Przyczyny złego snu dziecka i 5 sposobów na jego poprawę
2022-03-24
Wiele małych, miesięcznych dzieci ma słaby sen.Niemowlęta płaczą, gdy nie śpią dobrze, a dorośli też nie mogą spać dobrze. Co powinni zrobić rodzice, gdy ich dziecko nie śpi dobrze? Przyjrzyjmy się, dlaczego dzieci nie śpią dobrze i co to jest „regresja snu”? A użycie poniższych metod może szybko pomóc rodzicom zmienić zły sen ich dziecka.
5 ogólnych sposobów na szybką poprawę złego snu dziecka:
Sposób 1 na zmianę złego snu dziecka: Stwórz komfortowe warunki do spania
Sugestia: temperatura w pomieszczeniu wynosi 20~25℃, wilgotność względna 60~70%, utrzymuj świeże powietrze w pomieszczeniu i zapewnij spokojne środowisko do spania. Małe miesięczne dzieci można odpowiednio owinąć, co może zwiększyć poczucie bezpieczeństwa dziecka i ułatwić zasypianie.
Druga metoda zmiany złego snu dziecka: Powinny istnieć oczywiste różnice między czynnościami dnia i nocy
Wiele dzieci nie śpi dobrze, co może być spowodowane brakiem rozróżnienia między dniem a nocą. W pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka (okres noworodkowy) często nie da się odróżnić dnia od nocy.Jest to normalne zjawisko, ale gdy dziecko dorasta, w wieku 2-3 miesięcy na ogół można odróżnić dzień od nocy. Karmienie lub karmienie w niewłaściwy sposób może spowodować, że Twoje dziecko będzie dzień i noc.
Jeśli chcesz zmienić jakość snu Twojego dziecka, rodzice powinni wyraźnie rozróżnić codzienne i nocne czynności dziecka. Dziecko nie musi zaciągać zasłon ani stwarzać spokojnego otoczenia podczas snu w ciągu dnia.Wystarczy być stosunkowo cicho i nie aż tak głośno.Jeśli będzie zbyt cicho, sprawi, że dziecko stanie się szczególnie wybredne w kwestii miejsca do spania. ;Jeśli naprawdę potrzebujesz zapalić światła, możesz użyć małej lampki nocnej, nie włączaj reflektorów w pokoju), a dziecko nie powinno być zbyt podekscytowane ani zbyt zmęczone przed pójściem spać.
[1111111111]Trzecia metoda zmiany złego snu dziecka:Nie przerywaj snu dziecka
Czasami dziecko nie może dobrze spać z powodu zmiany pieluch lub wycieku moczu. Zaleca się, aby rodzice zmieniali dziecku pieluchy na ściśle przylegające, oddychające i chłonne pieluchy przed pójściem spać, aby zapobiec wyciekaniu moczu, mokrych pieluch lub przewijaniu pieluch często Mokry i niespokojny sen, starsze dzieci mogą używać podciąganych spodni.
[1111111111]Cztery sposoby na zmianę złego snu dziecka: Prawidłowo uspokój dziecko
Układ nerwowy niemowląt nie jest w pełni rozwinięty, zwłaszcza u małych miesięcy. Gdy dziecko jest zmęczone, będzie rozdrażnione, jeśli rodzic nie pocieszy go na czas, dziecko zaśnie. Zaleca się, aby rodzice w porę wyłapali sygnały senne dziecka, takie jak: powolne działanie, powolna reakcja, nieuwaga, drganie powiek, pocieranie oczu, ziewanie itp.
Po okresie obserwacji rodzice mogą zrozumieć rytm snu swojego dziecka.Rodzice mogą karmić dziecko piersią zanim dziecko zaśnie.Po karmieniu położyć dziecko na łóżeczku, delikatnie poklepać i dotknąć główką oraz wykonać stały i delikatny masaż. dźwięki uspokajają dziecko i pozwalają nauczyć się uspokajać i stopniowo zasypiać.
]Jak zmienić zły sen dzieckaPięć: Śpij w innym łóżku z dzieckiem w tym samym pokoju
Chińskie wytyczne dotyczące zdrowego snu dla niemowląt i małych dzieci oraz Amerykańska Akademia Pediatrii zalecają, aby rodzice i niemowlęta dzielili różne łóżka w tym samym pokoju i nie zgadzali się spać w tym samym łóżku.
