아이의 기질이 긴장, 불안, 두려움을 느끼는 경향이 있는 경우, 부모는 관심을 갖고 아이가 이해를 명확히 하도록 도와야 합니다.

1. 가족 환경 개선
아이들이 지나치게 불안해하지 않도록 엄마 아빠로서 아이들에게 편안한 환경을 제공하기 위해 최선을 다해야 하며, 매사에 높은 압력과 처벌을 가하지 않아야 합니다. 어머니와 아버지는 아동을 관리하고 교육하는 능력을 향상시키고 아동의 문제를 적시에 발견하고 해결할 책임과 의무가 있습니다. 일반적으로 매일 몇 분 정도 시간을 내어 자녀와 의사소통을 하고 한편으로는 부모와 자녀 사이의 거리를 좁히고 다른 한편으로는 관계를 강화하려고 노력해야 합니다. 자녀를 자신감 있고 개방적이며 활기차고 쾌활한 사람으로 키우기 위해서는 가정 환경이 깨끗하고 소박하며 질서가 있어야 하며 가족 구성원이 화목하고 민주적이어야 하며 의도적으로 좋은 생활 환경과 가족 분위기를 조성해야 합니다. 아이들이 불안에서 벗어나 건강한 성장을 이루기 위한 중요한 조건입니다.
2. 자녀의 기대와 요구에 합리적이어야 합니다.

부모가 자녀에게 이런저런 요구를 하는 것은 불가피하지만, 일단 부당하게 요구하면 자녀에게 부정적인 영향을 미치게 되므로 부모는 자녀에게 요구하는 사항에 주의를 기울여야 합니다. 자녀의 신체적, 심리적 특성. 동시에 우리는 아이들을 존중해야 하고 그들에게 가혹하지 않아야 합니다. 그들이 법안에 맞지 않을 때 우리는 그들을 조롱하고 조롱할 수 없으며, 우리는 그들을 무시할 수 없습니다. 이는 그들을 우울하게 만들거나 반항에서 직면하여 불안을 증가시킬 수 있습니다.

3. 어린이를 적절하게 안내합니다.
아이들이 자신의 걱정을 표현하고, 고통에 대해 동정을 표하고, 걱정을 없애도록 지도하고, 아이들이 불안과 실패의 감정을 통제하도록 돕습니다. 불안은 종종 긴장된 분위기와 관련이 있기 때문에 어머니와 아버지는 종종 자녀를 야외로 데려가거나 신체 활동에 참여시킬 수 있습니다. 두 가지 모두 어린이를 낙관적으로 유지하고 불안의 부정적인 영향을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 지도는 아이들에게 좋습니다.
4. 아이들의 요리법을 조정하세요
어린이의 일일 식단에서 충분한 단백질, 물, 칼로리, 특히 신선한 야채와 과일을 맞추는 데 주의를 기울여야 합니다. 연구에 따르면 비타민 결핍은 피로를 유발할 수 있으며 완화하기 어렵습니다. 비타민 B1, B6, B12와 비타민 E와 C는 뇌 세포를 활성화하고 에너지 공급을 증가시키며 뇌 기능을 회복시키는 데 중요한 역할을 하여 스트레스로 인한 뇌 피로와 불면증을 제거하는 데 도움이 됩니다.