Nella vita quotidiana, ci sono molte persone che stanno sedute a lungo e i fast food hanno gonfiore allo stomaco e mal di stomaco, quindi potremmo anche massaggiare l'addome, che aiuterà a promuovere la circolazione sanguigna nello stomaco, facilitare la digestione e ripristinare la salute dello stomaco buon effetto. Il massaggio è uno dei metodi tradizionali di assistenza sanitaria della medicina tradizionale cinese.Ci sono molti metodi di massaggio e il massaggio addominale è un buon metodo di assistenza sanitaria.

Allora, quali sono i benefici del massaggio addominale regolare?

1. Il massaggio regolare dell'addome può favorire la peristalsi ed eliminare la stitichezza. Il massaggio può anche aumentare il flusso sanguigno dei muscoli addominali e della muscolatura liscia intestinale, aumentare la tensione dei muscoli del rivestimento gastrointestinale e la funzione del sistema linfatico, rafforzare la digestione e l'assorbimento del cibo da parte del tratto gastrointestinale, migliorare significativamente la funzione della peristalsi di l'intestino tenue e crasso, e anche promuovere la defecazione.Il ruolo degli anziani in particolare ha bisogno di prevenire ed eliminare la stitichezza attraverso il massaggio.

In secondo luogo, il massaggio regolare dell'addome favorisce la perdita di peso. Poiché il massaggio dell'addome può stimolare i nervi periferici, i capillari della parete addominale possono essere sbloccati attraverso diverse intensità di massaggio, che possono favorire il consumo di grasso e ottenere un soddisfacente effetto di perdita di peso.

3. Massaggiare prima di andare a letto per aiutare a dormire e prevenire l'insonnia. Per migliorare la qualità del sonno, massaggiare l'addome prima di andare a letto ha un effetto ipnotico in un certo senso, quindi si consiglia vivamente di massaggiare l'addome.

In quarto luogo, massaggiare l'addome può anche prevenire le malattie dello stomaco. Massaggiare lo stomaco una volta ogni mattina, mezzogiorno e dopo cena per 5 minuti ogni volta, il che può raggiungere lo scopo del trattamento adiuvante dell'ulcera gastrica.

Poiché l'insorgenza dell'ulcera gastrica è correlata all'eccessiva secrezione di acido gastrico, il massaggio frequente dello stomaco può favorire l'aumento della secrezione di prostaglandine, prevenire l'eccessiva secrezione di acido gastrico e prevenire l'ulcera gastrica.

5. I pazienti con epatite cronica insistono nel massaggiare l'addome ogni mattina e notte, il che può alleviare il fegato e alleviare la depressione, regolare la milza e lo stomaco e anche aiutare ad alleviare il disagio come la distensione addominale e il dolore sordo nell'area del fegato.

6. I pazienti con aderenze intestinali postoperatorie devono eseguire l'attrito auto-addominale dopo che la ferita è completamente guarita, il che può prevenire il verificarsi di aderenze intestinali postoperatorie.

In genere, massaggiare una volta ogni mattina prima di alzarsi, alle 10:00, alle 15:00 e prima di coricarsi ogni sera. Massaggiare l'addome può favorire la peristalsi del tratto gastrointestinale, che è benefica per l'assorbimento dell'essudato postoperatorio da parte dei tessuti locali.

Massaggio addominale sanitario gastrointestinale

Strofina l'addome. Per prima cosa, usa l'indice, il medio, il mignolo e l'anulare della mano destra per premere e impastare l'addome medio, oppure usa la mano destra per premere e impastare l'area tenare ed eseguire un movimento circolare da 20 a 30 volte. , quindi utilizzare la mano sinistra per premere e impastare da 20 a 30 volte. Ha l'effetto di rinvigorire la milza e lo stomaco, favorire il trasporto e rimuovere l'umidità.

Spremere la ruota. Usa il palmo della mano sinistra per attaccare alla parte di spremitura, premi il dorso della mano sinistra con la mano destra e ruota e impasta da 100 a 200 volte in senso orario con entrambe le mani contemporaneamente. Ha l'effetto di riscaldare lo yang, consolidare la disintossicazione, nutrire l'essenza e rafforzare i reni.

Lenisce il fegato e la cistifellea. L'indice, il medio, l'anulare e il mignolo della mano sinistra vengono premuti insieme sull'inguine sinistro e la mano destra strofina l'addome da 20 a 30 volte in senso orario. Ha l'effetto di lenire il fegato e regolare il qi.

Strofina la pancia. L'ipotenare di entrambe le mani è vicino al lato del ventre e strofinato su e giù in direzione dell'inguine; con febbre come grado, generalmente da 20 a 40 volte circa. Ha l'effetto di lenire il qi nel fegato, tonificare i reni e nutrire l'essenza.

Spingi al centro. Spingere la sinfisi pubica verso il basso dalla cavità epigastrica superiore con le quattro dita di entrambe le mani insieme da 20 a 30 volte. Ha l'effetto di eliminare l'accumulo ed eliminare l'ottusità. Shangwan, Zhongwan e Xiawan sono tutti punti per alzare lo stomaco.

Massaggia l'addome. Premere il palmo destro sull'addome da 20 a 30 volte in senso orario, quindi premere il palmo sinistro sull'addome per 20-30 movimenti in senso antiorario, ripetendo da 4 a 5 volte. Ha l'effetto di consolidare il capitale e migliorare la longevità e rafforzare il corpo.