Ponieważ różne łóżka w tym samym pokoju są bezpieczniejsze niż spanie w tym samym łóżku i bezpieczniejsze niż spanie w oddzielnych pokojach, co pozwala w jak największym stopniu uniknąć wszystkich możliwych niebezpieczeństw związanych ze spaniem matki i dziecka w tym samym czasie to samo pomieszczenie gwarantuje również Intymne połączenie z dzieckiem ułatwia karmienie piersią, pocieszanie i obserwowanie maluszka.
Nie ma również dowodów na to, że spanie z dzieckiem w jednym łóżku może zmniejszyć objawy płaczu lub prześladowania.
Przyczyn złego snu dziecka jest wiele.Poniżej podsumowujemy 10 przyczyn złego snu dziecka i podajemy rozwiązania.
1.Za zimno/za gorąco
Rozwiązanie: Upewnij się, że temperatura w pomieszczeniu jest odpowiednia, a dziecko będzie dobrze spać, gdy nie będzie ani zimno, ani gorąco. To, czy dziecku jest gorąco, czy zimno, nie może opierać się wyłącznie na doświadczeniu, ani też nie może opierać się na uczuciu gorąca i zimna osoby dorosłej, a nie można miarodajnie dotknąć temperatury dłoni i stóp dziecka! Jak rozpoznać, czy Twojemu dziecku jest gorąco czy zimno? Zaleca się, aby rodzice odczuwali temperaturę karku lub pleców dziecka. Jeśli jest ciepło bez pocenia się, oznacza to, że temperatura jest właściwa, jeśli się poci, oznacza to, że jest za gorąco, a jeśli jest zimno, oznacza to, że jest za zimno.
2. Mocz/Kalec
Rozwiązanie: Małe miesięczne dzieci częściej robią kupę i oddają mocz Rodzice powinni w porę sprawdzać pieluchy dziecka Dziecko musi zmieniać pieluchy za każdym razem, gdy robi kupę Nie ma potrzeby ich zmieniać za każdym razem, gdy oddaje mocz. Kiedy pielucha jest pełna, należy ją wymienić na czas, w przeciwnym razie dziecko będzie spać nieswojo, łatwo wyciekać mocz, a nawet powodować zaczerwienienie pośladków.
3. Głodny/jeść
Rozwiązanie: Jeśli dziecko nie jest pełne przed pójściem spać, może obudzić się głodne podczas snu.Rodzice starają się pozwolić dziecku jeść przed pójściem spać; jeśli dziecko zje za dużo przed pójściem spać, również wpłynie to na Rodzice Aby zapobiec przekarmieniu dziecka, gdy brzuszek dziecka jest wzdęty i niewygodny, należy go odpowiednio masować, aby wspomóc trawienie.
4. Długie zęby
Rozwiązanie: Zwykle około 5-6 miesiąca niektóre dzieci zaczynają ząbkować.W okresie ząbkowania dziecko często budzi się w nocy z powodu niewygodnych dziąseł i jest drażliwe.Rodzice mogą delikatnie masować dziąsła dziecka czystymi rękoma lub Twojemu dziecku zimny smoczek lub gryzak.
5. Rozwój wielkich ruchów
Rozwiązanie: Kiedy dziecko przewraca się, siedzi, raczkuje i wykonuje inne poważne ruchy, nastąpi regresja snu, która objawia się częstym budzeniem się w nocy i niemożnością zaśnięcia.Rodzice mogą poinstruować dziecko, aby więcej ćwiczyło w ciągu dnia i spożywało więcej energii, która pomoże spać w nocy.
6.Wyprysk
Rozwiązanie: Wyprysk sprawi, że dziecko będzie swędzić i nieprzyjemnie, a Ty nie możesz powstrzymać się od drapania rękami.Jeśli rodzice stwierdzą, że dziecko zawsze pociera ciało i drapie się po całym ciele rękoma, może to być wyprysk i łagodny wyprysk jest zakończony. Zwykle można złagodzić nawilżenie i zminimalizowanie potu dziecka. Ciężki wyprysk wymaga zastosowania maści na wyprysk zgodnie z zaleceniami lekarza.
7. Wzdęcia/kolki
Rozwiązanie: Częstsze są dzieci w wieku małych miesięcy. Rodzice mogą masować brzuszek dziecka zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Ponadto ułożenie na brzuchu, okłady rozgrzewające brzuszne, uściski w samolocie, pieluszki i jazda na rowerze również mogą złagodzić gaz/kolkę.
