da forma corporal e aumento da carga econômica.
Depressão pós-parto Enfermagem Método 5: Aproveite o exercício ao máximo
2. Aprenda a desabafar suas emoções. A ciência provou que os bebês crescem melhor quando suas mães estão mais calmas. Portanto, as puérperas devem aprender a desabafar suas emoções e manter a calma. Respiração profunda, meditação, banho e outros métodos podem ajudar a aliviar o estresse, torná-lo uma mãe bem-humorada e melhorar o vínculo entre pais e filhos.
3. Fale mais. Uma das razões para a depressão pós-parto é que as mães assumem todos os problemas sozinhas. Na verdade, as mães podem listar as três coisas que você tem mais medo como pai e depois conversar com seu marido ou amigos para encontrar uma saída para suas emoções, e você pode realmente resolver todos os tipos de preocupações.
4. Aceite a imperfeição. Muitas mães sentem que não devem fazer pior do que outras mães, e muitas vezes se sentem muito desapontadas por não fazerem tudo bem, forçando-se a estabelecer algumas expectativas irreais. Na verdade, o conceito correto deveria ser ser uma mãe feliz, não uma mãe perfeita.
5. Aprenda a ser flexível. Depois de ser mãe, as coisas foram muitas e complicadas, muitas delas não planejadas. Em vez de reclamar, aproveite os caprichos da vida e os diferentes desafios.
2. Aprenda a desabafar suas emoções. A ciência provou que os bebês crescem melhor quando suas mães estão mais calmas. Portanto, as puérperas devem aprender a desabafar suas emoções e manter a calma. Respiração profunda, meditação, banho e outros métodos podem ajudar a aliviar o estresse, torná-lo uma mãe bem-humorada e melhorar o vínculo entre pais e filhos.
3. Fale mais. Uma das razões para a depressão pós-parto é que as mães assumem todos os problemas sozinhas. Na verdade, as mães podem listar as três coisas que você tem mais medo como pai e depois conversar com seu marido ou amigos para encontrar uma saída para suas emoções, e você pode realmente resolver todos os tipos de preocupações.
4. Aceite a imperfeição. Muitas mães sentem que não devem fazer pior do que outras mães, e muitas vezes se sentem muito desapontadas por não fazerem tudo bem, forçando-se a estabelecer algumas expectativas irreais. Na verdade, o conceito correto deveria ser ser uma mãe feliz, não uma mãe perfeita.
5. Aprenda a ser flexível. Depois de se tornar mãe, as coisas foram muitas e complicadas, muitas delas não planejadas. Em vez de reclamar, aproveite os caprichos da vida e os diferentes desafios.
2. Aprenda a desabafar suas emoções. A ciência provou que os bebês crescem melhor quando suas mães estão mais calmas. Portanto, as puérperas devem aprender a desabafar suas emoções e manter a calma. Respiração profunda, meditação, banho e outros métodos podem ajudar a aliviar o estresse, torná-lo uma mãe bem-humorada e melhorar o vínculo entre pais e filhos.
3. Fale mais. Uma das razões para a depressão pós-parto é que as mães assumem todos os problemas sozinhas. Na verdade, as mães podem listar as três coisas que você tem mais medo como pai e depois conversar com seu marido ou amigos para encontrar uma saída para suas emoções, e você pode realmente resolver todos os tipos de preocupações.
4. Aceite a imperfeição. Muitas mães sentem que não devem fazer pior do que outras mães, e muitas vezes se sentem muito desapontadas por não fazerem tudo bem, forçando-se a estabelecer algumas expectativas irreais. Na verdade, o conceito correto deveria ser ser uma mãe feliz, não uma mãe perfeita.
5. Aprenda a ser flexível. Depois de se tornar mãe, as coisas foram muitas e complicadas, muitas delas não planejadas. Em vez de reclamar, aproveite os caprichos da vida e os diferentes desafios.
