不規則な月経は女性によく見られる婦人科疾患であり、月経の流れが過剰または少ないことと、月経困難症が不正確であることを特徴としています。 不規則な仕事や休息、過度の食事、その他の悪い生活習慣により、内分泌環境が変化し、女性の不規則な月経につながりやすくなります。 さらに、いくつかの婦人科疾患、子宮筋腫、子宮内膜ポリープなどはすべて、女性の生理不順の原因です。

生理不順の理由

理由1：不規則な仕事と休息。 生活や仕事の影響で、夜更かししたり、仕事と休憩の時間が逆になったりすることがよくあります。 この悪い仕事と休息の習慣は、内分泌障害と不規則な月経に簡単につながる可能性があります。

理由2：過度の体重減少。 制御できない体重減少または過度の運動は、体が十分なタンパク質と脂肪を摂取できなくなり、それによって体内のエストロゲンの正常な合成に影響を及ぼし、稀発月経または無月経を引き起こします。

理由3：感情的な要因。 長い間、うつ病、不安、精神的ストレスの状態にあると、視床下部の機能が損なわれ、卵巣がホルモンを分泌して排卵することができなくなり、生理不順になりやすくなります。 。

理由4：中絶手術。 流産が繰り返されると、子宮内膜が薄くなり、子宮の損傷を修復するのが難しく、生理不順、無月経、不妊症にさえつながる可能性があります。

理由5：子宮筋腫。 子宮筋腫の女性は通常、不規則な月経を経験し、主に月経の激しい流れと長い月経周期を特徴とします。症状の重症度は、子宮筋腫の病理学的変化に依存します。

理由6：甲状腺の問題。 甲状腺が過活動または低活動である場合、それはまた、卵巣機能に影響を及ぼし、不規則な月経を引き起こす可能性があります。

理由7：避妊リングの影響。 避妊リングは体外の異物であり、女性の子宮内膜を刺激し、生理不順や無月経を引き起こす可能性があります。

生理不順を調節する方法

月経不順の場合はどうすればよいですか？ 月経を調節するには、薬物治療に加えて、健康的なライフスタイルと組み合わせ、冷凍食品を減らし、十分な栄養を維持し、食べ過ぎないようにし、ストレスを調節して解放する方法を学び、十分な休息時間を確保する必要があります。

方法1：精神を幸せに保ち、精神的な刺激や気分のむらを避けます。 個々の女性が月経中に腹部膨満、腰痛、乳房の圧痛、軽度の下痢、倦怠感、嗜眠、情緒不安定、刺激性または鬱病を経験するのは正常です。

方法2：衛生に注意を払い、感染を防ぎます。 外性器の衛生状態と清潔さに注意を払い、保温し、冷刺激を避け、過労を避け、月経血が多い人は黒糖を食べてはいけません。

方法3：過度のダイエットを防ぎ、喫煙をやめ、アルコールを制限し、食事に注意を払い、赤身の肉、穀物、濃い緑の葉野菜、カルシウムが豊富な食品を食べ、冷たすぎないでください。あなたの気分は快適です、体力を改善するために運動を強化してください。

方法4：下着は柔らかくて純粋な綿で、換気と通気性があり、頻繁に清掃して交換する必要があることに注意してください。 交換した下着は天日干ししてください。

方法5：生、冷たく、辛くて酸っぱい食べ物やその他の刺激的な食べ物を食べ、たくさんのお湯を飲み、便を滑らかに保つことはお勧めできません。 血の熱がある人は、月経前に新鮮な果物や野菜をもっと食べ、玉ねぎ、ニンニク、ネギ、生姜などの刺激的な食べ物を避ける必要があります。 気と血液が不足している人は通常、牛乳、卵、豆乳、豚レバー、ほうれん草、豚肉、鶏肉、羊肉などの栄養を増やす必要があり、生の果物や冷たい果物は避けます。

方法6：長期の不規則な月経の場合は、黒菌や赤デートのお茶、濃いお茶の黒糖飲料、サンザシの黒糖飲料などを飲むなど、食事の調整​​に注意を払う必要があります。それでも症状が改善しない場合は、病院に行って原因を時間内に確認することをお勧めします。早期の対象を絞った治療のために医師のアドバイスに従うために。

生理不順を防ぐ方法

予防方法1：性腺軸に影響を与えず、生理不順を引き起こさないように、悪い生活習慣、環境要因、精神的要因を改善します。

予防方法2：仕事のストレスを減らし、心をリラックスさせます。

防止方法3：電磁波やノイズに近づけないでください。

予防方法4：薬物を乱用したり、喫煙したり、やみくもに体重を減らしたりしないでください。

予防方法5：運動は体力を高め、体型を維持し、精神的ストレスを和らげることができるため、水泳、ランニング、早歩き、有酸素運動などの定期的な運動に参加してください。

予防方法6：通常、バランスの取れた多様な食事に注意を払ってください。

予防方法7：特に月経中は保温し、雨、水遊び、水泳、冷たい飲み物の飲用などを避けるように注意してください。