Menopauza, znana również jako perimenopauza, w opinii wszystkich jest często bezpośrednim przejawem „menopauzy” jest „drażliwa” kobiety w średnim wieku często wydają się „rozdrażnione emocjonalnie” Pierwszą reakcją jest to, czy dotarły na oddział endokrynologii w szpitalu „menopauza”. Powszechne tortury duszy w ambulatorium to „Doktorze, ostatnio trochę straciłam kontrolę, a wszyscy mówią, że jestem w okresie menopauzy, prawda?”….

[1111111111] Po pierwsze, czym jest menopauza

Menopauza jest etapem przejściowym od regularnej miesiączki w okresie rozrodczym do menopauzy.Po 12 miesiącach menopauzy można stwierdzić, czy jest to prawdziwa menopauza. Zespół menopauzy to szereg powiązanych objawów, które pojawiają się w krótkim lub długim okresie około menopauzy.

Po drugie, jakie są kliniczne objawy zespołu menopauzalnego

Menopauza doprowadzi do pogorszenia czynności jajników, co dodatkowo wpłynie na wydzielanie estrogenu.Seria objawów naczynioruchowych, zaburzeń endokrynologicznych i objawów neurologicznych objawia się głównie jako:

[1111111111] 1. Zmiany menstruacyjne

Menopauza może powodować zmiany w menstruacji.Po pierwsze, zmniejsza się przepływ menstruacyjny, a cykl menstruacyjny ulega skróceniu. Drugi to nieregularne miesiączki, czasem większa objętość menstruacyjna i dłuższa objętość menstruacyjna, a czasem mniejsza objętość menstruacyjna. Trzeci to nagły początek menopauzy.

[1111111111] 2. Objawy naczynioruchowe

Podczas menopauzy uderzenia gorąca często pojawiają się od klatki piersiowej do głowy i szyi, a następnie rozprzestrzeniają się na całe ciało. Wybuchowe pocenie trwa od kilku sekund do kilku minut bez żadnego wyzwalacza aury. Jest bardziej prawdopodobne, że pojawi się w nocy lub pod stres.

[1111111111] 3. Objawy neurologiczne

Menopauza jest podatna na wahania emocjonalne, drażliwość, podejrzliwość, niepokój, obniżoną pewność siebie, obniżony nastrój, brak samokontroli i inne objawy emocjonalne, a także nieuwagę, utratę pamięci, zaburzenia snu i inne objawy.

[1111111111] 4. Objawy układu moczowo-płciowego

Menopauza ma również objawy, takie jak swędzenie narządów płciowych, zanik układu moczowo-płciowego, suchość pochwy, utrata libido, dyspareunia, częste oddawanie moczu, parcie na mocz i nawracające infekcje dróg moczowych.

[1111111111] 5. Zaburzenia metaboliczne i choroby układu krążenia

Niektóre kobiety mają również objawy nieprawidłowego metabolizmu glukozy i lipidów, kołatanie serca i arytmie w okresie menopauzy.Powinny również być wyczulone na zawał mięśnia sercowego i chorobę wieńcową.

[1111111111] 6. Osteoporoza

Od czasu menopauzy produkcja kości ulega spowolnieniu. Około 1/4 kobiet po menopauzie cierpi na osteoporozę, która często objawia się bólem kończyn, dolnej części pleców i silnym bólem stawów, który może prowadzić do złamań dystalnej części kości promieniowej i szyjki kości udowej Najczęściej dochodzi do złamań.

[1111111111] 3. Jak bezpiecznie przetrwać menopauzę

[1111111111] 1. Samoprzystosowanie psychologiczne

Aby spopularyzować wiedzę o menopauzie i właściwie zrozumieć zmiany menopauzy można uświadomić sobie, że menopauza jest naturalnym procesem, przez który kobiety muszą przejść w swoim życiu, przyjąć go i przezwyciężyć psychologicznie.

2. Utrzymuj harmonijne relacje rodzinne

Przed i po menopauzie wahania nastroju kobiet są stosunkowo duże, trudno je kontrolować i często mają konflikty z rodziną. W tej chwili konieczne jest pełne komunikowanie się z członkami rodziny w odpowiednim czasie, aby pozwolić im zrozumieć ich „mimowolne”, uzyskać ich zrozumienie oraz uzyskać więcej pocieszenia i zachęty.

[1111111111] 3. Zwiększ zainteresowanie życiem

Kobiety w okresie menopauzy powinny wzbogacać swój wolny czas i uprawiać niektóre hobby, takie jak słuchanie muzyki, hodowanie kwiatów, hodowanie ryb, ilustrowanie i pisanie.Mogą również uczestniczyć w zajęciach grupowych i uczęszczać do college'ów dla osób starszych, aby nauczyć się niektórych talentów, których pragną młodzi ludzie uczyć się, ale nie mieć czasu na naukę, np. śpiew, instrumenty muzyczne, malowanie itp. mogą zmniejszyć objawy przed i po menopauzie poprzez odwrócenie uwagi poprzez komunikowanie się ze światem zewnętrznym.

[1111111111] 4. Właściwe ćwiczenie

Odpowiednie ćwiczenia przed i po menopauzie mogą spowolnić zanikanie funkcji fizjologicznych różnych narządów i promować metabolizm. Możesz wybrać sporty o wolnym tempie, takie jak jogging, joga, Tai Chi itp. Możesz także tańczyć taniec kwadratowy, aerobik, spotykać się z podobnie myślącymi przyjaciółmi, poprawiać wymianę oraz zachęcać i wspierać się nawzajem.

[1111111111] 5. Odpowiednia suplementacja hormonalna

Niektóre suplementy hormonalne można odpowiednio podawać przed i po menopauzie, aby zapobiec osteoporozie pomenopauzalnej i złagodzić objawy związane z menopauzą.