O que é depressão pós-parto
A depressão pós-parto, também conhecida como depressão pós-parto, refere-se à ocorrência comum de depressão pós-parto após o nascimento de um filho, causada principalmente por fatores físicos e psicológicos. Os sintomas da depressão pós-parto incluem tensão, dúvida, culpa e medo. Algumas mulheres com sintomas graves experimentam pensamentos ou comportamentos extremos, como desesperança, fuga de casa, prejudicar crianças ou suicídio.
O momento da depressão pós-parto varia de pessoa para pessoa:
1. A continuação da depressão pré-natal. Algumas mães sofrem de depressão antes do parto, e a depressão não foi resolvida após o parto.
2. Depressão pós-parto. Algumas mães não apresentam depressão antes de dar à luz, mas após o parto, devido ao desequilíbrio dos níveis de estrogênio no organismo, aparecem depressão como ansiedade e irritabilidade.
3. Depressão periódica. Algumas mulheres experimentam depressão pós-parto semanas ou até meses após o parto. Eles começam realmente gostando de ser babá, mas gradualmente se tornam cada vez mais frustrados até que sintomas graves se desenvolvam.
É importante notar que a depressão pós-parto não é exatamente o mesmo que a depressão pós-parto. A depressão pós-parto começa dois ou três dias após o parto. As mães estão tristes e querem chorar. Eles se preocupam com o bebê e consigo mesmos, estão emocionalmente estressados e cansados. A depressão pós-parto desaparece em um curto período de tempo, mas a depressão pós-parto requer condicionamento. Mães gravemente deprimidas também devem procurar ajuda de um psiquiatra ou usar medicamentos.
Causas da depressão pós-parto
Motivo 1: Influência das alterações endócrinas.
Nos estágios posteriores da gravidez, o estrogênio progesterona, corticosteroide e tiroxina em mulheres grávidas também aumentam em graus variados. As mulheres grávidas se sentirão felizes e felizes, mas depois que a criança nascer, esses hormônios caem rapidamente, causando alterações endócrinas no corpo. , resultando em sintomas depressivos.
Motivo 2: A mãe ou o bebê está doente.
Estresse extremo da doença pode desencadear depressão. Parto prematuro, doença ou comorbidades no puerpério trazem grande estresse às mães e são propensos a induzir depressão pós-parto. O bebê doente traz uma carga psicológica para a nova mãe e leva à depressão.
Motivo 3: Pressão familiar.
O marido ou outros parentes estão insatisfeitos com o sexo da criança, e o mau desempenho do marido pode facilmente trazer pressão e ressentimento às emoções da mãe.
Razão 4: Dormir mal.
Muitas mães cuidam de seus filhos dia e noite e são propensas a queixas, irritabilidade e irritabilidade.
Motivo 5: Motivos econômicos.
Algumas famílias podem não ser financeiramente ricas e se preocupar com problemas de vida após o parto, levando à depressão.
Motivo 6: Fatores psicossociais.
Algumas pessoas não estão mentalmente preparadas para serem mães e engravidarem às pressas. Uma vez que se tornam mães, ficam sobrecarregadas, o que é novo e assustador. Especialmente os jovens nascidos na década de 1980, eles não são maduros em sua idade psicológica, ainda são crianças e ainda são coquetes na frente de seus pais. De repente, assumir a responsabilidade de ser mãe pode deixá-las desconfortáveis e propensas a desequilíbrios psicológicos. Outras sofrem de depressão antes do parto e são mais propensas a recaídas após o parto.
Embora a depressão pós-parto seja muito comum - alguns especialistas estimam que cerca de 50% a 90% das mulheres experimentarão depressão pós-parto de vários graus, e a maioria das mulheres resolverá sozinha após um período de tempo, mas algumas graves que não se recuperam em seus próprios requerem a ajuda do médico. Algumas mães podem até sofrer de psicose pós-parto em breve, portanto, se você achar que sua mãe apresenta sintomas graves de depressão pós-parto, não deixe de recomendá-la a um especialista para consulta e tratamento.
