男性は時間の経過とともに、体のさまざまな機能が徐々に低下します. 腎不全は一般的な健康問題です. 男性が腎不全になると、腰や膝だけでなく、あらゆる面に大きな影響を与えます.他の症状. 生殖機能と性機能もある程度影響を受けるので、男性の腎不全をどのように調整するのですか?

男性の腎不全を調節するには？

1.腎臓に栄養を与える食べ物を食べる

これは、食事を通じて男性の腎不全を調整するための非常に効果的で安全な方法です. 腎不全を調整するための一般的な食品には、クルミ、ニラ、黒ゴマ、黒米、黒豆、黒カビ、ラムロースなどがあります.

2.薬をむやみに使わない

伝統的な中国医学と西洋医学の両方が腎臓によって代謝される必要があり、いくつかの副作用があるため、腎不全は自己治療することはできません. したがって、腎臓を保護するためには、専門家の指導の下で標的薬を服用する必要があります。

3.睡眠を十分にとる

睡眠は健康に重要な役割を果たしており、十分な睡眠をとることで腎臓がより健康になります。 睡眠が腎臓をより健康にする理由は、人が眠りについた後、気と血液がより容易に生成され、腎臓を保護する役割を自然に果たすからです. 研究によると、腎不全の男性のほとんどは、睡眠不足や過度の疲労の習慣があります。 腎臓を健康にするためには、早寝早起きの習慣を身につけることが一番です。

4.自分に合ったエクササイズをする

運動は最高の医者です. 腎不全の男性は、自分に適した運動を選択する必要があります. 運動を通じて、彼らは体を強くすることができ、腎臓は自然に強くなります.

5.尿を我慢しない

一部の男性は、排尿の機会が適切でなかったり、排尿する時間がないため、排尿を控えることを選択します.これは非常に悪い習慣であり、腎臓に損傷を与えます. 尿を我慢することによる腎不全を避けるために、排尿の衝動の後、時間内に排尿する必要があります。

男性の腎不全の症状は？

まず、手足が冷えて冷えが怖い

腎不全の男性のほとんどは、非常に寒く感じることが多く、体温が少し下がっても、この感覚は明らかです. また、男性は血液が十分にあると血行が良くなります。 しかし、男性が腎不全になると、腎不全による血行不良である手足の冷たさを感じるようになります。

第二に、便秘がよく起こる

便秘は消化器系の問題であり、腎臓とは何の関係もないと考えないでください。 実際、根本的な原因を見ると、これも腎不全の徴候です.腎臓は陰と腸の両方の動きを制御するためです.便の動きは腎臓の気を通過する必要があります.腎臓が良くない場合、体の新陳代謝は遅くなり、便秘になります。

第三に、耳鳴りの発生

腎不全の人は通常、腎気の不足によって引き起こされる耳鳴りを伴います。 伝統的な中国医学の理論によると、腎臓は体の本質を濃縮し、腎臓の欠乏は本質の欠乏につながり、脳内の栄養素の損失につながり、めまいや耳鳴りを引き起こします.

四つ目、体力の衰えとめまいと不眠症

腎不全の男性の多くは、気分が悪くなったり、めまいを感じたりすることがよくあります. 彼らはいつもぐっすり眠りたいのですが、眠れないことが多い. 悪夢や睡眠不足.質は腎不全の徴候です。

五つ目、腰や膝が痛くてだるい

腎不全の男性は、エネルギーや精神が不足しているように見えます. 彼らは常に非常に弱くて疲れていると感じており、特に運動後はもっと動くのを嫌がり、話す気が減ります. これは腎不全の明らかな症状です.