運動の過程を含む日常生活の過程で、私たちはしばしば不注意による足のけいれんを経験します。 この時、足の裏が痛くなったり、腫れたり、動きが制限されたりすることがありますが、このような場合は温湿布や冷湿布を使った方がいいのでしょうか？

うっかり足を刺してしまいました。

足の捻挫は「足関節捻挫」という医学用語です。 その発生率は非常に高く、関連データによると 平均して、私の国では約 300,000 人が足の捻挫のために毎日医者を訪れます 。人生.セックス.

また、足がむくんだ後は「冷湿布」や「温湿布」をする方も多いのですが、効果はあるのでしょうか？

覚えておく必要があるのは、足の腫れの後に温湿布を適用することはお勧めできません。局所出血の量を増やし、腫れと痛みを悪化させないようにするためです、冷湿布だけが不快感を和らげることができます.

うろこ状の足の後、患者はどのように正しく治療されるべきですか?

緊急時 (24 ～ 48 時間以内) には、次の方法 に従うことができます。

安静 : つまり、移動を避け、それ以上のダメージを避けるためにじっとしているようにします。

【111111111】 冷湿布【22222222】：まず傷ついた足首をきれいなガーゼで包み、氷をビニール袋などの防水バッグで包んで局所を冷やし、痛みや腫れを和らげます。

圧迫 : 伸縮性のある包帯で患部を包み、適切な圧迫を加えて腫れを和らげます。

挙上 : 患部の足をできるだけ高く上げ、できれば足首を心臓より高くして、静脈とリンパの還流を促進し、腫れを軽減します。

注意すべきこと:

足を絞るとき、盲目的に傷をこねないでください。間違った位置を押して内部損傷をさらに悪化させないようにします。

また ベニバナ油、活性油、その他の薬用油を自由にこすらないでください。皮下出血の量が増え 腫れを悪化させません。

足を捻挫した後の怪我をどのように判断しますか?

足の捻挫の重症度に応じて、次の 2 つのケースがあります。

1級は主に靭帯損傷を指す捻挫で、3段階に分けることができます 1級は軽度の痛み、腫れ、関節のこわばり、2級は明らかな腫れや痛みで打撲を伴うことが多い、4級は打撲を伴うことが多いです。グレード3は、広範囲の腫れとあざを伴う激しい痛みです。

2つ目は、捻挫に基づいて発生する骨折で、通常、靭帯が断裂または断裂していることを意味します。

両者の症状は似ていますが、見分け方としては、例えば【111111111】足を斬っても音が出ない、足首だけが腫れて痛い、痛む箇所が足の柔らかい部分にある、などがあります。主に捻挫である足首[2​​2222222]。

足を切ると音がする、足首が変形する、足首がしびれてチクチクする、痛みのポイントが足首の骨の特定のポイントにあり、ほとんどが骨折です。

判断が本当に難しい場合は、画像検査に間に合うように病院に行き、診断を確認することができます。

足の捻挫はどのような場合に注意すればよいのでしょうか?

1.足を捻挫した後、素足がすぐに腫れ、立ったり歩いたりするのが困難になり、関節の脱臼感さえあります。

2. 足首を捻挫してから2日目、患部が明らかに腫れて痛くて立っていられなかった。

3. 習慣的なけいれん。

上記の状況の発生は、それが中程度から重度の足首の捻挫であることを示しています.上記の原則に従って予備治療を行った後、時間内に医師の診察を受けることをお勧めします.

けいれんの後に「常習的なけいれん」があるのはなぜですか?

関連データによると、けいれん後の習慣的な足のけいれんの確率は 30% です。 これは主に、靭帯が最初の捻挫の後に引き裂かれ、伸びたためです。

この時、【111111111】は正しい処置が間に合わないと【22222222】弛んだ位置で靭帯が再成長し、結果として同じ位置が再び怪我をしやすくなります。

そのため、普段から足のけいれんの予防に気を配り、習慣的なけいれんを起こさないようにする必要があります。