Sintomas de depressão pós-parto
A depressão pós-parto é caracterizada pelo mau humor, com a paciente muito triste, angustiada, suspirando e até chorando muito; falta de felicidade, com a paciente alegando estar infeliz, nada para animá-la, etc.
Depressão pós-parto Sintoma 1: Humor deprimido. O paciente parece triste, tem uma expressão deprimida, suspira e muitas vezes até chora.
Depressão pós-parto Sintoma 2: Falta de felicidade. Os pacientes afirmam ser infelizes e nada pode fazê-los felizes.
Depressão pós-parto Sintoma 3: Fadiga. Após o parto, a maioria das mães se sente muito fraca, cansada, com falta de energia e não consegue nem cuidar do bebê. Muitas vezes sentem que são pessoas inúteis.
Depressão pós-parto Sintoma 4: Fala, pensamento ou movimento lentos. Pacientes deprimidos geralmente falam devagar ou respondem de forma simples, leva muito tempo para pensar e responder a perguntas, e movimentos simples de curativos também são lentos, e alguns pacientes até sofrem de perda de memória.
Depressão pós-parto Sintoma 5: Alterações no apetite. Muitos pacientes comem menos, muitas vezes recusam ou comem pouco, até mesmo refeições muito saborosas, e perdem peso.
Depressão pós-parto Sintoma 6: Distúrbio do sono. Pacientes deprimidos são frequentemente acompanhados por dificuldade em adormecer, ansiedade ou acordar cedo, e é difícil voltar a dormir depois de acordar.
Depressão pós-parto Sintoma 7: Desconforto físico. Dores de cabeça e lombalgia frequentes, fraqueza dos membros, distensão abdominal e obstipação, náuseas e vómitos, boca seca, amargura na boca, etc. Embora após vários exames e tratamentos, não haja resultados positivos correspondentes nem sintomas aliviados.
Depressão pós-parto Sintoma 8: Agitação emocional. Alguns pacientes às vezes mostram extrema inquietação, nervosismo, opressão, andando para frente e para trás, etc.
Depressão pós-parto Sintoma 9: Baixa libido. Sem interesse em sexo.
Depressão pós-parto Sintoma 10: Culpa e culpa. Os pacientes muitas vezes pensam que sua incompetência e negligência cometeram erros, estão dispostos a ser punidos e pensam que não são bons.
Depressão pós-parto Sintoma 11: Sentimentos de desamparo, cansaço do mundo e desesperança. Alguns pacientes sentem que seu status familiar e social foi perdido por causa de suas "falhas" e não podem reverter essa situação, e se sentem desesperados e desamparados. Eles pensaram em suicídio para escapar da dor e do desespero.
Tratamento da depressão pós-parto
Método 1: Coma levemente e preste atenção ao descanso. Coma uma dieta leve e nutritiva, cuidar de um recém-nascido pode deixá-lo exausto e noites sem dormir podem facilmente levar à depressão. Para combater a fadiga e a depressão, você também precisa descansar bem, então as novas mães devem tentar cochilar o mínimo possível enquanto o bebê está descansando. Não navegue na Internet para navegar no Weibo ou fazer outras coisas. Você deveria se apressar e tirar uma soneca. Mesmo se você apenas fechar os olhos e fazer uma pausa, você pode se recuperar rapidamente.
Método 2: Faça exercícios moderados e fique feliz. Não fique em casa o tempo todo. Depois que o bebê tiver um mês de idade, você pode levá-lo ao ar livre para respirar ar fresco, aproveitar o sol, fazer exercícios moderados e fazer tarefas domésticas, para que a felicidade possa ser irradiada de dentro para fora.
