W ostatnich latach, przy powszechnym uznaniu, że picie herbaty jest korzystne dla zdrowia, dość popularny jest również argument, że picie herbaty w celu schudnięcia jest wśród nich powszechnym piciem herbaty Pu'er w celu schudnięcia. Czy picie herbaty Pu'er może naprawdę pomóc w zrzuceniu wagi?

[1111111111] Co zawiera herbata Pu'er?

Herbata Pu-erh jest bogata w przeciwutleniacze flawonoidowe, takie jak chlorofil, witamina C, polifenole herbaciane, katechiny itp., a także zawiera więcej kofeiny.

Chlorofil może utrudniać trawienie i wchłanianie cholesterolu, witamina C może promować wydalanie cholesterolu, polifenole herbaty mogą delipolizy i tłustości, a herbata zawiera również kofeinę.

<środek>

[1111111111] Czy kofeina może pomóc schudnąć?

Kofeina podnieca ludzi, zwiększa zużycie energii w podstawowym metabolizmie organizmu, poprawia wydolność wysiłkową i zużywa więcej energii, jednak ma niewielki wpływ na podstawowy metabolizm.

Tak więc kofeina w herbacie również nie pomaga w utracie wagi.

[1111111111] Czy picie Pu'er może rozłożyć tłuszcz?

Nie ma klinicznych podstaw, aby picie herbaty przyspieszało rozkład tłuszczu, a picie herbaty nie zmniejsza zawartości tłuszczu w organizmie człowieka.

<środek>

Wiele osób ma doświadczenie picia herbaty Pu'er, aby schudnąć.Jak to zrobili?

Mikroorganizmy zawarte w herbacie Pu-erh rzeczywiście mogą wspomagać metabolizm, ale osoby, które piją herbatę Pu-erh, aby schudnąć, nie tylko polegają na piciu herbaty Pu-erh, aby schudnąć, ale także osiągają efekt odchudzania poprzez zbilansowaną dietę i więcej ćwiczeń.

[1111111111] 1. Ilość powinna być duża

Niektórzy lubią pić tylko trochę herbaty Pu-erh, tylko trzy lub cztery gramy na raz, smak herbaty jest bardzo lekki!

Najskuteczniejszym składnikiem odchudzającym herbaty Pu-erh są herbaciane polifenole, które zawierają enzymy lipolityczne, ale ich zawartość jest niezwykle mała i trudno uzyskać jakikolwiek efekt bez więcej niż 10 gramów w jednym naparze.

[1111111111] 2. Czas powinien być właściwy

Najlepiej godzinę po posiłku wypić herbatę Pu-erh, która może nie tylko rozkładać tłuste tłuszcze, ale także wspomagać ruchy jelit i przyspieszać trawienie.

Pijąc Pu’er, należy ostrożnie skosztować powolnego smaku i wypić małymi łykami.

Nie pij po dziewiątej wieczorem, łatwo uszkodzić nerki.

[1111111111] 3. Odpoczynkowy styl życia

Pijąc herbatę Pu-erh łatwo zagłodzić się, ale jeśli jesteś głodny, na pewno nie schudniesz, jedząc haisai, więc powinieneś ćwiczyć więcej w dni powszednie, aby poprawić swój podstawowy metabolizm.

<środek>

Środki ostrożności przy piciu herbaty Pu'er

1. Nie pij na pusty żołądek

Mocna herbata Pu-erh zawiera dużo kofeiny i teofiliny, picie jej na pusty żołądek łatwo prowadzi do „wypicia herbaty”, objawów takich jak osłabienie rąk i stóp, trans i dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Dlatego nie pij herbaty Pu-erh na pusty żołądek, zwłaszcza mocnej herbaty. Kiedy wstajesz rano, picie wody z miodem lub lekko słonej wody na pusty żołądek to najrozsądniejszy sposób na schudnięcie i oczyszczenie jelit.

[1111111111] 2. Pij jak najmniej świeżej herbaty

Czas postfermentacji nowej herbaty Pu-erh jest stosunkowo krótki, a zawartość kofeiny i aktywnych alkaloidów wysoka, co łatwo pobudza układ nerwowy i błonę śluzową przewodu pokarmowego. Dlatego staraj się jak najmniej pić nową herbatę i możesz spróbować jej od czasu do czasu. Najlepiej przechowywać nową herbatę Pu'er w domu przez dwa lub trzy miesiące, a smak i aromat będą lepsze.

[1111111111] 3. Nie pij dużo herbaty przed i po posiłkach

Nie pij dużo herbaty Pu'er przed i po posiłkach.Herbata zawiera kwas garbnikowy i teofilinę, które wpływają na układ trawienny człowieka. Właściwa pora na wypicie herbaty to przynajmniej pół godziny przed i po posiłku.Najlepiej pić herbatę słabą, niezbyt mocną. .

3. Nie pij przed pójściem spać

Nie pij herbaty Pu-erh po 21:00, będzie ekscytująca i wpłynie na sen, jednocześnie zwiększy obciążenie nerek i łatwo o brzydkie worki pod oczami i opuchnięte oczy na początku rano.

[1111111111] 4. Kobiety nie piją w specjalnych okresach

Herbata Pu-erh surowa herbata ma zimniejszy charakter, dlatego kobiety powinny pić jak najmniej podczas menstruacji, ciąży i karmienia piersią, a nie powinny jej pić podczas przyjmowania leków.