Como cuidar do cabelo ralo? Acredito que existam muitos amigos que ainda não sabem como cuidar da queda de cabelo? Dê uma olhada.

O que posso comer para mudar meu cabelo?
1. Coma mais alimentos que contenham tionina: Esses aminoácidos são os principais componentes da nutrição do cabelo e são encontrados principalmente em alimentos de origem animal, feijão e repolho. A ingestão adequada dessas substâncias pode fornecer nutrientes essenciais para o crescimento do cabelo. No entanto, o consumo excessivo de carne não só não promove o crescimento do cabelo, mas pode levar à queda de cabelo.
2. Coma mais alimentos que contenham colina: como ovos, gérmen de trigo, feijão, aveia e arroz integral.
3. Coma mais alimentos que contenham ciclohexanol: como lecitina, farelo de arroz, grãos integrais e feijão.
4. Coma mais alimentos que contenham ácido para-aminobenzóico: Como cogumelos, repolho, sementes de girassol, aveia, espinafre, etc.
5. Coma alimentos ricos em vitaminas do complexo B: como grãos integrais, fígado, carne magra, feijão, frutas e vegetais frescos.

6. Coma mais alimentos que contenham ácidos graxos: como peixe.

Como cuidar da queda de cabelo?
1 . Não faça manutenção excessiva
Escovar os dentes com muita frequência também é um tabu para manter o cabelo grosso. Se você escovar o cabelo com muita frequência, o óleo das raízes será transferido através do pente para a haste do cabelo, tornando o cabelo mais pesado e mais liso. Na escolha do pente, procure escolher um pente com dentes largos para diminuir o contato com a superfície do cabelo.
2. O cabelo não deve ser muito comprido
Quanto mais fino o cabelo, menor o comprimento. Quanto mais longo for, mais drapeado ficará, mas parecerá menos. Recomenda-se passar a ferro com ar ou textura em camadas. Ao modelar, concentre-se em modelar as raízes do cabelo para adicionar uma sensação de leveza. e volume para deixar o cabelo mais aparente.
3. Evite tingimento frequente
Coloração e permanente podem causar grandes mudanças na estrutura do cabelo. A atual tecnologia de permanente geralmente requer produtos químicos auxiliares para tratar o cabelo, e algumas substâncias contidas nessas tinturas de permanente podem facilmente destruir a oleosidade do cabelo, fazendo com que o cabelo fique seco e facilmente danificado. Quebrado e manchado.
4. Terapia de cuidados com o cabelo
Pentear o cabelo 100 vezes todas as manhãs não só estimula os folículos, mas também permite que os poros sejam bem ventilados.Como o cabelo é mais propenso a suar e está coberto de ar quente, a escovação regular pode prevenir a queda de cabelo e a caspa.