Se o temperamento da criança for propenso a tensão, ansiedade e medo, os pais devem prestar atenção e ajudar a criança a esclarecer sua compreensão.

1. Melhore o ambiente familiar
A fim de evitar que as crianças sejam excessivamente ansiosas, como mães e pais, eles devem tentar o seu melhor para dar aos seus filhos um ambiente descontraído e não impor muita pressão e punição a cada momento. As mães e os pais têm a responsabilidade e a obrigação de melhorar a capacidade de gerir e educar as crianças e de detectar e resolver problemas nas crianças de forma atempada. Normalmente, você deve tentar dedicar alguns minutos todos os dias para se comunicar com seus filhos, por um lado, para encurtar a distância entre pais e filhos e, por outro, para melhorar o relacionamento. Para cultivar as crianças em pessoas confiantes, de mente aberta, animadas e alegres, para conseguir isso, o ambiente familiar deve ser limpo, simples e ordenado; os membros da família devem ser harmoniosos e democráticos e criar intencionalmente um bom ambiente de vida e atmosfera familiar. é uma condição importante para que as crianças fiquem longe da ansiedade e alcancem um crescimento saudável.
2. Seja razoável com as expectativas e demandas de seu filho

É inevitável que mães e pais façam tais e outras demandas aos filhos, mas, uma vez solicitadas indevidamente, terão um impacto negativo sobre seus filhos, portanto, mães e pais devem estar atentos às demandas feitas por eles em conformidade com as características físicas e psicológicas de seus filhos. Ao mesmo tempo, devemos respeitar as crianças e não ser duros com elas. Quando eles não se encaixam, não podemos ridicularizá-los e ridicularizá-los, e não podemos simplesmente ignorá-los, o que pode deixá-los deprimidos ou confrontá-los por rebeldia, aumentando sua ansiedade.

3. Oriente as crianças adequadamente
Oriente as crianças a expressar suas preocupações, expresse simpatia por sua dor e tente eliminar suas preocupações e ajude as crianças a controlar seu desconforto e sentimentos de fracasso. Como a ansiedade é frequentemente associada a uma atmosfera tensa, mães e pais podem levar seus filhos ao ar livre ou envolvê-los em atividades físicas, o que pode ajudar a manter as crianças otimistas e eliminar os efeitos negativos da ansiedade. Qualquer orientação adequada é boa para crianças
4. Ajuste as receitas de seus filhos
Na dieta diária da criança, deve-se prestar atenção à combinação de proteínas, água e calorias suficientes, especialmente vegetais e frutas frescas. Estudos mostraram que as deficiências de vitaminas podem causar fadiga e é difícil de aliviar. As vitaminas B1, B6, B12 e as vitaminas E e C desempenham um papel importante na ativação das células cerebrais, aumentando seu suprimento de energia e restaurando a função cerebral, ajudando a eliminar a fadiga cerebral induzida pelo estresse e a insônia.