U mężczyzn wraz z upływem czasu różne funkcje organizmu będą stopniowo zanikać.Niedobór nerek jest powszechnym problemem zdrowotnym.Kiedy mężczyzna ma niewydolność nerek, wszystkie aspekty zostaną poważnie dotknięte, nie tylko talia i kolana będą osłabione i inne objawy, a funkcje rozrodcze i funkcje seksualne również będą w pewnym stopniu zaburzone, więc jak regulować niedoczynność nerek u mężczyzn?

[1111111111] Jak regulować niedoczynność nerek u mężczyzn?

[1111111111] 1. Jedz pokarmy odżywiające nerki

Jest to bardzo skuteczna i bezpieczna metoda regulowania niedoboru nerek u mężczyzn poprzez dietę.Powszechne pokarmy regulujące niedobór nerek to orzechy włoskie, pory, czarne nasiona sezamu, czarny ryż, czarna fasola, czarne grzyby, polędwica jagnięca i tak dalej.

[1111111111] 2. Nie używaj narkotyków bez rozróżnienia

Niedoboru nerek nie można leczyć samodzielnie, ponieważ zarówno tradycyjna medycyna chińska, jak i medycyna zachodnia muszą być metabolizowane przez nerki i wystąpią pewne skutki uboczne. Dlatego, aby chronić nerki, konieczne jest przyjmowanie leków celowanych pod okiem profesjonalistów.

[1111111111] 3. Utrzymuj wystarczającą ilość snu

Sen odgrywa kluczową rolę w twoim zdrowiu, a twoje nerki będą zdrowsze, ponieważ będziesz mieć wystarczającą ilość snu. Powodem, dla którego sen może sprawić, że nerki będą zdrowsze, jest to, że po zaśnięciu łatwiej będzie wytwarzać qi i krew, co naturalnie odgrywa rolę w ochronie nerek. Według badań większość mężczyzn z niewydolnością nerek ma nawyk braku snu lub nadmiernego zmęczenia. Aby nerki były zdrowsze, najlepiej wyrobić w sobie nawyk wczesnego kładzenia się do łóżka i wczesnego wstawania.

[1111111111] 4. Wykonuj ćwiczenia, które Ci odpowiadają

Ćwiczenia to najlepszy lekarz.Mężczyźni z niedoborem nerek powinni wybrać odpowiednie dla siebie ćwiczenia.Dzięki ćwiczeniom mogą wzmocnić swoje ciało, a nerki naturalnie staną się silniejsze.

5. Nie zatrzymuj moczu

Niektórzy mężczyźni decydują się na wstrzymanie moczu, ponieważ nie jest to odpowiednia okazja lub nie ma czasu na oddawanie moczu. Jest to bardzo zły nawyk i uszkadza nerki. Aby uniknąć niedoboru nerek spowodowanego zatrzymaniem moczu, konieczne jest oddanie moczu w odpowiednim czasie po potrzebie oddania moczu.

[1111111111] Jakie są objawy niedoboru nerek u mężczyzn?

Po pierwsze, dłonie i stopy są zimne i boją się zimna

Większość mężczyzn z niewydolnością nerek często odczuwa bardzo zimno, a gdy temperatura nieco spada, to uczucie jest nadal oczywiste. Ponadto, gdy mężczyzna ma wystarczającą ilość krwi, krążenie krwi będzie lepsze. Ale kiedy mężczyźni mają niedobór nerek, odczuwają również zimne dłonie i stopy, co jest słabym krążeniem krwi spowodowanym niedoborem nerek.

[1111111111] Po drugie, często występują zaparcia

Nie myśl, że zaparcia to tylko problem z układem pokarmowym i nie ma nic wspólnego z nerkami. W rzeczywistości, patrząc na pierwotną przyczynę, jest to również przejaw niedoboru nerek, ponieważ nerka kontroluje zarówno ruchy yin, jak i jelit. Ruch stolca musi przejść przez qi nerki. Jeśli nerki nie są dobre, metabolizm organizmu będzie być wolniejsze, powodując zaparcia.

[1111111111] Po trzecie, występowanie szumów usznych

Osobom z niewydolnością nerek zwykle towarzyszy szum w uszach, który jest spowodowany niewystarczającą ilością qi nerek. Zgodnie z teorią tradycyjnej medycyny chińskiej, nerki koncentrują esencję organizmu, a niedobór nerek może prowadzić do niedoboru esencji, co prowadzi do utraty składników odżywczych w mózgu, powodując zawroty głowy i szumy uszne.

Po czwarte, fizyczne osłabienie, zawroty głowy i bezsenność

Wielu mężczyzn z niewydolnością nerek często ma mdłości i zawroty głowy, zawsze chcą dobrze się wyspać, ale często nie mogą spać lub nie mogą zasnąć nawet po długim leżeniu. jakość są oznakami niedoboru nerek.

Po piąte, talia i kolana są obolałe i wyczerpane

Mężczyznom z niedoborem nerek brakuje energii i ducha, zawsze czują się bardzo słabi i zmęczeni, niechętnie ruszają się, zwłaszcza po ćwiczeniach, i są mniej chętni do rozmów, co jest oczywistym przejawem niedoboru nerek.