8.Bądź pobudzony/podekscytowany przed pójściem spać
Rozwiązanie: Nie rób głośnych dźwięków ani nie wydawaj głośnych dźwięków przed dzieckiem, aby nie przestraszyć dziecka, rodzice nie powinni zbytnio drażnić dziecka przed pójściem spać i nie pozwalać maluchowi bawić się zbyt podekscytowanym, posłuchaj kojącej kołysanki przed pójściem spać. Pomaga poprawić jakość snu Twojego dziecka.
[1111111111] 9. Meng długoterminowy
Ogólnie rzecz biorąc, dziecko będzie miało ciężki, długotrwały okres w ciągu 7-10 dni, 3 tygodnia, 6 tygodnia, 3 miesiąca i 6 miesiąca. W tym czasie dziecko będzie karmić piersią nieregularnie i często budzi się w nocy. W takim przypadku rodzice dokładają wszelkich starań, aby zaspokoić różne potrzeby dziecka, smoczki i zwiększyć ilość karmienia piersią, co ogólnie można rozwiązać.
10. Niedobór wapnia
Jeśli dziecko często budzi się w nocy i towarzyszą mu objawy takie jak drażliwość, płacz nocny, pocenie się, nogi w kształcie litery X, nogi w kształcie litery O, piersi kurczaka, kwadratowe czaszki itp., oznacza to, że dziecko ma niedobór wapnia , a rodzice muszą na czas zabrać dziecko do szpitala na leczenie.
Oprócz 10 powyższych powodów, istnieją inne powody, dla których Twoje dziecko nie śpi dobrze, takie jak szczepienia, przeziębienia, ukąszenia komarów, zmiany w środowisku lub opiekunowie itp. Kiedy dziecko nie śpi dobrze, rodzice powinni uważnie obserwować objawy dziecka, znaleźć przyczynę i rozwiązać problem.
Co to jest „regresja snu”?
„Regresja snu”, jak sama nazwa wskazuje, to pogorszenie jakości snu Twojego dziecka. Głównymi objawami są skrócony czas snu lub zwiększona liczba przebudzeń w nocy. Medycznie znany jako „regresja snu niemowlęcego”.
„Regresja snu” jest normalnym zjawiskiem fizjologicznym. Chociaż sen dziecka będzie w pewnym stopniu zaburzony, nie będzie powodować fizycznego dyskomfortu, więc rodzice nie muszą się zbytnio martwić.
Dzieci zwykle doświadczają 4 "okresów regresji snu"
1. Pierwszy okres regresji snu: około 4 miesięcy
W tym czasie wizja dziecka rozwinęła się do nowego etapu, a rozwój wielkich ruchów zaczął nabierać kształtu. Ponieważ zdolność percepcji świata zewnętrznego uległa znacznej poprawie, dziecko będzie wyglądało na niepewne, tworząc w ten sposób pierwszy okres regresji snu.
2. Drugi okres regresji snu: około 8 do 10 miesięcy
W tym czasie dziecko na ogół nauczyło się raczkować i siadać, a zdolności poznawcze są dalej rozwijane. Lęk separacyjny pojawia się, gdy czas snu stopniowo się skraca, co prowadzi do regresji snu.
3. Trzeci okres regresji snu: około 1 roku życia
W tej chwili energia dziecka jest stosunkowo silna, a niektórzy rodzice już zaczęli uczyć swoje dzieci mówienia i chodzenia. Dzięki poznaniu różnorodnej wiedzy i umiejętności mózg dziecka jest w różny sposób stymulowany i łatwo ulega zmęczeniu, dlatego maluch często śpi o tej porze w ciągu dnia. Czas wynosi około 1 do 2 godzin na raz, ale łatwo jest wejść w fazę regresji snu w nocy i często budzić się w nocy.
4. Czwarty okres regresji snu: około 18 do 24 miesięcy
Ogólnie rzecz biorąc, niemowlęta na tym etapie mają stosunkowo regularny harmonogram i mogą same zasypiać, ale często jest to wrażliwy okres ich samoświadomości, tak bardzo pod wpływem emocji, że mają tendencję do niepokoju i irytacji, co skutkuje słabą jakością snu .
Dlatego rodzice powinni przestrzegać tej zasady, aby kontrolować czas snu dziecka, co może skutecznie poprawić słaby sen dziecka. Jeśli Twoje dziecko śpi zbyt długo w ciągu dnia, naturalnie będzie mu trudno zasnąć w nocy, a jakość snu również się pogorszy. Dlatego możesz odpowiednio skrócić czas snu dziecka w ciągu dnia i poczekać, aż czas będzie wystarczający. Obudź swoje dziecko na czas, aby jego nawyki dotyczące snu uległy poprawie, jeśli będziesz się tego trzymać. Zmień złą sytuację snu dziecka, pozwól mu zdrowo rosnąć! Młodzi rodzice, chodźcie!