Método 3: Fortalecer os cuidados pós-parto para garantir a saúde materna. Após o parto, as mães não devem ficar desgrenhadas o dia todo, mas atenção aos cuidados pós-parto, como cuidar bem das feridas no períneo ou no abdômen da mãe, evitar infecções puerperais, cuidar bem das mamas, e prevenir a ocorrência de doenças como a mastite. Para mães com distensão abdominal, má amamentação e outros problemas, devem ir ao hospital para orientação de profissionais médicos a tempo de aliviar a dor das mães.
Método 4: Dê o máximo para as funções da família e cuide mais das novas mães. Depois de dar à luz uma criança, muitos membros da família se concentrarão na criança, apenas imersos na alegria de adicionar um novo bebê, ignorando as mudanças psicológicas da nova mãe. Na verdade, neste momento, a família deve dar mais atenção à nova mãe. Por exemplo, um membro mais velho da família pode contar-lhe algumas experiências parentais para evitar que ela se preocupe e ajudá-la a cuidar de seus filhos, para que as novas mães possam descansar melhor e ajudar seu corpo e espírito a se recuperar melhor. procurar ativamente maridos e membros da família e ajuda de amigos. Na verdade, neste momento, contanto que você se manifeste, todos estarão dispostos a ajudá-lo.
Método 5: Abandone a ideia de perfeccionismo e faça o melhor em tudo. Antes de dar à luz, algumas mulheres têm que fazer tudo sozinhas, podem cuidar sozinhas das grandes e pequenas coisas da família, de forma ordenada, e tudo fica perfeito. nova vida, as novas mães vão ocupar mais tempo e energia. , muitas coisas nem estão nos seus planos, neste momento, as novas mães devem tentar o seu melhor para não se sentirem cansadas. Deixe para sua família fazer isso e peça a sua família para ajudar a compartilhar um pouco disso.
Método 6: Ajuste-se e dê a si mesmo algum tempo pessoal. Após o parto, os valores de muitas mães também mudarão, e suas expectativas para si mesmas, seus maridos e seus filhos estarão mais próximas da realidade, e até mesmo suas visões sobre a vida se tornarão mais realistas do que antes. tempo, as novas mães devem aprender a se autorregular e aceitar tudo com calma. Às vezes, quando a pressão é muito alta, você pode confiar temporariamente seu filho à sua família e depois fazer coisas que gosta de fazer, como ler revistas, ouvir música, sair com bons amigos, comprar roupas bonitas etc.
Método 7: Empatia entre marido e mulher para se comunicar e se entender mais. Os maridos e as mulheres devem passar mais tempo a sós, compreender e comunicar mais, saber mais sobre os verdadeiros pensamentos e sentimentos um do outro e não colocar no coração a sua insatisfação um com o outro. afetam suas próprias emoções, mas também afetam o relacionamento entre marido e mulher.
Método 8: Simplifique a vida e evite mudanças. Tente não fazer grandes mudanças na vida dentro de um ano de gravidez e parto, pois grandes mudanças na vida podem criar estresse desnecessário e tornar a vida mais difícil de lidar.
Método 9: Trate a depressão corretamente, não evite os médicos. Se sua mãe apresentar sintomas de depressão, procure atendimento médico a tempo. Além do tratamento psicológico razoável, você também pode tomar medicamentos antidepressivos sob a orientação de um médico. Controle a doença o mais rápido possível.
Método 10: Comunique-se mais com outras novas mães. Conheça os clássicos da parentalidade e os cuidados de saúde da mulher no pós-parto e assista a palestras organizadas por hospitais ou infraestruturas médicas sobre promoção da saúde da criança e da mulher.
O que devo fazer sobre a depressão pós-parto?
Como se livrar da depressão pós-parto
Muitas mães sofreram de depressão pós-parto, mas suas famílias não sabem disso e pensam que as mulheres são especialmente hipócritas após o parto. Então, como sair dessa depressão pós-parto?
As puérperas devem se atentar para descansar mais e se recuperar o mais rápido possível, para que possam praticar esportes ao ar livre de forma adequada e ajudar a aliviar a depressão. Como caminhar, como fazer ioga, como ir ao parque ao redor para tomar um pouco de ar fresco.
