うつ病患者は、しばしば否定的な感情、不安、自己否定を示します。 一日中眉をひそめ、口角が垂れ下がっていて、うれしそうには見えず、口癖のように思わず口に出してしまうこともしばしばでした。 あなたの家族や友人がこれらのマントラを持っている場合は、それらにもっと注意を払うようにしてください. では、これらのマントラは何ですか？ 一緒に見てみましょう。

1.めんどくさい

うつ病患者は長い間ネガティブな気分にあるため、プレッシャーに抵抗する能力が比較的低く、少し困難に遭遇すると後退し、自殺の考えさえ抱く. このとき、彼らの好きなキャッチフレーズは「死ぬほど疲れる」です。 彼らは十分な忍耐力を持っていないため、物事の発展について楽観的ではなく、非常に否定的であり、しばしば過敏な心理学を持っています.その結果、これらのうつ病患者は周囲の人々に否定的で否定的な感情をもたらすことがよくあります. .

2.全部私のせい

うつ病患者のもう 1 つの特徴は、一般的に他人に迷惑をかけたくない、他人から批判されることを恐れる、慎重に行動する、自分の生活に他人に干渉されたくない、他人の生活に足を踏み入れたくないということです。 そのため、うつ病患者は、他者との接触で意見の相違が生じると、その問題の原因を自分のせいにすることが多く、理由が何であれ、過ちの原因は自分自身にあると常に感じています。 実際、そのような人々は通常、他人のメンタリティに多くの注意を払います。 しかし、この種の感情はしばしばうつ病の症状を悪化させます. したがって、この種の人とコミュニケーションをとるときは、お互いにぶつかり合わないようにし、より否定的なものにしようとします!

3.本当にだめだ

うつ病患者がしばしば言う第三のマントラは、「私は本当に役に立たない」です. うつ病患者はしばしば否定的な自己評価を持ち、自己否定は彼らの一般的な心理状態であるため. うつ病患者は通常、自信がなく、持っていない 無駄で価値のないものであり、深刻な劣等感につながります。 劣等コンプレックスが継続的に発達すると、うつ病につながる可能性があり、これらの否定的な心理状態はうつ病の発症に関連しています. したがって。 この文が頻繁に唇に出ていることに気づいたら、それを非常に重要視し、合理的な心理的介入をタイムリーに行って否定的な感情を改善する必要があります。

4、退屈

「つまらない」は、うつ病の人がよく口にするマントラでもあります。 うつ病の患者は、自分の周りに興味を惹くものは何もなく、すべてが退屈だと感じることがよくあります。 生きる意欲も大幅に低下し、周りの環境や人が自分に合わないと感じるようになります。 したがって、うつ病の人は社交的ではなく、一人でいることを好みます。

5.死ねばよかった

このマントラを唱えた患者は、高度の抑うつ状態に達しており、無力感と人生に対する否定的な見方を完全に表現しており、この世界に生きる動機がなく、死ぬと一掃される可能性があると感じています。 自分が死ぬとき、他人を引きずり込まなくてもいいし、ほっとするし、周りの友達や家族も安心して死ぬと思う。 この言葉をよく口にするうつ病患者は、数え切れないほど自殺を考えており、ある瞬間に命が消えているのかもしれません。

友達が上記の 5 つのマントラをよく言う場合は、友達にもっと愛を与えて、ネガティブな感情を一緒に和らげるのを手伝ってください。