Begadang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, apa yang harus saya lakukan? Belajarlah untuk merawat kulit Anda sebelum tidur, tidur larut malam, dan Anda dapat memiliki kulit yang baik tanpa cukup tidur.

Kewaspadaan begadang untuk perawatan kulit 1. Tidur larut malam dan tidak mandi larut malam

Perawatan kulit harus dilakukan sesuai dengan perubahan lingkungan dan kondisi fisik, jadi yang terbaik adalah mencuci muka sebelum tidur, yang dapat mengurangi beban pada kulit dan mencegah jerawat. Makeup Remover dan Cleansing Double Face Wash adalah pilihan terbaik untuk para pemalas dan penghemat waktu.

Selain itu, Anda bisa memilih pembersih wajah yang mengandung buah dan asam salisilat untuk deep cleansing. Secara khusus, asam salisilat adalah satu-satunya senyawa yang efektif membersihkan folikel rambut secara mendalam, mempercepat metabolisme keratinosit dan mengurangi limbah dan racun di permukaan kulit, sehingga Anda tidak akan merasa lelah saat tidur di malam hari.

Kewaspadaan begadang untuk perawatan kulit 2. Melembabkan kulit Anda sesegera mungkin setelah mencuci muka

Oleskan produk perawatan kulit yang melembabkan dan menyerap sebelum tidur. Setelah benar-benar bersih, semprotkan toner, lalu oleskan dengan losion untuk memperbaharui cahaya kulit Anda.

Jika Anda tidak cukup tidur, kulit akan kehilangan banyak kelembaban dan nutrisi, jadi makanlah lebih banyak sayuran ringan, buah-buahan, ikan, dll. di malam hari, yang dapat membantu mengembalikan elastisitas dan kilau kulit, dan juga dapat menghilangkan warna gelap. lingkaran dan membuat kulit terlihat lebih baik, lebih putih dan lembut.

Kewaspadaan begadang untuk perawatan kulit 3. Menjaga kebersihan kulit setelah begadang

Jika Anda berada di lingkungan sisa riasan, debu dan radiasi saat tidur, pori-pori kulit akan tersumbat dan pernapasan akan sulit.Jika Anda tidak menghapus riasan dan mencuci tepat waktu saat tidur, tidak ada jumlah nutrisi yang akan membantu dan tidak dapat diserap. Oleh karena itu, setelah bekerja lembur, menghapus riasan dan mencuci sebelum tidur adalah prioritas utama. Bahkan jika Anda tidak menggunakan riasan, Anda juga harus menggunakan penghapus riasan untuk membersihkan krim penghalang wajah dan alas bedak cair.

Tindakan pencegahan begadang untuk perawatan kulit empat , rebus Setelah penggunaan malam Gunakan esensi anti-penuaan

Dari jam sembilan sampai jam sepuluh malam adalah waktu terbaik untuk tidur, karena setelah jam 11, sel-sel kulit akan mulai tumbuh dan pulih, sehingga penyerapan kulit akan lebih baik. Sebelum jam 11 malam, gunakan krim dan serum malam anti penuaan untuk meningkatkan vitalitas sel kulit dan mengembalikan kolagen dan elastisitas kulit.

Tindakan pencegahan untuk perawatan kulit setelah begadang Lima, gadis yang begadang harus memperhatikan makan malam

Jika kurang tidur, kulit akan kehilangan banyak kelembapan dan nutrisi, jadi makanlah lebih banyak sayuran ringan, buah-buahan, ikan, dll. saat makan malam, dan Anda juga dapat menambahkan beberapa produk kesehatan yang mengandung procyanidin atau kitin untuk membantu memulihkan kulit. elastisitas dan cahayanya, dan juga menghilangkan lingkaran hitam, membuat kulit lebih lembut dan kemerahan. Jangan makan makanan pedas, jangan minum alkohol terlalu banyak, jangan merokok.

Kewaspadaan perawatan kulit setelah begadang Keenam, perhatikan suplementasi vitamin setelah begadang

Tanpa tidur yang cukup, tubuh akan lelah, dan tubuh akan kekurangan sejumlah besar mineral, vitamin, dan elemen lainnya, yang akan menyebabkan tubuh dalam keadaan kurang sehat, sehingga perlu mengonsumsi produk kesehatan. mengandung enzim alami.

Waktu tidur kecantikan adalah dari pukul 11:00 hingga 03:00 keesokan harinya.Jika Anda tidak cukup tidur, kulit akan tampak kasar, kuning, bintik hitam, jerawat dan gejala lainnya.

Sebaiknya tidur sekitar pukul 01.00 dini hari. Selain itu, kurang tidur dapat menyebabkan gejala neuropsikiatri seperti insomnia, pelupa, lekas marah, dan kecemasan. Oleh karena itu, setiap orang harus berusaha untuk menghilangkan kebiasaan buruk begadang dan menjaga tidur yang cukup.