5 ogólnych sposobów na szybką poprawę złego snu dziecka:
Sposób 1 na zmianę złego snu dziecka: Stwórz komfortowe warunki do spania
Sugestia: temperatura w pomieszczeniu wynosi 20~25℃, wilgotność względna 60~70%, utrzymuj świeże powietrze w pomieszczeniu i zapewnij spokojne środowisko do spania. Małe miesięczne dzieci można odpowiednio owinąć, co może zwiększyć poczucie bezpieczeństwa dziecka i ułatwić zasypianie.
Druga metoda zmiany złego snu dziecka: Powinny istnieć oczywiste różnice między czynnościami dnia i nocy
Wiele dzieci nie śpi dobrze, co może być spowodowane brakiem rozróżnienia między dniem a nocą. W pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka (okres noworodkowy) często nie da się odróżnić dnia od nocy.Jest to normalne zjawisko, ale gdy dziecko dorasta, w wieku 2-3 miesięcy na ogół można odróżnić dzień od nocy. Karmienie lub karmienie w niewłaściwy sposób może spowodować, że Twoje dziecko będzie dzień i noc.
Jeśli chcesz zmienić jakość snu Twojego dziecka, rodzice powinni wyraźnie rozróżnić codzienne i nocne czynności dziecka. Dziecko nie musi zaciągać zasłon ani stwarzać spokojnego otoczenia podczas snu w ciągu dnia.Wystarczy być stosunkowo cicho i nie aż tak głośno.Jeśli będzie zbyt cicho, sprawi, że dziecko stanie się szczególnie wybredne w kwestii miejsca do spania. ;Jeśli naprawdę potrzebujesz zapalić światła, możesz użyć małej lampki nocnej, nie włączaj reflektorów w pokoju), a dziecko nie powinno być zbyt podekscytowane ani zbyt zmęczone przed pójściem spać.
[1111111111]Trzecia metoda zmiany złego snu dziecka:Nie przerywaj snu dziecka
Czasami dziecko nie może dobrze spać z powodu zmiany pieluch lub wycieku moczu. Zaleca się, aby rodzice zmieniali dziecku pieluchy na ściśle przylegające, oddychające i chłonne pieluchy przed pójściem spać, aby zapobiec wyciekaniu moczu, mokrych pieluch lub przewijaniu pieluch często Mokry i niespokojny sen, starsze dzieci mogą używać podciąganych spodni.
[1111111111]Cztery sposoby na zmianę złego snu dziecka: Prawidłowo uspokój dziecko
Układ nerwowy niemowląt nie jest w pełni rozwinięty, zwłaszcza u małych miesięcy. Gdy dziecko jest zmęczone, będzie rozdrażnione, jeśli rodzic nie pocieszy go na czas, dziecko zaśnie. Zaleca się, aby rodzice w porę wyłapali sygnały senne dziecka, takie jak: powolne działanie, powolna reakcja, nieuwaga, drganie powiek, pocieranie oczu, ziewanie itp.
Po okresie obserwacji rodzice mogą zrozumieć rytm snu swojego dziecka.Rodzice mogą karmić dziecko piersią zanim dziecko zaśnie.Po karmieniu położyć dziecko na łóżeczku, delikatnie poklepać i dotknąć główką oraz wykonać stały i delikatny masaż. dźwięki uspokajają dziecko i pozwalają nauczyć się uspokajać i stopniowo zasypiać.
]Jak zmienić zły sen dzieckaPięć: Śpij w innym łóżku z dzieckiem w tym samym pokoju
Chińskie wytyczne dotyczące zdrowego snu dla niemowląt i małych dzieci oraz Amerykańska Akademia Pediatrii zalecają, aby rodzice i niemowlęta dzielili różne łóżka w tym samym pokoju i nie zgadzali się spać w tym samym łóżku.
Ponieważ różne łóżka w tym samym pokoju są bezpieczniejsze niż spanie w tym samym łóżku i bezpieczniejsze niż spanie w oddzielnych pokojach, co pozwala w jak największym stopniu uniknąć wszystkich możliwych niebezpieczeństw związanych ze spaniem matki i dziecka w tym samym czasie to samo pomieszczenie gwarantuje również Intymne połączenie z dzieckiem ułatwia karmienie piersią, pocieszanie i obserwowanie maluszka.
