胸は女性の人生で最も貴重です。 乳房は非常に壊れやすく、注意しないと大きなダメージを与える可能性があります。 乳房のたるみは、女性の体の曲線美を妨げ、たるみは女性の自信に影響を与えます。さらに深刻なことに、それは人々を劣悪に感じさせ、人々の精神的健康に影響を与えます。

乳房のたるみの原因

乳房の下端が胴体の表面と出会うポイントは、乳房下のひだと呼ばれます。妥当な場合、特に若い女性では、乳首のレベルは乳房下のひだより上にあり、下にある場合は、下にあると呼ばれます。たるみ。、下に落ちる。

（1）内部的な理由

乳房のたるみの内部原因1：母乳育児は乳房のたるみを引き起こします

母乳育児をやめた後は、ホルモンレベルの低下により乳管、腺、脂肪組織が収縮し、それに応じて皮膚や支持組織も増加し、乳房がたるみます。

乳房のたるみの内部原因2：体重減少は乳房のたるみを引き起こします

減量が速すぎるため、乳房の脂肪組織と皮膚が緩んでしまいます。 若年および中年の女性でより一般的です。

乳房のたるみの内部原因3：後年の乳房のたるみ

人が年をとるにつれて、さまざまな機能が低下し、内分泌機能も低下します。 高齢者の乳房のたるみは、皮膚の明らかな変性と萎縮、組織、脂肪、腺を支えることによって引き起こされるため、乳房は空の嚢の形でたるみます。

（2）外部の理由

乳房のたるみの外的原因1：体重を減らすための過度のダイエットと不十分なタンパク質摂取

長期的な飢餓状態では、人体は飢餓の時代に入ったと考えており、蓄えられた脂肪やたんぱく質を動員して対処する必要があり、乳房の主な構造のひとつは脂肪とコラーゲンです。 。 乳房の脂肪の減少、皮膚のゆるみ、乳房の筋肉の喪失、および栄養不足は、腺組織の萎縮を引き起こします。 乳房組織全体が減少しますが、乳房の筋肉と乳房をつなぐ結合組織は減少しないため、乳房は小さくなり、たるみます。 減量中に乳房が小さくなり垂れ下がるのを防ぐために、高タンパク質食品は、乳房に十分な栄養を提供するために、ビタミンA、B、C、E、ミネラル、カルシウム、マグネシウム、鉄などと組み合わせる必要があります。ホルモンのバランスを保ち、胸をしっかりと引き締めます。

乳房のたるみの外的原因2：非常にお湯を浴びるのが好き

長時間お湯に浸かるのはもちろんのこと、入浴時にお湯で乳房を刺激することは避けてください。 そうしないと、皮膚の表面の角質層が焼け、皮膚がますます乾燥し、乳房の軟部組織がますます緩くなるでしょう。 お風呂の水の温度は約27度にする必要があります。

乳房がたるむ外部の理由3：スプレーヘッドで乳房にスプレーするのが好きです

入浴による胸への影響を過小評価しないでください。水流の不適切な影響は胸に負担をかける可能性があります。両肩の靭帯を直接水で洗わないでください。靭帯の位置はほぼ同じです。下着のショルダーストラップのように。靭帯は胸を持ち上げて靭帯を保護する役割を果たします。たるみを防ぎ、遅らせることができます。スプレーヘッドで胸を下から上にすすぐことで、胸を引き締めて強化することができます。の効果。

胸のたるみの外的原因4：ブラのサイズが一致しない、間違った着用方法

多くの女性がブラを購入し、試着せずに家に帰ります。 実際、小さすぎるブラは乳房の発達に影響を与える可能性がありますが、大きすぎるブラを長時間着用すると乳房がたるむ可能性があります。 女性の胸のサイズは、結婚や妊娠の前後だけでなく、年齢によっても変化する可能性があります。 このとき、ブラを購入する際は、サイズを調整して試着してから購入してください。

ブラを着用するときは、ブラをボタンで留めるだけではありません。まずブラをボタンで留めてから、ストラップを調整し、前かがみになり、胸全体と周囲の脂肪を手でカップに押し込み、完全に見えるようにします。 また、乳房の脂肪の移動を防ぎ、乳房をどんどん小さくしていきます。

乳房のたるみの外的原因5：お腹で寝ている

たまに胃で寝ても大丈夫ですが、長時間お腹で寝ると、女性の乳房組織が圧迫されすぎて、乳房の早期老化、皮膚のゆるみ、乳房の変形につながる可能性があります。 乳房の血液循環障害。 もしそうなら、救済策はあなたの背中に横たわるか、あなたの背中に小さな枕を置くことです。

乳房のたるみの外的原因6：運動時にスポーツ下着を着用していない

ランニングやバウンドなどのスポーツでスポーツ下着を着用しないと、胸が不本意に大きく揺れ、胸の弾性繊維組織に永久的な損傷を与えます。 統計によると、インタビューを受けた女性の50％は、運動中に乳房を激しく振ると、乳房の弾性繊維が損傷し、乳房がたるむことになることを知りませんでした。 過度の運動や運動中に不注意に下着を着用すると、胸が損傷し、胸が大きい人はたるみ、胸が小さい人は小さくなります。 特に、ランニング、スキップ、その他の乳房縮小術が好きな女の子は、特別な注意を払う必要があります。 運動するときは、胸を保護するために必ずスポーツブラを着用してください。