As famílias devem assumir mais responsabilidade por cuidar de seus filhos e estabelecer um senso de responsabilidade familiar. Alguns maridos estão acostumados com o papel de filhos e estão acostumados a serem cuidados. Depois de ter um filho, ainda não compartilho as tarefas domésticas e me adapto ao trabalho do meu pai. Amamentar, trocar fraldas, enxugar o bumbum, tomar banho, persuadir a dormir, etc., são todos deixados para a esposa. Observe que sua esposa também é mãe de primeira viagem. Se você não pode crescer, ela terá que cuidar de duas crianças ao mesmo tempo. Ela também estará sob muita pressão e fardo. A vida é cheia de dificuldades, juntamente com isolamento mental e desamparo e, claro, depressão.
Como se iluminar com a depressão pós-parto
Os próprios pacientes deprimidos sofrem enormes dores mentais e até físicas, que afetam a terapia de vida. Não só os familiares devem vir mais, mas as mulheres também devem se esclarecer mais. Então, como se iluminar com a depressão pós-parto?
A maioria das pessoas com depressão muitas vezes se sente estúpida e inferior aos outros, então muitas vezes se culpam, a autoconfiança às vezes requer auto-sugestão, você deve sempre sugerir a si mesmo, sinta-se muito confiante, não faça comparações cegas e torne a si mesmo e a si mesmo difícil.
Cônjuge e familiares devem dar mais compreensão, cuidado e apoio e, em conjunto, adotar um modo de enfrentamento positivo para evitar e reduzir ao máximo a influência do estresse adverso, para que a mãe possa manter uma boa atitude. Muitas vezes você pode fazer mais das coisas que você está interessado.
Pessoas com depressão geralmente experimentam distúrbios do sono devido à ansiedade, irritabilidade e mau humor. Ao organizar a vida diária do paciente, os familiares procuram não deixar o paciente descansar na cama durante o dia, e incentivam o paciente a fazer mais atividades ao ar livre. Para aqueles que têm dificuldade em adormecer ou acordar cedo, os soníferos orais podem ser prescritos por um médico. Além disso, é necessário criar um ambiente de sono bom e confortável para os pacientes e promover o sono dos pacientes.
Como cuidar da depressão pós-parto
Depressão pós-parto Enfermagem Método 1: Comece a fazer o papel de mãe assim que engravidar
Através da leitura de livros, palestras, observação, etc., aprenda conhecimentos e habilidades parentais, como amamentar, tomar banho, trocar fraldas, segurar bebês, etc., e ao mesmo tempo ter uma certa compreensão do crescimento e desenvolvimento normal das crianças. Prevenção comum da dor e precauções de segurança, esteja preparado para acidentes.
Depressão pós-partoEnfermagemMétodo 2: Saiba mais sobre as mudanças de humor pós-parto
Durante a gravidez, consulte um médico com seu marido, leia livros relevantes ou vá a uma maternidade para aprender sobre depressão pós-parto, esteja mentalmente preparado e lide ativamente com as emoções instáveis que podem ocorrer após o parto.
Depressão pós-partoEnfermagemMétodo 3: Insista em se exercitar durante a gravidez para melhorar a aptidão física
As gestantes que costumam se sentar no consultório devem participar de algum exercício aeróbico adequado todos os dias para exercitar a função cardiopulmonar e preparar reservas físicas para o parto, cuidados pós-parto e recuperação pós-parto precoce para se adaptar a uma vida agitada e ao papel de mãe.
Depressão pós-partoEnfermagemMétodo 4: Não perturbe muitas pessoas após o parto
Após o parto, é necessário garantir sono e descanso adequados, pois a sonolência excessiva afeta diretamente o humor das novas mães. Minimize interrupções desnecessárias, especialmente visitas de amigos e familiares. Ao mesmo tempo, o estado mental das novas mães é muito instável, e vários estímulos mentais devem ser evitados, especialmente questões sensíveis, como sexo do bebê, recuperação da forma corporal e aumento da carga econômica.
