A gravidez é uma coisa feliz e difícil para as mulheres. As mulheres querem dar à luz um bebê saudável e adorável quando estão grávidas em outubro. Antes da concepção, as mulheres têm muitas coisas para prestar atenção, e também devem prestar atenção especial dieta. Em seguida, o editor lhe dará uma introdução detalhada às precauções para as mulheres antes da concepção e o que comer em termos de dieta.

O que as mulheres devem considerar antes de engravidar
É importante que as mulheres escolham a idade e a estação certas para conceber antes de conceber. Do ponto de vista da idade reprodutiva, é mais adequado que as mulheres concebam entre 25 e 30 anos, e 25 e 26 anos são boas idades de gravidez. Se a gravidez for muito precoce, o câncer do colo do útero é propenso a ocorrer; se a gravidez for muito tardia, o feto é propenso a defeitos congênitos e deformidades, e a taxa de distocia aumentará. A melhor época para engravidar também depende da estação. Em geral, a concepção é recomendada na primavera, ou seja, em março, abril e maio. Neste momento, o feto tem cerca de 3 meses de idade e as células cerebrais estão se desenvolvendo rapidamente.
É importante que as mulheres evitem os efeitos dos maus hábitos antes da gravidez. Tanto maridos como esposas devem parar de fumar em preparação para a gravidez. Fumar é conhecido por afetar o desenvolvimento do esperma em parceiros masculinos e desenvolvimento de óvulos em parceiras femininas.
As mulheres devem acolher a chegada de uma nova vida com um estado mental pleno antes da gravidez. Se você planeja engravidar, certifique-se de reexaminar o estado mental de vocês dois durante esse período. Ambos os cônjuges devem estar de bom humor, emocionalmente felizes e com boa saúde. Qualquer doença deve ser ativamente tratada e curada antes que a concepção possa ser considerada.

É crucial que as mulheres evitem as vacinas antes da gravidez. Se o seu jovem casal vai engravidar, é aí que a secretaria de saúde exige que as pessoas sejam vacinadas para certas doenças, fica a seu critério. Em geral, esse período, se não obrigatório, deve ser evitado para vacinações etc.

O que as mulheres devem comer durante a gravidez?
As mulheres grávidas podem comer algumas passas, que podem nutrir o qi e nutrir o sangue e reduzir o inchaço com água. Eles são ricos em ferro, o que evita a anemia e o inchaço esperados. Embora as passas sejam deliciosas, não coma muito, especialmente se você for obesa ou tiver diabetes gestacional.
Mulheres grávidas de jujuba podem suplementar vários nutrientes para o corpo humano. O valor nutricional é muito alto. Porque não é apenas rico em vitamina C, mas também fornece ferro para as gestantes, então as tâmaras vermelhas são um bom lanche para a gravidez. Mas as tâmaras vermelhas não devem ser comidas demais, caso contrário, facilmente deixarão a futura mãe inchada. Aqui posso dizer às gestantes que as tâmaras vermelhas podem ser transformadas em mingau de tâmaras vermelhas para beber.
As mulheres grávidas devem comer mais nozes. A noz é um tipo de alimento com alto valor nutricional, é rico em vitamina E, ácido linolênico e fosfolipídios, especialmente o ácido linolênico desempenha um papel importante na promoção do desenvolvimento do cérebro. Mas as mulheres grávidas também devem prestar atenção ao fato de que as nozes são muito ricas em gordura. Comer demais inevitavelmente levará à obesidade devido à ingestão excessiva de calorias, que por sua vez afeta o açúcar no sangue normal, os lipídios no sangue e a pressão arterial das mulheres grávidas.
Através da introdução do conteúdo acima, você sabe quais cuidados as mulheres devem ter atenção antes e durante a gravidez? De um modo geral, as mulheres sentirão náuseas, vômitos e até fadiga física após a gravidez. Não fique nervoso. Esta é uma reação normal à gravidez. Portanto, as mulheres só precisam manter uma mente normal, responder ativamente e comer mais durante a gravidez que favorece o desenvolvimento fetal, a comida é boa, todos devem ter isso em mente.