Lycium barbarumは栄養素が豊富で、食物繊維、ビタミンA、鉄、タンパク質、カルシウム、亜鉛などの物質が含まれています。 その中で、フラボノイドの二次代謝産物や多糖類は実際に臨床研究で発見されていますが、これらの物質は動物でのみ活性があることがわかっており、これらの物質は高度に精製されています。つまり、動物ではクコで正確に精製されています。単にクコを食べる代わりに。

また、クコの体重はわずかで、一人当たりの最大摂取量は1日あたりわずか数グラムです。男性の精子量を増やすことは言うまでもなく、クコで十分な栄養を補給することは明らかに非現実的です。

クコは本当に血糖値を下げることができますか？

精子量の増加に対するクコの効果に加えて、血糖値の低下に対するクコの効果も議論されています。 クコは血糖値を下げることができると考える人もいれば、クコは血糖値を上げることができると考える人もいます。

この点に関して、専門家は、クコが血糖値を下げるという主張は信頼できないと述べ、クコにはベタイン、ゼアキサンチン、クコの実の赤い色素が含まれているため、糖尿病患者はクコを大量に食べることを推奨していません。糖尿病の人はクコをたくさん食べるので、血糖値が上がる可能性があります。 ただし、これはまったく食べられないという意味ではなく、毎日適度に食べることは無害であり、1回の摂取量あたり20gを超えないようにすることをお勧めします。

したがって、クコが血糖値を下げることができると言うのは誤りです。 血糖値を下げるためにクコを服用している患者は、専門的な治療のために医師のアドバイスに従うことをお勧めします。

クコを毎日食べることの利点は何ですか？

ゴジベリーは精子数を増やしたり血糖値を下げたりすることはありませんが、ゴジベリーを毎日食べることには利点があります。

ゴジベリーは、粗タンパク質、粗脂肪、炭水化物、カロチン、リボフラビン、ベタイン、多糖類などの栄養素が豊富です。これらの物質は、特定の健康上の利点をもたらすことができます。

クコに含まれるカロチンと多糖類は、優れた生理活性を持っています。 目を使いすぎて脳を使いすぎる人にとっては、カロチンは目の疲れを和らげるのに役立ちます。目をよく使う人や、コンピューターや携帯電話によく直面する人にとっては、クコを適切に食べることができます。 さらに、クコのリボフラビンと多糖類は、フリーラジカルの過酸化に抵抗し、フリーラジカルの過酸化による損傷を減らし、それによって老化を遅らせるのに役立ちます。

また、クコを食べるときは直接噛むことをお勧めします。 栄養素のほとんどは果物に含まれており、水やスープにはあまり栄養素が含まれていません。

クコは良いですが、すべての人に適しているわけではありません：

クコは薬と食べ物の起源が同じ食品ですが、すべての人に適しているわけではありません。

人生で怒り、口臭、口内潰瘍を起こしやすい人の中には、ほとんどが陰の欠乏と火のある人です。 そのような人はクコを食べることをお勧めしません。 クコは陰に栄養を与える食品であるため、食べた後はある種の栄養と媚薬効果があります。 怒りやすい人にとって、クコを食べることは間違いなく「悪化」し、怒りの症状を悪化させます。

火に恋する人に加えて、消化機能の悪い人の中には、クコの実を減らすことを勧める人もいます。 クコの実を大量に摂取すると、消化不良の症状が悪化し、健康に不必要なリスクをもたらす可能性があります。

クコは実は私たちの生活の中で一般的な食べ物です。 日常生活では、水に浸したり、お粥を調理したり、シチューをしたりするのに使用できます。 定期的な摂取は、特定の健康上の利点をもたらす可能性があります。 しかし、それがもたらす効果は非常に限られており、クコを食べることによって達成できる特別な効果や魔法の効果については考えないでください。体に問題があるときに治療を受けるのは合理的です。