Depressão pós-parto Enfermagem Método 5: Aproveite o exercício ao máximo
2. Aprenda a desabafar suas emoções. A ciência provou que os bebês crescem melhor quando suas mães estão mais calmas. Portanto, as puérperas devem aprender a desabafar suas emoções e manter a calma. Respiração profunda, meditação, banho e outros métodos podem ajudar a aliviar o estresse, torná-lo uma mãe bem-humorada e melhorar o vínculo entre pais e filhos.
3. Fale mais. Uma das razões para a depressão pós-parto é que as mães assumem todos os problemas sozinhas. Na verdade, as mães podem listar as três coisas que você tem mais medo como pai e depois conversar com seu marido ou amigos para encontrar uma saída para suas emoções, e você pode realmente resolver todos os tipos de preocupações.
4. Aceite a imperfeição. Muitas mães sentem que não devem fazer pior do que outras mães, e muitas vezes se sentem muito desapontadas por não fazerem tudo bem, forçando-se a estabelecer algumas expectativas irreais. Na verdade, o conceito correto deveria ser ser uma mãe feliz, não uma mãe perfeita.
5. Aprenda a ser flexível. Depois de ser mãe, as coisas foram muitas e complicadas, muitas delas não planejadas. Em vez de reclamar, aproveite os caprichos da vida e os diferentes desafios.
2. Aprenda a desabafar suas emoções. A ciência provou que os bebês crescem melhor quando suas mães estão mais calmas. Portanto, as puérperas devem aprender a desabafar suas emoções e manter a calma. Respiração profunda, meditação, banho e outros métodos podem ajudar a aliviar o estresse, torná-lo uma mãe bem-humorada e melhorar o vínculo entre pais e filhos.
3. Fale mais. Uma das razões para a depressão pós-parto é que as mães assumem todos os problemas sozinhas. Na verdade, as mães podem listar as três coisas que você tem mais medo como pai e depois conversar com seu marido ou amigos para encontrar uma saída para suas emoções, e você pode realmente resolver todos os tipos de preocupações.
4. Aceite a imperfeição. Muitas mães sentem que não devem fazer pior do que outras mães, e muitas vezes se sentem muito desapontadas por não fazerem tudo bem, forçando-se a estabelecer algumas expectativas irreais. Na verdade, o conceito correto deveria ser ser uma mãe feliz, não uma mãe perfeita.
5. Aprenda a ser flexível. Depois de se tornar mãe, as coisas foram muitas e complicadas, muitas delas não planejadas. Em vez de reclamar, aproveite os caprichos da vida e os diferentes desafios.
2. Aprenda a desabafar suas emoções. A ciência provou que os bebês crescem melhor quando suas mães estão mais calmas. Portanto, as puérperas devem aprender a desabafar suas emoções e manter a calma. Respiração profunda, meditação, banho e outros métodos podem ajudar a aliviar o estresse, torná-lo uma mãe bem-humorada e melhorar o vínculo entre pais e filhos.
3. Fale mais. Uma das razões para a depressão pós-parto é que as mães assumem todos os problemas sozinhas. Na verdade, as mães podem listar as três coisas que você tem mais medo como pai e depois conversar com seu marido ou amigos para encontrar uma saída para suas emoções, e você pode realmente resolver todos os tipos de preocupações.
4. Aceite a imperfeição. Muitas mães sentem que não devem fazer pior do que outras mães, e muitas vezes se sentem muito desapontadas por não fazerem tudo bem, forçando-se a estabelecer algumas expectativas irreais. Na verdade, o conceito correto deveria ser ser uma mãe feliz, não uma mãe perfeita.
5. Aprenda a ser flexível. Depois de se tornar mãe, as coisas foram muitas e complicadas, muitas delas não planejadas. Em vez de reclamar, aproveite os caprichos da vida e os diferentes desafios.
