임신은 여성에게 행복하고 힘든 일입니다. 여성은 10월에 임신하면 건강하고 사랑스러운 아기를 낳고 싶어합니다. 임신 전에 여성은 주의할 사항이 많고 다이어트에도 각별한 주의를 기울여야 합니다. . 이어 에디터가 임신 전 여성의 주의사항과 식이요법에 대한 주의사항 등을 자세하게 소개한다.

여성이 임신하기 전에 고려해야 할 사항
여성이 임신하기 전에 임신할 적절한 연령과 계절을 선택하는 것이 중요합니다. 가임연령의 관점에서 볼 때 여성은 25~30세에 임신을 하는 것이 더 적합하며, 25~26세가 좋은 임신 연령입니다. 임신이 너무 빠르면 자궁경부암이 생기기 쉽고, 임신이 너무 늦으면 태아는 선천적 기형과 기형을 일으키기 쉬우며 난산율이 높아진다. 임신하기 가장 좋은 시기도 계절에 따라 다릅니다. 일반적으로 임신은 봄, 즉 3월, 4월, 5월에 권장됩니다. 이때 태아는 생후 3개월 정도이며 뇌세포가 빠르게 발달하고 있습니다.
여성은 임신 전에 나쁜 습관의 영향을 피하는 것이 중요합니다. 남편과 아내는 임신을 준비하기 위해 금연해야 합니다. 흡연은 남성 파트너의 정자 발달과 여성 파트너의 난자 발달에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
여성은 임신 전에 완전한 정신 상태로 새로운 삶의 도래를 환영해야 합니다. 임신을 계획하고 있다면 이 기간 동안 두 사람의 정신 상태를 재검토해야 합니다. 두 배우자 모두 기분이 좋고 감정적으로 행복하며 건강해야 합니다. 모든 질병은 임신을 고려하기 전에 적극적으로 치료하고 치료해야 합니다.

여성은 임신 전 예방 접종을 피하는 것이 중요합니다. 당신의 젊은 부부가 임신을 할 예정이라면, 그 때 보건부가 사람들에게 특정 질병에 대한 예방 접종을 요구할 때 그것은 당신에게 달려 있습니다. 일반적으로 이 기간은 의무 사항이 아닌 경우 예방 접종 등을 위해 피해야 합니다.

임신한 여성은 무엇을 먹어야 하나요?
임산부는 약간의 건포도를 먹을 수 있습니다. 이 건포도는 기에 영양을 공급하고 혈액에 영양을 공급하고 물로 붓기를 줄일 수 있습니다. 그들은 철분이 풍부하여 예상되는 빈혈과 붓기를 예방합니다. 건포도는 맛있지만, 특히 비만이거나 임신성 당뇨병이 있는 경우 너무 많이 먹지 마십시오.
대추를 임신한 여성은 인체에 필요한 다양한 영양소를 보충할 수 있습니다. 영양가가 매우 높습니다. 붉은 대추는 비타민 C 자체가 풍부할 뿐만 아니라 임산부에게 철분을 공급해주기 때문에 붉은 대추는 좋은 임신 간식입니다. 그러나 붉은 대추는 너무 많이 먹으면 안 됩니다. 그렇지 않으면 임산부를 쉽게 배부르게 만들 수 있습니다. 여기에서 나는 붉은 대추를 붉은 대추 죽으로 마실 수 있다고 임산부에게 말할 수 있습니다.
임산부는 호두를 더 많이 섭취해야 합니다. 호두는 영양가가 높은 식품의 일종으로 비타민 E, 리놀렌산, 인지질이 풍부하며 특히 리놀렌산은 두뇌 발달 촉진에 중요한 역할을 합니다. 하지만 호두는 지방 함량이 매우 높기 때문에 임산부도 주의를 기울여야 하며, 너무 많이 먹으면 칼로리 과다섭취로 인한 비만이 불가피하며, 이는 정상 혈당, 혈중 지질, 임산부의 혈압에도 영향을 미치게 됩니다.
위 내용의 소개를 통해 여성이 임신 전과 임신 중에 주의해야 할 사항은 모두 알고 계시죠? 일반적으로 여성은 임신 후 메스꺼움, 구토 및 육체적 피로까지 겪을 수 있습니다. 긴장하지 마십시오. 이는 임신의 정상적인 반응입니다. 따라서 여성은 임신 중에 정상적인 마음을 유지하고 적극적으로 대응하고 더 많은 음식을 섭취하기만 하면 됩니다. 태아 발육에 도움이 되는 음식이니 모두가 명심해야 합니다.