Kulit seorang wanita penting, terutama ketika wanita berteriak ketika mereka melihat kerutan penuaan di wajah mereka. Untuk mencegah kulit dari penuaan tanpa disengaja, perlu untuk menguasai pengetahuan perawatan kulit. Dalam kehidupan sehari-hari, makanan apa yang harus kita makan untuk menjaga kulit kita?

Makanan perawatan kulit satu, brokoli

Brokoli tidak hanya bergizi dan lezat, tidak hanya sebagai makanan perawatan kulit, tetapi juga "pejuang anti kanker", terutama untuk kanker lambung, kanker payudara, dan kanker kulit. kaya vitamin A, vitamin C, karoten, dll, dapat meningkatkan kemampuan kulit untuk melawan kerusakan dan menjaga elastisitas kulit.

Makanan perawatan kulit II, anggur

Anggur adalah antioksidan terbaik, karena memiliki antioksidan terbaik dalam biji dan dagingnya, sehingga orang sering mengeluarkannya dari tubuh, yang terlalu boros. Dari semua antioksidan, tomat adalah senjata anti penuaan terbaik. Hal ini karena tomat kaya akan likopen, yang merupakan antioksidan 20 kali lebih banyak dari vitamin C dan memiliki efek antioksidan yang kuat.

Makanan perawatan kulit tiga, ceri

Ceri kaya akan zat besi dan merupakan jenis buah yang dapat mengisi kekurangan dan menyehatkan darah. Peneliti Amerika juga menemukan bahwa makan ceri dapat secara signifikan menghilangkan rasa sakit. Di musim dingin, cuaca kering dan bau mulut. Peras jus ceri dan bilas dengan air untuk membantu Anda mengatasi masalah ini.

Makanan perawatan kulit empat, buah kiwi

Kiwi kaya akan vitamin C, yang menghambat produksi melanin, mencegah hiperpigmentasi, menjaga kulit agar tetap cerah, dan membantu menghilangkan bintik-bintik dan noda lainnya dari kulit.

Makanan perawatan kulit lima, tomat

Tomat kaya akan selulosa dan asam organik, yang dapat meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Tomat kaya akan vitamin C dan niasin, makan tomat sehari tidak hanya dapat menunda penuaan, tetapi juga membuat kulit Anda lebih cerah dan berkilau.

Tomat memiliki antioksidan likopen, yang telah terbukti mengurangi penyumbatan pembuluh darah dan menurunkan kemungkinan penyakit kardiovaskular. Misalnya, orak-arik telur dengan tomat, setelah dipanaskan, kandungan likopennya akan meningkat secara eksponensial.

Makanan perawatan kulit enam, lemon

Lemon memiliki efek memutihkan, kaya akan vitamin, secara efektif dapat mencegah pigmentasi, dan juga dapat menguraikan melanin di kulit untuk memutihkan. Minum segelas jus lemon di malam hari dan Anda akan melihat hasilnya keesokan harinya, membuat kulit Anda lebih putih dan lebih elastis.

Makanan perawatan kulit tujuh, mangga

Mangga tidak hanya dapat mempercantik kulit, tetapi juga pembesar payudara, karena kaya akan vitamin, sehingga makan mangga dapat menjaga kelembapan kulit.

Sekarang kita bisa memilih lebih banyak jenis makanan, dan warnanya semakin cerah. Makanan ungu dapat membuat tubuh Anda lebih baik. Anda harus tahu bahwa makanan ungu tidak hanya tampan, tetapi juga anti bakteri. efek penuaan .

Makanan perawatan kulit delapan, pisang

Pisang kaya akan potasium dan merupakan salah satu "master kaki". Pisang kaya akan potasium, yang membantu meregangkan kaki dan mencegah kram kaki.

Makanan perawatan kulit sembilan, seledri

"Master kaki" kedua adalah seledri, yang kaya akan kalsium karbonat koloid dan memiliki efek penyerapan yang baik pada tubuh.

Selain itu, editor juga mengingatkan semua orang untuk memperhatikan kebersihan makanan dan makan lebih banyak makanan sehat, yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh, minum lebih banyak air bukanlah hal yang buruk, dan perlu memastikan air minum yang cukup setiap hari; Selain itu, hindari makan makanan perawatan kulit pada saat yang bersamaan.Gunakan kosmetik berkualitas rendah yang berbahaya bagi kulit Anda.