오늘날의 풍요로운 물질적 삶에서 부모는 자녀의 필요를 충족시키고 풍부한 식단을 제공하며 건강한 성장에 필요한 영양소를 충족시키기 위해 최선을 다합니다. 그러나 종종 아기는 채소를 먹지 않고 고지방 및 고칼로리 고기를 선호하여 살이 찌고 건강에 영향을 미치며 부모에게 두통을 유발하는 등 편식과 부분 일식입니다.

이 문제를 해결하려면 부모가 먼저 아기가 편식하는 이유를 알아야 합니다.

아기가 편식하는 이유 1 : 보완식품이 너무 늦게 추가됨

아기가 보완 식품을 추가할 수 있는 나이가 되면 부모는 제때 추가하지 않습니다. 보완식품을 너무 늦게 넣으면 아기가 가장 잘 씹는 시기를 놓치게 되고, 딱딱한 음식을 먹으면 씹고 삼키기 어렵고, 속이 쓰리고 속이 쓰리다.

아기의 편식하는 이유 2 : 불합리한 식단 구조

공식은 단일이며 변경되지 않습니다. 부모가 한 끼에 고기를 먹고 다음에는 채식과 같이 매 끼니마다 한 가지 음식을 아기에게 먹이면 한 번에 너무 많이 먹으면 아이가 그 음식에 덜 관심을 가질 수 있습니다.

아기 편식의 이유 3 : 간식 과다

부모는 집에서 간식을 많이 보관하는 데 익숙하고 아기는 건강에 해로운 음식, 고당분, 고염분, 첨가물, 방부제 등을 기준을 초과하여 많이 먹습니다.

아기가 편식하는 이유 4 : 열악한 식사 환경

식사 환경이 시끄럽습니다. 어떤 부모는 아기에게 먹이를 주거나, 아기를 쫓거나, TV를 보거나, 장난감을 가지고 노는 것을 좋아하고, 놀면서 먹고, 아기가 먹는 것을 방해하고 시간이 지나면서 아기가 음식에 흥미를 잃습니다.

편식하는 아기의 이유 5 : 식사시간 혼란

식사시간이 정해져 있지 않고 식사간격이 너무 짧습니다. 특히 휴일에는 아기가 늦게 일어나서 아침을 먹고 소화되기 전에 점심을 먹어야 하는 경우가 많습니다.

아기가 편식하는 이유 6 : 위장기능 불량

아기의 위장 운동은 느립니다. 변비가 생기면 많은 양의 음식물 찌꺼기가 장에 축적되어 아기의 식욕에 영향을 미치고 메스꺼움과 구토까지 영향을 미칩니다.

아기가 편식하는 이유 7 : 미량원소 부족

몸에 아연이 부족하면 혀의 미뢰가 영향을 받아 아기가 맛있는 음식을 맛보지 못하고 거식증에 걸리기 쉽습니다.

편식하는 아기 이유 8 : 아기가 특정 음식에 알레르기 반응이 있습니다

아기가 특정 음식을 먹은 후 알레르기가 발생하여 복통, 메스꺼움 및 기타 불편함을 유발하면 본능적으로 이러한 음식을 거부하고 먹기를 원하지 않습니다.

그렇다면 아기의 편식과 거식증은 어떻게 교정해야 할까요?

아기의 편식 교정 방법 1 : 좋은 식사 분위기 조성

가정의 식사 예절을 표준화하고 좋은 식사 분위기를 조성하십시오. 식사를 하기 위해 식탁을 떠날 수 없고, TV를 보고, 휴대폰을 가지고 놀고, 밥을 먹으면서 장난감을 가지고 노는 것은 불가능합니다. 먹을 때 좋은 분위기를 유지하십시오. 부모는 기분에 영향을 미치지 않도록 아기에게 항상 빨리 먹도록 촉구해서는 안됩니다.

참고: 식사 중에 어린이를 꾸짖지 마십시오!

아기의 편식 교정 방법 2 : 아기의 요리 참여 유도

부모는 아기를 슈퍼마켓에 데려가 음식을 고를 수 있고, 집에 돌아오면 야채, 쌀, 계란 치기, 마늘 껍질 벗기기 등을 도울 수 있습니다. 아기가 음식을 만드는 과정에 참여하게 하십시오. 직접 만든 음식이 가장 향기롭습니다!

올바른 아기의 편식 방법 3 : 긍정적인 심리적 암시

아기가 더 크고, 더 아름답게 자라기를 원하고, 울트라맨처럼 용감하고 싶어하는 것과 같은 아기의 생각을 이해하면 부모는 아기가 목표를 달성하기 위해 더 많이 먹도록 격려할 수 있습니다.

아기의 편식 교정 방법 4 : 탈감작 요법

탈감작 요법은 특정 음식에 내성이 있는 아기에게 적합합니다.

예를 들어, 아기가 야채 먹기를 좋아하지 않거나, 부모가 아기와 함께 양배추를 키우거나, 아기가 야채의 성장 과정을 인식하게 하거나, 마음으로 받아들이거나, 야채를 좋아하는 고기와 섞어 작은 만두를 만들 수 있습니다. , 작은 만두 등은 아기가 무의식적으로 먹게 하고 천천히 이 야채의 맛을 받아들일 수 있습니다.

참고: 아기가 여러 번 시도한 후에도 여전히 특정 음식에 매우 저항하는 경우 부모는 대신 다른 음식을 선택할 수 있습니다.

아기의 편식 교정 방법 5 : 먹는 재미 향상

아기는 어른이 먹게 하지 않고 혼자 먹게 하고, 아기가 숟가락과 젓가락 사용법을 배우는 것도 성취입니다.

동시에 부모는 조리법을 개선하고 음식의 외관을 향상시켜야 합니다.밝은 색상을 사용하거나 어떤 모양을 만들든 아기의 관심을 끌 수 있습니다.