Quando due persone stanno insieme, spesso dicono qualcosa del tipo: Parliamo. Non pensare che sia solo una lite, è una buona opportunità per conoscersi meglio, chiarire incomprensioni e risolvere problemi attraverso la comunicazione. Come possiamo comunicare efficacemente, possiamo partire dai seguenti metodi di comunicazione efficace per le coppie.

Metodi di comunicazione efficaci per le coppie Sapere cosa vuoi

Le coppie non dovrebbero sempre insistere sulla propria posizione, a volte questa posizione è ridicola, se capisci chiaramente che l'altra parte vuole andare d'accordo felicemente, allora prova a guardare il problema dalla posizione dell'altra parte e comunica. Una relazione felice è quella in cui entrambe le parti vincono e c'è fiducia reciproca.

Metodi di comunicazione efficaci per le coppie 2. All'inizio della comunicazione, bisogna prima chiarire le incomprensioni.

Questo per sottolineare l'iniziativa personale, non aspettare che l'altra parte faccia domande e prendere l'iniziativa per chiarire uno per uno eventuali problemi e possibili malintesi.

La sfiducia tra le coppie deriva fondamentalmente da un malinteso dopo l'altro. Se non spieghi la comunicazione, c'è la possibilità che il tuo partner si senta a disagio per il tuo silenzio e ti incolpa per quello che hai fatto.

Anche chiarire attivamente i malintesi fa parte del prendere l'iniziativa per chiedere la comunicazione.

Metodi di comunicazione efficaci per le coppie 3. Hanno bisogno di esprimere sempre le proprie emozioni in modo obiettivo e onesto.

Come possiamo descrivere oggettivamente le nostre emozioni nel processo di comunicazione? Ad esempio, "Penso..." e "In questo caso..." contengono fattori incerti e non sono obiettivi. "Penso..." non è soggettivo, tanto meno "Mi fai pensare...". Non ci sono solo fattori soggettivi qui, ma anche puntare il dito l'un l'altro. Questo non è il modo di essere responsabili dei tuoi sentimenti.

Quando descriviamo le nostre emozioni e le affrontiamo oggettivamente, scopriamo che molte emozioni negative, come rabbia, paura e tristezza, non ci vengono effettivamente date dal mondo esterno, ma le generiamo noi stessi.

Metodi di comunicazione efficaci per le coppie 4. Condividi le tue emozioni con il tuo partner

Perché quando ci lamentiamo, scopriamo che "perché mi lamento di nuovo" è l'emozione con cui eravamo abituati.

Quindi ogni emozione è la stessa, specialmente le emozioni negative, che sono emozioni che possono portare a pensieri o convinzioni limitanti (perché le emozioni positive possono essere diffuse, il che è positivo).

Se ritieni che una certa emozione si manifesti frequentemente, ad esempio quando il tuo partner è in ritardo e ti arrabbi, ascolta quello che sta dicendo l'altra persona e guarda qual è l'umore dell'altra persona in questo momento. Forse attraverso la comunicazione con l'altra parte, so che l'altra parte ha torto e ha i suoi problemi, quindi l'emozione stessa non è ancora apparsa.Se vuoi che l'altra parte abbia un qualsiasi tipo di feedback, dopo averci pensato, la rabbia non dovrebbe essere così forte. , ma anche comprendere le reciproche emozioni. Questo processo di condivisione delle emozioni tra le coppie crea un buon ambiente di comunicazione affinché le coppie creino condivisione emotiva.

Quando sorgono emozioni negative, dobbiamo affrontarle, in modo da poter comunicare in modo efficace e disinnescare le emozioni, per poi provare altre emozioni.

Questo processo di comunicazione di condivisione delle emozioni è utile, ad esempio puoi capire che la coppia non è un nemico perché ha avuto le sue stesse emozioni e condividendo le emozioni puoi capirti meglio.