이제 프로그래머에 관해서는 모든 사람의 첫 번째 반응은 머리카락에 대해 걱정하는 것입니다. 사실은 마찬가지인 것 같아요 주변에 프로그래머로 일하는 친구들은 다 탈모 문제가 있습니다.

프로그래머는 정말 탈모에 걸리기 쉬운가요?

미국의 한 연구기관이 한 설문조사를 실시한 결과 연구원, 프로그래머, 영업사원, 실외근로자, 운동선수가 탈모가 가장 많은 직업군인 것으로 나타났다. 프로그래머가 두 번째로 순위를 매겼는데, 이는 프로그래머에게 탈모가 어느 정도 유행한다는 것을 보여줍니다. 프로그래머들은 업무상의 이유로 불규칙한 업무와 휴식, 야근, 높은 정신적 스트레스, 불규칙한 식단 등 모두 탈모의 원인이 됩니다.

탈모는 탈모를 의미하지 않습니다

모낭은 일단 형성되면 성장기, 퇴행기 및 휴지기인 성장 주기에 따라 연속적인 수명 주기로 순환합니다. 정상적인 상황에서는 매일 머리카락이 자라고 빠지는 현상이 있습니다. 50~100개 정도 빠지는 모발은 휴지기에 들어가기 때문에 탈모가 왔다고 걱정하지 마세요.

탈모의 기준은?

하루에 100개 이상의 머리카락이 빠진 경우 루트, 그리고 잠시 동안 있었으므로 조심하십시오. 탈모 여부가 더 걱정되는 친구들을 위해 하루에 빠지는 머리카락을 모아 꾹 참고 세어주면 된다. 머리카락이 눈에 띄게 많이 가늘어졌다면 더욱 주의를 기울이는 것이 중요합니다!

탈모인지 간단하게 판단할 수 있는 "모발 뽑기 실험"도 할 수 있습니다. 모발의 뿌리 부분에서 소량의 모발을 손가락으로 가볍게 꼬집습니다(약 40~60 뿌리), 머리카락 방향으로 6개 이상 있는 경우 뿌리 위의 머리카락이 쉽게 뽑힌다면 머리카락이 빠지기 쉽다는 뜻이다. 또한 병원에 내원하여 탈모 여부를 알아보기 위해 진균검사, 모발현미경 등의 전문적인 검사를 받을 수도 있습니다.

그렇다면 탈모는 왜 생기는 걸까요?

간단히 말해서 탈모는 유전, 자가면역 기능, 감염, 내분비, 영양상태, 정신적인 요인 등 여러 가지 원인과 관련이 있습니다.

물론 가장 중요한 요인은 유전입니다. 예를 들어 직계가족이 있는 경우 자손이 나타날 가능성이 높고 점차 젊어지는 경향이 있습니다.

두 번째는 질병의 원인입니다. 탈모는 또한 갑상선 기능 항진증, 홍반 루푸스, 두부 백선 및 기타 질병과 같은 감염, 호르몬 및 면역 장애가 발생할 때 발생하기 쉽습니다.

또한, 현재 프로그래머가 탈모, 나쁜 생활 습관에 취약한 주된 이유입니다. 종종 야근, 불규칙한 일과 휴식, 높은 정신적 스트레스, 불규칙한 식단 등도 탈모의 원인입니다.

일상생활에서 탈모는 어떻게 피해야 할까요?

1. 식이요법은 단백질, 과일, 채소, 육류 등의 균형잡힌 섭취를 권장하며, 편식 및 부분월식을 위한 식이요법은 하지 않으며, 술과 담배를 적게 만지는 것이 좋습니다.

2. 평소 과도한 압박을 피하고, 규칙적으로 일하고 쉬고, 늦잠을 자도록 주의한다.

3. 적당한 운동과 체중 조절.

4. 펌을 적게 하고 머리를 염색하는 것이 좋습니다.

5. 심한 탈모를 경험하신 분은 일반 병원 피부과에 내원하셔서 적절한 시기에 치료를 받으시고 전문의의 지도를 받으시는 것이 좋습니다. 진단과 치료의 지연을 피하십시오.

마지막으로 사실 탈모는 샴푸 횟수와 관계가 거의 없다는 사실을 말씀드리자면, 머리는 정상적으로 씻을 수 있고, 샴푸 횟수는 걱정하실 필요가 없습니다.