Nie ma również dowodów na to, że spanie z dzieckiem w jednym łóżku może zmniejszyć objawy płaczu lub prześladowania.
Przyczyn złego snu dziecka jest wiele.Poniżej podsumowujemy 10 przyczyn złego snu dziecka i podajemy rozwiązania.
1.Za zimno/za gorąco
Rozwiązanie: Upewnij się, że temperatura w pomieszczeniu jest odpowiednia, a dziecko będzie dobrze spać, gdy nie będzie ani zimno, ani gorąco. To, czy dziecku jest gorąco, czy zimno, nie może opierać się wyłącznie na doświadczeniu, ani też nie może opierać się na uczuciu gorąca i zimna osoby dorosłej, a nie można miarodajnie dotknąć temperatury dłoni i stóp dziecka! Jak rozpoznać, czy Twojemu dziecku jest gorąco czy zimno? Zaleca się, aby rodzice odczuwali temperaturę karku lub pleców dziecka. Jeśli jest ciepło bez pocenia się, oznacza to, że temperatura jest właściwa, jeśli się poci, oznacza to, że jest za gorąco, a jeśli jest zimno, oznacza to, że jest za zimno.
2. Mocz/Kalec
Rozwiązanie: Małe miesięczne dzieci częściej robią kupę i oddają mocz Rodzice powinni w porę sprawdzać pieluchy dziecka Dziecko musi zmieniać pieluchy za każdym razem, gdy robi kupę Nie ma potrzeby ich zmieniać za każdym razem, gdy oddaje mocz. Kiedy pielucha jest pełna, należy ją wymienić na czas, w przeciwnym razie dziecko będzie spać nieswojo, łatwo wyciekać mocz, a nawet powodować zaczerwienienie pośladków.
3. Głodny/jeść
Rozwiązanie: Jeśli dziecko nie jest pełne przed pójściem spać, może obudzić się głodne podczas snu.Rodzice starają się pozwolić dziecku jeść przed pójściem spać; jeśli dziecko zje za dużo przed pójściem spać, również wpłynie to na Rodzice Aby zapobiec przekarmieniu dziecka, gdy brzuszek dziecka jest wzdęty i niewygodny, należy go odpowiednio masować, aby wspomóc trawienie.
4. Długie zęby
Rozwiązanie: Zwykle około 5-6 miesiąca niektóre dzieci zaczynają ząbkować.W okresie ząbkowania dziecko często budzi się w nocy z powodu niewygodnych dziąseł i jest drażliwe.Rodzice mogą delikatnie masować dziąsła dziecka czystymi rękoma lub Twojemu dziecku zimny smoczek lub gryzak.
5. Rozwój wielkich ruchów
Rozwiązanie: Kiedy dziecko przewraca się, siedzi, raczkuje i wykonuje inne poważne ruchy, nastąpi regresja snu, która objawia się częstym budzeniem się w nocy i niemożnością zaśnięcia.Rodzice mogą poinstruować dziecko, aby więcej ćwiczyło w ciągu dnia i spożywało więcej energii, która pomoże spać w nocy.
6.Wyprysk
Rozwiązanie: Wyprysk sprawi, że dziecko będzie swędzić i nieprzyjemnie, a Ty nie możesz powstrzymać się od drapania rękami.Jeśli rodzice stwierdzą, że dziecko zawsze pociera ciało i drapie się po całym ciele rękoma, może to być wyprysk i łagodny wyprysk jest zakończony. Zwykle można złagodzić nawilżenie i zminimalizowanie potu dziecka. Ciężki wyprysk wymaga zastosowania maści na wyprysk zgodnie z zaleceniami lekarza.
7. Wzdęcia/kolki
Rozwiązanie: Częstsze są dzieci w wieku małych miesięcy. Rodzice mogą masować brzuszek dziecka zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Ponadto ułożenie na brzuchu, okłady rozgrzewające brzuszne, uściski w samolocie, pieluszki i jazda na rowerze również mogą złagodzić gaz/kolkę.
8.Bądź pobudzony/podekscytowany przed pójściem spać
Rozwiązanie: Nie rób głośnych dźwięków ani nie wydawaj głośnych dźwięków przed dzieckiem, aby nie przestraszyć dziecka, rodzice nie powinni zbytnio drażnić dziecka przed pójściem spać i nie pozwalać maluchowi bawić się zbyt podekscytowanym, posłuchaj kojącej kołysanki przed pójściem spać. Pomaga poprawić jakość snu Twojego dziecka.
