更年期障害としても知られる更年期障害は、多くの場合、「更年期障害」の直接的な症状であり、「過敏」であることがよくあります。中年女性はしばしば感情的に「過敏」に見えます。最初の反応は、「更年期」病院内分泌科に到達したかどうかです。外来診療所での一般的な魂の拷問は、「医師、私は最近少し手に負えなくなっており、彼らは皆、私が更年期にあると言っていますよね？」…。

まず、更年期障害とは

閉経は、生殖期の通常の月経から閉経への移行期であり、12ヶ月の閉経後の真の閉経であるかどうかを判断することができます。 更年期症候群は、更年期の前後に短期または長期に発生する一連の関連する症状です。

第二に、更年期症候群の臨床症状は何ですか

更年期障害は卵巣機能の低下につながり、エストロゲンの分泌にさらに影響を及ぼします。一連の血管運動症状、内分泌障害、および神経学的症状は、主に次のように現れます。

1.月経の変化

閉経は月経の変化を引き起こす可能性があります。まず、月経の流れが減少し、月経周期が短くなります。 2つ目は、不規則な月経であり、月経量が多く、月経量が長くなることもあれば、月経量が少なくなることもあります。 三つ目は更年期の突然の始まりです。

2.血管運動症状

更年期には、胸から頭や首にほてりが現れ、その後全身に広がることがよくあります。爆発的な発汗は、オーラの引き金がなくても数秒から数分続きます。夜や下に現れる可能性が高くなります。ストレス。

3.神経学的症状

更年期障害は、感情の変動、神経過敏、疑い、不安、自信の低下、気分の落ち込み、自制心の欠如、その他の感情的な症状、ならびに不注意、記憶喪失、睡眠障害、その他の症状を起こしやすい傾向があります。

4.泌尿生殖器症状

更年期障害には、性器のかゆみ、泌尿生殖器の萎縮、膣の乾燥、性欲減退、性交疼痛症、頻尿、緊急性、再発性尿路感染症などの症状もあります。

5.代謝異常と心血管疾患

一部の女性はまた、閉経期に異常なブドウ糖と脂質代謝、動悸、不整脈の症状を示します。また、心筋梗塞や冠状動脈性心臓病にも注意を払う必要があります。

6.骨粗鬆症

閉経後、骨の生成が遅くなります。閉経後の女性の約1/4が​​骨粗鬆症に苦しんでいます。骨粗鬆症は、手足の痛み、腰痛、重度の関節痛として現れることが多く、橈骨遠位端骨折や大腿骨頸部の骨折につながる可能性があります。 。骨折は最も頻繁に発生します。

3.更年期障害を安全に生き残る方法

1.自己心理的調整

更年期の知識を広め、更年期の変化を正しく理解することは、更年期が女性が人生で経験し、それを受け入れ、心理的に克服しなければならない自然なプロセスであることを理解することができます。

2.調和のとれた家族関係を維持する

閉経前後の女性の気分のむらは比較的大きく、コントロールが難しく、家族との葛藤が多いです。 現時点では、家族の「思わず」を理解し、理解を深め、より快適で励ましを得るには、タイムリーに家族と十分にコミュニケーションをとる必要があります。

3.人生への関心を高める

更年期の女性は、余暇を充実させ、音楽を聴いたり、花を育てたり、魚を育てたり、イラストを描いたり、書いたりするなどの趣味を育む必要があります。また、グループ活動に参加したり、高齢者向けの大学に通って、若者が望む才能を学ぶこともできます。学ぶことはできるが、歌うこと、楽器、絵を描くことなど、学ぶ時間がない場合は、外の世界とコミュニケーションをとることで注意をそらすことにより、閉経前後の症状を軽減することができます。

4.適切な運動

閉経前後の適切な運動は、さまざまな臓器の生理学的機能の低下を遅らせ、代謝を促進する可能性があります。 ジョギング、ヨガ、太極拳などのペースの遅いスポーツを選ぶことができます。また、スクエアダンス、エアロビクスを踊ったり、志を同じくする友人に会ったり、交流を深めたり、お互いを励まし合ったりすることもできます。

5.適切なホルモン補給

一部のホルモンサプリメントは、閉経後の骨粗鬆症を予防し、閉経に関連する症状を改善するために、閉経の前後に適切に投与することができます。