Ładne dziewczyny wyglądają wygodniej. Nie musi być czysta, ale dobra skóra sprawia, że ​​czujesz się piękna. Tak zwana pierwsza twarz miłosna też wygląda tak!

Jednak seria problemów skórnych przyniesie wiele problemów osobie, często sprawiając, że ludzie poczują się gorsi, ale w obliczu tak wielu problemów skórnych, co powinniśmy zrobić?

[1111111111] Czyste rysy twarzy:

1. Wyrównany odcień skóry, jasność i biel.

2. Skóra jest gładka i delikatna, bez śladów po trądziku.

3. Kontur twarzy jest wyraźny i kompletny.

Twarz dziewczyny jest najwyższym priorytetem, ale najpierw potrzebujesz samodyscypliny. Jeśli chcesz mieć czystą twarz, najpierw musisz zwrócić uwagę na swoją dietę.

1. Najpierw musisz przestać cukier

Antyglikacja również wypuszczała gorące powietrze jakiś czas temu, ale czy wiesz, co to jest antyglikacja i dlaczego jej potrzebujesz?

W pewnym sensie antyglikacja działa przeciwstarzeniowo. Umiarkowane spożycie to minimalna metoda zapewnienia pracy organizmu ludzkiego, ale nadmierne spożycie zmniejszy funkcję metabolizmu glukozy i metabolizm glukozy. Białka w organizmie łączą się, tworząc gorsze białka, a glikolowany kolagen i elastyna nie mogą normalnie funkcjonować, co najprawdopodobniej prowadzi do stopniowego rozluźnienia skóry. Zbyt dużo cukru może również powodować trądzik. Trądzik jest często określany jako trądzik, ponieważ zbyt dużo cukru zwiększa uwalnianie insuliny, zwiększa poziom męskich hormonów w organizmie i zwiększa produkcję sebum.

Jak więc pozbyć się większości cukru? Wiele produktów spożywczych jest z natury bogatych w cukier. Jeśli chcesz rzucić cukier, musisz trzymać gębę na kłódkę, unikać słodkich napojów (herbata mleczna, napoje w puszkach) i deserów. Nie jedz ciast, pączków, makaroników ani lodów. Małe wróżki, które uwielbiają jeść, muszą chwilę wytrzymać. Małe wróżki muszą kierować się zasadą rzucenia cukru. Cukier jest głównym zabójcą ciał i skóry dziewcząt.

2. Trzymaj się z dala od tłustych i pikantnych potraw

Spożywanie tłustych i pikantnych potraw przez długi czas prowadzi do zaburzeń endokrynologicznych, gromadzenia się toksyn w organizmie, których nie można normalnie wydalić, co skutkuje problemami skórnymi, takimi jak trądzik.

3. Pij dużo wody

Mówi się, że kobiety są zbudowane z wody, ale mówi się, że dorośli muszą pić wystarczającą ilość wody, ponieważ dzienne spożycie wody dorosłych musi być ograniczone do 1500-2000 ml. Pij dużo wody i nie czekaj, aż zaczniesz pić wodę, ponieważ komórki twojego ciała są już poważnie odwodnione. Na dłuższą metę przyniesie to nie tylko zagrożenie dla zdrowia, ale także spowoduje, że organizm nie będzie w stanie prawidłowo metabolizować. Nie jest skuteczny w usuwaniu toksyn i powoduje problemy skórne.

4. Jedz więcej owoców i warzyw

Jedz więcej warzyw, aby uzupełnić codzienne niezbędne witaminy skóry, uzupełnić przeciwutleniacze, zwiększyć elastyczność i nawilżenie oraz sprawić, by Twoje ciało i skóra były zdrowsze.

[1111111111] Prawidłowa pielęgnacja skóry

1, aby dobrze oczyścić skórę, nie usuwaj makijażu po makijażu. Makijaż należy usunąć nawet po nałożeniu kremu bazowego. Wybierz łagodny płyn do demakijażu. Nadmiar produktów do demakijażu może spowodować pewne uszkodzenia warstwy rogowej skóry. Uszkodzona warstwa rogowa może łatwo prowadzić do wrażliwej skóry.

2. Musisz wybrać odpowiedni dla siebie produkt do pielęgnacji skóry. Nie kupuj gorszych produktów do pielęgnacji skóry. Niektóre niskiej jakości produkty do pielęgnacji skóry zawierają zbyt wiele dodatków i zawierają hormony. Długotrwałe stosowanie może prowadzić do powstania hormonalnej twarzy. Twarz typu hormonalnego, raz uformowana, nie jest łatwa w leczeniu.

3, nawilżanie skóry działa dobrze. Kiedy skóra jest odwodniona, traci równowagę wody i oleju, powodując szereg problemów skórnych. Bardzo ważne jest dobranie odpowiedniej maski nawilżającej.

4. Nie wycieraj twarzy ręcznikiem. Przez długi czas ręczniki nieuchronnie rozmnażają bakterie i roztocza, dlatego do wycierania twarzy należy używać ręcznika do twarzy.

[1111111111] Umiarkowane ćwiczenia

Utrzymuj odpowiednią ilość ćwiczeń każdego dnia, aby pobudzić metabolizm, poprawić krążenie krwi w skórze i pomóc skórze w usuwaniu toksyn i toksyn. Liczne badania wykazały, że stres może wpływać na skórę danej osoby, prowadząc do trądziku, drażliwości i nerwowości. Suchość, piegi, inne problemy i ćwiczenia to świetne sposoby na zmniejszenie stresu. Umiarkowane ćwiczenia mogą pomóc w zahamowaniu powstawania drobnych zmarszczek i opóźnieniu starzenia. Ćwiczenia sprawią, że będziesz się bardziej pocić, a pocenie się może otworzyć pory skóry, uwolnić meridiany i doprowadzić do wydalania toksyn i niektórych substancji chorobotwórczych z organizmu.

[1111111111] Regulacja pracy i odpoczynku

To jest bardzo ważne. Nie siedź całą noc. Jednak bardzo trudno jest młodym ludziom nie spać do późna, ale myśląc o tym, by wstać do późna i zastosować najdroższą maseczkę do pielęgnacji skóry, czy naprawdę warto? Dlatego konieczna jest zmiana trybu pielęgnacji skóry podczas późnego snu. Kiedy nie masz dużo do zrobienia, postaraj się wyspać.

Jeśli wytrwasz przez długi czas, myślę, że każdy może być czystą i piękną dziewczyną.