[1111111111] 9. Meng długoterminowy
Ogólnie rzecz biorąc, dziecko będzie miało ciężki, długotrwały okres w ciągu 7-10 dni, 3 tygodnia, 6 tygodnia, 3 miesiąca i 6 miesiąca. W tym czasie dziecko będzie karmić piersią nieregularnie i często budzi się w nocy. W takim przypadku rodzice dokładają wszelkich starań, aby zaspokoić różne potrzeby dziecka, smoczki i zwiększyć ilość karmienia piersią, co ogólnie można rozwiązać.
10. Niedobór wapnia
Jeśli dziecko często budzi się w nocy i towarzyszą mu objawy takie jak drażliwość, płacz nocny, pocenie się, nogi w kształcie litery X, nogi w kształcie litery O, piersi kurczaka, kwadratowe czaszki itp., oznacza to, że dziecko ma niedobór wapnia , a rodzice muszą na czas zabrać dziecko do szpitala na leczenie.
Oprócz 10 powyższych powodów, istnieją inne powody, dla których Twoje dziecko nie śpi dobrze, takie jak szczepienia, przeziębienia, ukąszenia komarów, zmiany w środowisku lub opiekunowie itp. Kiedy dziecko nie śpi dobrze, rodzice powinni uważnie obserwować objawy dziecka, znaleźć przyczynę i rozwiązać problem.
Co to jest „regresja snu”?
„Regresja snu”, jak sama nazwa wskazuje, to pogorszenie jakości snu Twojego dziecka. Głównymi objawami są skrócony czas snu lub zwiększona liczba przebudzeń w nocy. Medycznie znany jako „regresja snu niemowlęcego”.
„Regresja snu” jest normalnym zjawiskiem fizjologicznym. Chociaż sen dziecka będzie w pewnym stopniu zaburzony, nie będzie powodować fizycznego dyskomfortu, więc rodzice nie muszą się zbytnio martwić.
Dzieci zwykle doświadczają 4 "okresów regresji snu"
1. Pierwszy okres regresji snu: około 4 miesięcy
W tym czasie wizja dziecka rozwinęła się do nowego etapu, a rozwój wielkich ruchów zaczął nabierać kształtu. Ponieważ zdolność percepcji świata zewnętrznego uległa znacznej poprawie, dziecko będzie wyglądało na niepewne, tworząc w ten sposób pierwszy okres regresji snu.
2. Drugi okres regresji snu: około 8 do 10 miesięcy
W tym czasie dziecko na ogół nauczyło się raczkować i siadać, a zdolności poznawcze są dalej rozwijane. Lęk separacyjny pojawia się, gdy czas snu stopniowo się skraca, co prowadzi do regresji snu.
3. Trzeci okres regresji snu: około 1 roku życia
W tej chwili energia dziecka jest stosunkowo silna, a niektórzy rodzice już zaczęli uczyć swoje dzieci mówienia i chodzenia. Dzięki poznaniu różnorodnej wiedzy i umiejętności mózg dziecka jest w różny sposób stymulowany i łatwo ulega zmęczeniu, dlatego maluch często śpi o tej porze w ciągu dnia. Czas wynosi około 1 do 2 godzin na raz, ale łatwo jest wejść w fazę regresji snu w nocy i często budzić się w nocy.
4. Czwarty okres regresji snu: około 18 do 24 miesięcy
Ogólnie rzecz biorąc, niemowlęta na tym etapie mają stosunkowo regularny harmonogram i mogą same zasypiać, ale często jest to wrażliwy okres ich samoświadomości, tak bardzo pod wpływem emocji, że mają tendencję do niepokoju i irytacji, co skutkuje słabą jakością snu .
Dlatego rodzice powinni przestrzegać tej zasady, aby kontrolować czas snu dziecka, co może skutecznie poprawić słaby sen dziecka. Jeśli Twoje dziecko śpi zbyt długo w ciągu dnia, naturalnie będzie mu trudno zasnąć w nocy, a jakość snu również się pogorszy. Dlatego możesz odpowiednio skrócić czas snu dziecka w ciągu dnia i poczekać, aż czas będzie wystarczający. Obudź swoje dziecko na czas, aby jego nawyki dotyczące snu uległy poprawie, jeśli będziesz się tego trzymać. Zmień złą sytuację snu dziecka, pozwól mu zdrowo rosnąć! Młodzi rodzice, chodźcie!
