Saya menemukan bahwa semakin banyak orang memiliki banyak pikiran dan emosi yang berasal dari pasangan mereka. Jika pasangan dapat menguasai keterampilan komunikasi pasangan yang efektif, hidup harmonis, menghindari pertengkaran, dan emosi negatif yang dibawa oleh hubungan pasangan, mereka memiliki peluang bagus untuk menciptakan keluarga yang baik, dan pasangan itu akan menjadi orang tua yang baik.

Keterampilan komunikasi yang efektif untuk pasangan 1. Memahami bagaimana emosi Anda yang tidak dapat dijelaskan muncul?

Emosi adalah perasaan, sesuatu yang kita rasakan secara tidak sadar ketika dihadapkan pada sesuatu. Emosi adalah bagian dari keyakinan, bagaimana keyakinan dibangun? Keyakinan dibangun pertama dan terutama oleh keluarga. Jadi emosi pertama kali dirasakan oleh keluarga.

Jika kita dapat mengetahui dari mana emosi kita berasal, kita memiliki kemampuan untuk mengubah emosi yang buruk dan membatasi diri menjadi emosi yang positif.

Keterampilan komunikasi yang efektif untuk pasangan 2. Belajarlah untuk mengelola emosi ini di dalam hati Anda

Ketika kita bertanya pada diri sendiri bagaimana menangani emosi kita, kita telah mengambil langkah efektif untuk memecahkan masalah. Sebagai manusia, kita penuh perhatian, jadi alih-alih bereaksi secara intuitif terhadap emosi negatif, kita menemukan cara untuk menghadapinya yang memberi kita kedamaian, kegembiraan, dan cinta. Emosi, baik atau buruk, dapat ditangani dengan banyak cara.

Metode 1. Tolak emosi: Jika Anda tidak mengakui bahwa Anda marah, bahwa Anda takut dan takut, emosi akan berakar di hati Anda.

Metode 2. Cukup fokus pada emosi: akui keberadaan emosi negatif.

Metode 3. Bicara tentang emosi: Mampu berbicara tentang emosi tanpa syarat, termasuk bagaimana emosi memengaruhi Anda.

Keterampilan komunikasi yang efektif untuk pasangan 3. Ketika emosi ini muncul, bagaimana perasaan kita?

Kita perlu dengan jelas mengakui bahwa adalah mungkin bagi pasangan untuk mengembangkan perasaan melalui konflik dan pertengkaran.

Oleh karena itu, ketika emosi negatif muncul, kita perlu menghadapinya, sehingga kita dapat meredakan emosi secara efektif dan kemudian merasakan emosi lain: kesepian, ketidakberdayaan, keputusasaan, kehilangan, dll. Ini adalah emosi yang dapat menyebabkan pemikiran atau keyakinan yang membatasi. Kita perlu mengekspresikan emosi kita, memahami diri kita sendiri, dan tidak membiarkan emosi negatif terus berkembang. Hidup berubah secara dramatis ketika kita terbuka terhadap apa yang kita rasakan.

Keterampilan komunikasi yang efektif untuk pasangan IV. Ungkapkan cinta kepada pasangan Anda

Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda dapat menanggapi perasaan yang dibangkitkan pasangan satu sama lain dengan mengungkapkan cinta kepada pasangan Anda.

Jika Anda memilih untuk menghadapi emosi Anda, Anda telah memilih untuk menghadapi masalah dengan cinta, mengubah emosi negatif seperti ketakutan menjadi cinta. Suatu hal yang indah terjadi, ketika Anda menanggapi rasa sakit dengan cinta, pasangan Anda melakukan hal yang sama.

Dalam banyak kasus, pasangan dapat berkomunikasi dengan berdebat, yang merupakan bentuk komunikasi yang buruk. Seperti kebanyakan garis merah pertengkaran, wacana perlahan-lahan bergeser dari masalah "berdiskusi" awal menjadi saling menyerang, dengan pasangan yang bertengkar mencoba membuktikan diri mereka benar dan yang lain salah. ,

Bertengkar hanyalah bagian dari komunikasi, jadi mengetahui bagaimana berkomunikasi memecahkan masalah bagaimana tidak berkelahi. Pertengkaran bisa terjadi kapan saja, di mana saja, tanpa sepengetahuan Anda. Ini adalah ujian hubungan. Dalam kasus perubahan emosi yang tiba-tiba, mudah bagi kita untuk memutuskan untuk melampiaskan dan lupa menggunakan keterampilan komunikasi yang efektif dari pasangan, jadi kita harus mengambil inisiatif untuk berkomunikasi setelah itu untuk menenangkan pihak lain dan menyelesaikan masalah.